가짜 주류가 문제입니까?
저 알코올 맥주와 와인은 수년 동안 널리 사용되어 왔으며 연구 결과에 따르면 일반 맥주를 마시는 사람이라 할지라도 저 알코올 맥주와 실물의 차이점을 구분할 수 없습니다. 술 마시는 양을 줄이는 많은 사람들은 저 알코올이나 무 알코올 음료가 충분한 양의 알코올 음료를 대체 할 수 있는지 궁금해합니다.
이 선택을 할 때 고려해야 할 몇 가지 쟁점이 있습니다.
알코올 문제가 있었나요?
이 질문은 과거에 술에 문제가 있거나 현재 술에 문제가있는 사람들이주의 깊게 고려해야 할 사항입니다.
- 알코올 남용, 알코올 의존 또는 알코올 사용 장애 진단
- 과음 마시거나 음주가 시작되면 멈추는 어려움
- 술에 취한 채 스스로 통제 할 때의 문제점
- 음주 후에 공격적이거나, 불안하거나 우울해진다.
- 간 질환과 같은 알코올 사용으로 인한 신체적 문제
알코올에 문제가있는 경우, 어떤 종류의 알코올 음료도 피하는 것이 좋습니다. 부모님이나 형제 자매 중 한 명이 술에 심각한 문제가있는 경우 알코올을 피하는 것도 고려해 볼 가치가 있습니다. 귀하의 음료수를 줄이려하지 않는다면, 낮은 알코올 또는 무알콜 음료는 귀하의 전반적인 음주 및 알코올 관련 문제의 위험을 줄이는 방법입니다.
이 카테고리에 해당하는 경우, 일부 또는 전체 또는 알코올 음료를 저 알코올 또는 무 알코올 음료로 의사, 알코올 상담가 또는 AA 후원자로 대체하는 것에 대해상의하십시오. 낮은 알코올 또는 알코올이 함유되지 않은 음료가 실제로 알코올 섭취를 줄이는 지 또는 더 많이 마실 수 있는지 여부를 생각하십시오.
위약 및 예상 효과
위약 효과 - 약물의 경우 실제로 약물 자체에 기인하지 않는 효과 - 사람들이 저 알코올 및 무 알코올 음료를 마실 때도 발생할 수 있습니다. 저해 억제와 같이 술에 취한 것의 효과는 실제로 혈류에 많은 알코올을 가지지 않고 경험할 수 있습니다.
또한 기대 는 저 알코올이나 무 알코올 음료에 사람이 반응하는 방식에 영향을 미칩니다. 알코올 기대치에 대한 연구에 따르면 알코올 / 마약 효과와 중독의주기는 사람들이 기대하는 효과를 얻는 것으로 나타납니다. 저 알코올이나 술이없는 음료를 마시는 사람은 의식적으로 음주를 기대하지 않을 수도 있지만 음료의 맛과 모양이 기대 효과를 유발하여 사람이 더 많은 양의 알코올을 마셨다 고 행동하게 만듭니다.
저 알코올 및 무 알코올 음료의 영향을받는 방법을 생각하고 위약 또는 기대 효과를 경험했는지 여부를 고려하는 것이 좋습니다. 신뢰할 수있는 친구는 또한 정보의 훌륭한 원천입니다. 특히 외모와 행동에 대한 정직한 의견을 원한다고 말하면 더욱 그렇습니다. 저 알코올이나 무 알코올 음료를 마신 후 무책임하게 행동하는 것 같으면 물이나 청량 음료를 사용하는 것이 좋습니다.
낮은 알코올 대 알코올없는 음료
다양한 종류의 저 알코올 및 무알콜 음료를 이용할 수 있습니다. 알코올없는 음료에는 알코올이 전혀 포함되어 있지 않지만 저 알코올 음료에는 삼투에 의해 대부분의 알코올이 제거되었습니다 (여전히 많은 알코올에 최대 0.5 %의 알코올이 함유되어 있음). 38 가지가 넘는 다양한 종류의 저 알코올 맥주가 있으며 연구 결과에 따르면이 맥주와 완전 강도 맥주의 차이는 시식으로 결정할 수 없습니다.
알콜이없는 음료는 술을 완전히 피해야하는 사람에게 더 나은 선택입니다. 낮은 알코올 음료 는 알코올 섭취를 줄이고 저 알코올 음료의 맛과 최소 효과를 선호하는 사람들에게 더 나은 선택 일 수 있습니다.
맛의 문제는 매우 중요합니다. 사람들이 즐기기 때문에 적어도 처음에는 술을 마 십니다. 당신이 선택한 무알콜 또는 저 알코올 음료의 맛을 싫어하면, 전체 힘 버전으로 재발 할 가능성이 더 높습니다. 그러므로, 당신이 싫어하는 알코올없는 버전보다 낮은 알코올 음료를 선택하면 해를 덜 입을 수 있습니다.
드라이버에 대한 위험 감소
저 알코올 또는 무 알코올 음료는 운전을하려는 건강 문제가없는 보통 음주자에게 이상적입니다. 이것은 알코올 중독성이 적은 음료를 마시는 것보다 운전하는 데 중요한인지 기술에 더 많은 장애를 일으키는 한두 개의 음료를 마시는 일반적인 접근법보다 훨씬 안전합니다. 불행히도, 많은 관할권 (0.08)의 혈류에있는 알코올의 법적 수준은 운전이 손상된 수준 (0.05)보다 높습니다.
저 알코올 및 무 알코올 음료는 완전 강도 음료와 같은 정도까지 탈수하지 않기 때문에 (마시는 것이 일반 음료보다 마시는 것이 적게 느껴짐) 과도한 양의 저 알코올이나 알콜이 함유되지 않은 음료 음료수가 적습니다.
중독을 피하십시오.
사회적인 상황에서 당황한 마시는 청량 음료를 느끼지만 중독 을 피하고 싶습니까? 저 알코올 또는 무 알코올 음료는 이상적인 해결책입니다. 클럽이나 파티에 참석하는 젊은 여성과 같은 취약한 음주자는 알코올 음료를 알코올 대체품을 거의 또는 전혀 사용하지 않는 것으로 대체하여 술에 취하지 않을 수 있습니다. 또는 칵테일 글래스에서 석회로 물을 마시는 것이 좋습니다.
소위 의료 혜택
저 알코올 음료, 특히 저 알코올 알콜 레드 와인은 많은 연구에서보고 된 알코올의 건강 영향을 탐구하려는 경우 소량의 알코올을 식단에 넣는 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 사람들은 집에서 마시는 음료를 판단하는 것이 특히 나쁩니다. 따라서 술을 마시지 않는 것보다 더 해로운 양으로 넘어 가기 전에 권장되는 소량으로 제한하는 것은 어렵습니다.
출처 :
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