일반 서빙이란 무엇입니까?
음주를 통제하거나 조절할 것을 고려 중이거나 알코올로 인한 건강상의 이익을 읽거나 들었을 때 알코올 섭취를 고려한다면 알코올 섭취량과 섭취량을 이해하는 것이 좋습니다 .
귀하의 알코올 섭취량을 알 수있는 유일한 방법은 귀하가 마시는 음료에 얼마나 많은 양의 알코올이 함유되어 있는지를 파악하는 것입니다.
이를 쉽게하기 위해 몇몇 국가에서는 "표준"음료 또는 "알코올 단위"개념을 도입했습니다. 표준 음료는 특정 양의 알코올을 함유 한 일반적으로 섭취되는 음료의 전형적인 섭취입니다.
표준 음료 또는 단위의 사용은 우리가 "음료"로 무엇을 의미하는지에 대한 일반적인 이해를 돕기위한 것입니다. 예를 들어, 의사는 하루 또는 주당 특정 음료수를 넘지 않도록 조언 할 수 있습니다 . 그러나 여러 국가에서 다양한 양의 알코올로 음료를 정의한 결과, 그리고 음료의 강점이 서로 다른 결과로 어려움이 발생합니다. 예를 들어, 일부 맥주는 다른 맥주보다 2-3 배 강합니다.
국가 간 차이
표준 음료수 또는 단위의 알코올 양은 국가마다 다릅니다. 이것은 여행 할 때 알아야하는 것입니다. 특히 의사가 소비해야하는 음료수를 제한하는 경우에 특히주의해야합니다.
표준 음료에 관한 두 가지 정보 출처가 있습니다 : 정부가 지정한 것, 그리고 알코올 사용에 관한 조사 연구에 사용 된 것. 이상적으로는 동일해야하지만 술에 관한 연구를 발표 한 일부 국가의 표준 음료의 알콜 내용 사이의 차이점을 살펴보십시오.
- 미국 : 정부 표준은 한 잔 당 14 그램의 알코올입니다. 그러나 연구에 따르면 한 잔당 9.3에서 13.2 그램의 알콜을 마시는 것으로보고되어 있습니다.
- 캐나다 : 한 연구는 한 잔당 13.6 그램의 알코올을보고합니다.
- 영국 : 정부 표준은 술 한 잔당 8 그램의 알코올입니다. 그러나 연구에 따르면 한 잔 당 8-10 그램의 알코올을 마시는 것으로보고되었습니다.
- 유럽의 나머지 지역 : 연구에 따르면 음료 당 알코올 함량 범위는 8.7-11g입니다.
- 호주 및 뉴질랜드 : 정부 표준은 술 한 잔당 알코올 10g이지만, 연구에 따르면 음료 당 알코올 함량 범위는 6g에서 11g으로보고됩니다.
- 일본 : 연구에 따르면 음료 당 알코올 함량은 21.2에서 28g으로 다양합니다.
큰 변화의 이유 중 하나는 문화적 요소에 기반합니다. 표준 음료는 그 나라에서 정상적이거나 전형적인 것으로 간주되는 것을 반영합니다.
음료수의 종류
알코올 음료의 양은 음료의 종류와 강도에 따라 상당히 다릅니다. 때로는 라벨을 보면서 음료의 힘을 찾을 수도 있지만 음료 제조업체는 항상 알코올 성분을 포함 할 필요는 없습니다. 알코올은 물보다 가볍기 때문에 (알코올의 무게는 0.8입니다) 때때로 알코올 함량이 가중치로 표시되고 때로는 부피로 표시되기 때문에 무게가 볼륨보다 작아 보이기 때문에 레이블이 혼란 스러울 수 있습니다.
다음은 다양한 음료의 알코올 함량 범위 (양별)에 대한 아이디어입니다.
- 비 알콜 성 또는 저 알코올 맥주 (라이트 맥주와 동일하지 않음) : 0 % ~ 0.5 %
- 맥주 : 일반적으로 알코올은 약 5 %이지만 범위는 2.5 % ~ 12 %입니다.
- 와인 : 일반적으로 약 12 %이지만 와인 쿨러는 4 %에서 디저트 와인은 19 %까지 다양합니다.
- 주류 : 일반적으로 약 40 %이지만 복숭아 술에서 20 %에서부터 영원히 95 %까지 다양합니다.
안경의 차이
가장 중요한 점은 가정용 음주 안경이 실제로 얼마나 많이 함유되어 있는지를 알아야하고 다양한 크기와 모양의 안경이 얼마나 많은지를 예측하는 것입니다.
일반적으로 유리의 폭이 좁을수록 유리가 적고 그릇이 넓을수록, 특히 바닥면에 유리가 많아집니다. 이것은 명백한 것처럼 들릴지 모르겠지만 안경의 모양과 크기가 다른 약간의 실험과 측정 용기가 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
실제로, 연구에 따르면 우리는 와인과 주류 음료를 통해 우리가 얼마나 많이 따르고 있는지를 예측하는 데 열세입니다. 과일 향이 나는 음료수 또는 소주와 같은 음료에 알콜 함량이 높은 레디 믹스 음료의 인기와 광고의 증가는 특히 우려됩니다. 젊은 술꾼에게 판매되는 것뿐만 아니라, 청량 음료처럼 보이고 맛이 있다는 사실은 소비 한 실제 알콜의 양을 과소 평가할 가능성을 더욱 높여줍니다.
Err는 인간이다 ... 특히 알코올과 함께
아마도 가정에서 쏟아 붓는 서빙에서 알코올의 양을 오판하는 가장 큰 요인은 사람의 실수입니다. 술의 맛과 효과를 즐기고 그것을 직시하자면, 대부분의 술꾼은 자신의 "표준"음료가 실제보다 더 적다는 것을 스스로 알아볼 것입니다. 또한, 당신은 관대 한 호스트가되기를 갈망하고, 좋은 와인을 낭비하고 싶지 않으므로 병을 마칩니다. 레스토랑, 바 또는 술집 인탱글을 인색하다고 생각할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 표준 음료가 조금 더 많다고 느낍니다. 더러운 유리보다.
최종선은 건강 을 걱정하고, 존엄성을 유지하기를 원한다면, 그리고 진정으로 알코올에 중독되기를 원하지 않는다면, 섭취량을 매우 조심스럽게 제한 할 것입니다. 알코올 사용을 시작하고 거부하면 음주를 중단 할 수 없다는 사실은 알코올 중독의 주요 특징입니다. 당신의 음주를 통제하는 것은 당신과 당신 혼자서 책임을 져야하는 것입니다.
출처 :
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