하나 : 작게 시작
주변 사람들과의 접촉을 시작하기위한 작은 단계를 시작하십시오. 식료품 점에서 쇼핑을하거나 기차에서 일할 때 직접 누군가를 보게되면 그 사람에게 미소를 짓습니다.
당신은 대부분의 사람들이 웃고있는 것처럼 작은 몸짓에 긍정적으로 반응한다는 것을 알게 될 것입니다. 그것은 즉각적인 자신감 증진입니다.
그 이후에 인사를하거나, 조언을 구하거나, 칭찬을 줄 수 있습니다. 커뮤니케이션을 구축하는 데 익숙해지면할수록 귀하의 의견을 말하고 쉽게 거부 할 것처럼 느끼게됩니다.
주변 사람들에게 좋은 사람이된다는 것은 기분이 좋으며 기본적으로 모든 사회적 상호 작용에 유용한 자신감을 개발하는 데 도움이됩니다.
2 : 상호 연결 사용
편안하고 안전하게 느끼게하는 사람들에게 쉽게 매달릴 수 있지만, 결코 밖으로 분기하는 것은 사회적 및 직업적 환경 모두에서 해를 끼칠 수 없습니다.
더 많이 나가기 위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 친구들, 동료, 급우들에게 친구를 소개하라고 요청하는 것입니다.
예를 들어, 방 안으로 들어가서 친구가 다른 사람과 이야기하는 중이라면 인사하고 자신을 소개 하는 포인트를 만듭니다.
그 다음에 그 사람을 볼 때 인사 할 수 있고, 이미 소개 되었기 때문에 미래의 의사 소통에 다리를 놓을 수 있습니다.
3 : 카운트 할 때 말하기
아무도 바보 같은 질문을하는 사람이되고 싶지 않습니다. 약하거나 무능한 것으로부터 벗어나는 것을 두려워하는 것은 모두가 어느 시점에서 느낀 합법적 인 두려움입니다.
그러나 당신이 말을하고 마음에있는 질문을한다면, 당신은 당신의 성과를 향상시킬 수있을 것입니다. 그러나 같은 질문을하지 않은 모든 사람들은 자신이 원하는 바를 원할 것입니다.
사무실이나 학교에서 잘 작동하지 않는 것을 발견하면 자유롭게 이야기하십시오. 주변 환경을 개선하려는 데 아무런 해가 없습니다.
당신은 복지에 대해 정말로 관심이있는 사람처럼 보이고 다른 사람들은 당신을 대가로 존중 해줄 것입니다.
4 단계 : 편안함을 벗어난 발걸음
약간 (또는 많은) 불편 함을 느끼게하는 무언가를하는 것은 자신감을 높이고 더 나가는 버전으로 전환하는 데 도움이되는 가장 쉬운 방법입니다.
귀하가 가입하고자하는 클럽이나 강좌의 표지판을 계속 보게되면, 한 회의에 가서 물을 시험하십시오.
노력에는 결코 해가 없습니다. 대신 자신이해야한다고 생각하는 것에 의해 무언가를하거나 자신을 정의 할 수 없다고 스스로에게 말하지 마십시오.
평생 춤을 출 때보 다 살사 레슨을 원한다면 시도해보십시오. 그들이 당신에게 관심이 있기 때문에 일을하십시오. 왜냐하면 당신이 항상 해왔 던 일이 아니기 때문입니다.
5 : 작은 것들을 땀 흘리지 마라.
조용하거나 예약 된 것이 가장 안전한 선택처럼 보일 수있는 자체 이미지에 쉽게 빠질 수 있습니다.
그러나 퇴임하는 것이 훨씬 더 많은 것을 얻고 실제로 인생에서 최고의 경험을 얻는 열쇠가 될 수 있습니다.
하루가 끝날 때 아무도 그 시간을 기억하지 못하거나, 처음 만난 두 번이나 얼마나 긴장했는지 기억하지 못할 것입니다. 그들은 당신을 노력한 사람으로 기억할 것입니다.