알코올 또는 약물 남용 회복의 첫 번째 단계
음주 또는 마약 남용 문제에 대한 도움이 필요하다고 결정한 경우 이미 문제가 있음을 인정하고 외부 도움을 구하는 첫 번째 단계로 들어선 것입니다.
이 과정은 도움을 청하고 어떤 종류의 치료 나 재활을 원하고 있습니다. 치료 시작이라고합니다. 그것은 마약 남용에 관한 국립 연구소 (National Institute for Drug Abuse)에 의해 기술 된 것처럼 회복 또는 재활의 4 단계 중 첫 번째 단계입니다 :
거부 및 양면성
약물 남용 문제에 대한 도움을 구하는 대부분의 사람들과 비슷하다면, 초기 단계에서 약물 선택을 포기하는 것에 대한 양심의 느낌이 여전히 남아있을 수 있으며 문제의 전체 범위에 대해서는 여전히 거부 당할 수 있습니다.
초기에는 사람들에게 흔한 일입니다. 전문 재활 치료 프로그램에 참여하는 경우 카운셀러 또는 중독 치료 전문가의 첫 번째 목표는 부인할 문제가 있거나 양가 감정이 있는지 판단하는 것입니다.
부정
거부 란 단순히 자신의 상황을 믿지 않는 것을 의미합니다. 회복을 처음 접하는 많은 사람들은 중독에 대해 어느 정도 수준의 부인을 합니다. 거부는 당신이 물질 중독을 통제 할 수 있다고 생각하는 것에서부터 당신이 정말로 중독되었다는 것을 부정하는 것에 이르기까지 다양한 형태를 취할 수 있습니다.
다음과 같은 잘못된 믿음은 전형적인 거부 유형입니다.
거부의 양식
- 당신이 그 "진짜"알코올 중독자 및 중독자와 다르다는 것을 믿습니다.
- 문제를 완전히 없애지 않고 "줄이면"문제를 해결할 수 있다고 생각합니다. 약물 남용을 "통제하에"되돌릴 수 있다고 생각할 수도 있습니다.
- 2 차 약이 또한 문제다는 것을 믿는 것을 사절하십시오. 예를 들어, 냄비를 계속해서 담배를 피우는 알코올 사고는 괜찮습니다. 음주가 문제라고 생각하기를 거절 한 코카인 중독자.
- 알콜 중독자 또는 익명의 마약 은 도움이되지 않는다고 믿는 것은 그들의 문제가 너무 심각하기 때문에 "그 사람들이 싫어"기 때문입니다.
- 마약이 문제가 아니거나 당신과 함께 사용하는 것에 동의함으로써 당신을 가능하게하는 "친구들"과 함께 시간을 보내고 자 노력합니다.
직면하고 도전하다.
위의 모든 형태의 거부는 귀하의 회복을 저해 할 수 있습니다. 전문 치료 프로그램의 목적은 그 부인을 깨고 귀하의 상황에 대한 진실을 보도록 돕는 것입니다. 카운셀러 또는 사회 복지사가 귀하의 마음을 바꾸도록 동기를 부여하기 위해 귀하에게 도전하고 대결 할 수 있습니다.
상담 교사는 약물 중독으로 인해 생기는 모든 부정적인 결과를 생각 나게하거나, 약물 중독이 아니라고 판단되면 일시적으로 술을 마시거나 약을 먹지 않도록 조치 할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 목표는 진실을 보게하는 것입니다.
양면 가치
약물 남용 문제에 대한 도움을 찾는 초기 단계에 있다면, 마약 선택을 영구적으로 포기하는 것에 대한 모호한 감정이있을 것입니다. 대부분의 알코올 중독자 또는 중독자와 같은 경우, 이제까지 술을 마시지도 마약을하지 않고도 삶을 이미지 할 수 없습니다.
마약이나 알코올 사용에 부정적인 영향 을 미쳤 으므로 처음에는 도움을 요청하기로 결정했습니다.
너는 네가 도움이 필요하다는 것을 깨달았지만 남은 평생 동안 완전히 그만 두는 것은 네가 마음에 두던 것이 아니었다.
다음과 같은 이유로 복구에 많은 신참자들이 양가 감정을 느끼게됩니다.
양가의 이유
- 음주 또는 마약 사용과 긍정적 인 감정적 변화를 연관시킵니다.
- 당신은 대처 전략으로 당신의 약물을 선택할 수 있습니다. 그러나 당신은 더 나은 대처 방법을 아직 모릅니다.
- 중독 의 주기 를 깨기에는 너무 약하거나 무기력하게 느껴질 수 있습니다.
- 배우자, 보스 또는 판사와 같은 다른 사람들의 압력으로 재활 시설에 입원했을 수도 있습니다.
동기 유발하기
부정적인 결과를 경험했기 때문에 도움을 청하기로 결정했다면 문제가 있음을 인정할 충분한 동기가되었을 것입니다. 그러나 문제 해결을위한 동기가 충분하지 않을 수도 있습니다.
스트레스를받을 때 항상 약물 중독 치료를 받았다면, 긴장을 풀거나 화가 났을 때, 새로운 대처 기술을 배우지 않으면 기회를 포기할 가능성이 있습니다.
격려와 지원
카운슬러는 치료 초기 단계에서 당신의 양가 감정과 그 근본적인 이유를 밝혀 내려고 노력할 것입니다. 아마도 인생의 목표를 열거하고 청결하고 깨어있는 삶을 살면 목표를 달성하는 것이 얼마나 쉬울지를 보여줄 것입니다.
다시 말하면, 회복 초기와 치료 과정 전반에 걸쳐, 목표는 당신의 삶에서 긍정적 인 변화를하도록 동기를 부여하는 것입니다. 귀하의 치료 프로그램은 그러한 변화를위한 귀하의 노력을 격려하고 지원하기위한 것입니다.
회복의 4 단계로 돌아 가기
출처 :
국립 약물 남용 연구소. "약물 중독 치료의 원리 : 연구 중심 가이드" 2007 년 개정.
국립 약물 남용 연구소. "코카인 중독을 치료하기위한 개별 약물 상담 접근법 : 협동 코카인 치료 연구 모델." 2009 년 5 월에 액세스했습니다.