"항상 담배를 피워야하는 이유가 있습니다 ..."
나는 70 년대에 전형적인 중서부 출신이었다. 그들은 우리 모두에게 병든 폐 조직 사진을 보여 주었고 흡연의 위험성에 관해 우리에게 말하고있었습니다. 나는 건강 교실 중 한 곳에 앉아 생생하게 담배를 피지 않을 것이라고 말했습니다. 그 폐 조직은 스위스 치즈처럼 보였으므로 바람직하지 않았습니다.
일어난 일은 완전히 다른 무언가였습니다.
나는 언젠가 나의 "시원한"언니와 어울리고 있었다. 그리고 그녀는 담배를 피우고 있었다. 그녀는 나의 호기심이 자극 받았다는 것을 알았다. 그녀는 담배를 피우는 법을 배우고 싶은지 물어 보았습니다. 저 스위스 치즈 폐 조직을 생각하지 않았고 14 세 때 삶의 결정이 바뀌 었습니다. "물론"나는 말했다. 나는 그녀와 같이 "멋있다"싶었습니다.
어제처럼 어지러운 것을 기억합니다. 그러나 나는 그것에 대해 냉담하기로 결심했습니다. 되돌아 보면 나는 우리가 그 상황에 대해 냉담하고 덜 똑똑하지 않다는 것을 깨닫는다. 그러나 나는 지금 담배를 피우는 방법을 알고 있었고 학교 교사들은 말했다. 어쨌든 흡연은 왜 잘못 되었습니까? 나는 니코틴 이 처음부터 내 판단을 흐리게 만들었다 고 생각한다.
그날 나는 가게에 가서 처음으로 담배 한 갑을 샀다. 저는 이미 6'2 "였고 제 나이에 대해서는 의문의 여지가 없었습니다. 담배는 그 당시에는 값이 싸고 심지어 십대도 감당할 수있었습니다. 나는 하루에 한 팩을 담배를 끊기 시작했습니다.
처음에는 내가 원했기 때문에 피웠다. 그런 다음 습관이되었습니다. 아주 오래 전에, 아마도 6 개월 만에, 나는 중독되었습니다. 벌써 매료 된 신입생. 그러나 나는 그만 둘 시간이 충분했다. 어쩌면 고등학교 졸업 후.
한 가지 일은 항상 다른 브랜드를 구매할 것이라는 것입니다.
처음에는 내가 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 많은 것을 시도했습니다. 그러나 그걸 깨닫지 못한 그 누구도 그 맛을 맛 보지 못했습니다. 회사가 맛이 좋은 것을 만드는 데 22 년 밖에 걸리지 않았습니다. 그러나 그때까지 그것이 니코틴이있는 한 그것이 어떻게 왔는지는 중요하지 않습니다.
항상 담배를 피우지 않으면 안되는 몇 가지 이유가 있으며 여기에 내 목록이 있습니다.
- 새로운 일의 스트레스
- 직업 상실
- 간호 학교 시작
- 관계 시작 또는 종료
- 죽어가는 가족
항상 니코 데몬으로 돌아 오는 스트레스가 많은 사건이 있습니다. 담배를 끊으려는 시도를 몇 번 실패한 후에, 그것은 심각한 문제라는 것을 깨달았습니다. 그러나 고통없이 그것을하는 방법.
삶의 변화 사건이 발생하여 흡연 경력이 끝났습니다. 나는 계단을 내려 앉았다. 그것은 TV에서 재미 있지만 그것이 일어날 때 끔찍한. 척추가 부서지고 수술이 필요할 것입니다. 간호 학교에서는 흡연자가 마취를 잘하지 못하고 수술을 받으면 흡연을 중단해야한다고 가르칩니다. 나는하지 않았다. 하루에 반으로 줄였습니다. 내가 할 수있는 최선 이었어. 오후 12시 21 분의 05에, 나는 나의 마지막 연기를 가지고 있었다. .. 나는 희망을 품었다. 다음날 아침, 나는 수술을 위해 갔다.
Jerry 's Quit Story가 계속되었습니다 ...
나는 잠에서 깨어 나 호흡 튜브를 외과 적으로 목구멍과 인공 호흡기에 넣었다. 나에게는 영양을주기 위해 복부에 수유 용 튜브가 있었다. 무언가 잘못되었습니다.
제가 일하는 곳에서 ICU에 있다는 것을 알게되었습니다. 그러나 39 세의 나이에 내 삶을 위해 싸웠습니다. 수술 후, 나는 호흡 곤란이라고 불리는 것에 들어갔다.
이것이 의미하는 바는 폐가 산소의 요구와 이산화탄소의 제거를 따라갈 수 없다는 것입니다. 너무 많은 이산화탄소가 혈류에 들어 오면 호흡하기가 더 어려워지며 몸을 빠르게 돕기 위해 호흡을 시작합니다. 37 일 동안 인공 호흡기가 필요했습니다. 나는 또한 몸에 대한 모든 스트레스로 인해 충격을 받았다.
한 번에 한 두 시간 정도는 35 일쯤에 깨어났습니다. 처음 2 주 동안 지옥과 주들에 대해 듣게됩니다. 나는 그들을 위해 잠 들어 있었다. 내 파트너가 들어와서 깨어났다가 한 달 만에 처음으로 그를 알아 봤음을 깨달았습니다. 일어난 모든 것을 깨닫는 데 하루 이틀이 걸렸습니다. 미친 것은 내가 담배를 원한다는 것이다.
제가 병원에서 퇴원하는 데 2 개월 이상이 걸렸습니다. 간호사로서, 나는 간호사가 담배를 피우지 않을 것이고, 나는 담배를 피울 것입니다. 그래서 나는 담배를 끊었다는 사실에 사임했다.
내 가정의는 25 년 동안 담배를 피우면서 폐가 엉망이라고 알려주었습니다. 그는 그가 멈추지 않으면 내가 폐기종을 앓을 것이라고 대략 2 년 정도 걸릴 것이라고 말했다. 내 파트너는 인공 호흡기에있는 것이 무엇인지 기억하고 싶다면 내 목구멍에 진공 호스를 꽂을 것이라고 말했다. 그는 병이 든 지 69 일 중 68 일 이었기 때문에 그렇게 말할 수 있습니다.
기억해야 할 중요한 사실 중 하나는 신체적 인 철수 가 흡연 없이는 배우는 것만 큼 나쁘지 않다는 것입니다. 나는 스트레스가 많은 직업을 가지고 있으며 스트레스에서 벗어나기 위해 흡연을 사용했습니다. 연기가없는 생활의 기복을 다루는 법을 배워야합니다. 당신은 사랑하는 사람과 싸우며 상처를 받거나 화를 내야 만합니다. 직장에서 시간이 없어서 담배를 피우지 않고 어떻게 대처할 수 있는지 배웁니다. 그러나 당신은 배웁니다.
나는 항상 명상하는 법을 배우기를 원했다. 제가 가장 많이 사용하는 실습은 " 호흡주의 "입니다. 나는 그것을 흡연자로했지만 비 흡연자로서 훨씬 쉽습니다. 그것은 저를 평온하게 유지하는데 많은 도움이됩니다. 나는 또한 연기가 나는 중지 위치에 오고 주간지에 널에 배치한다. 제가 처음 시작했을 때 하루에 몇 번 이었지만, 사람들은 제가 느끼는 것에 상관없이 나와 함께 올 것을 계속했습니다. 그들은 니코틴없이 하루를 보내는 법을 가르쳐주었습니다.
이 휴일, 나는 지난 크리스마스에 무슨 일이 벌어 졌는지 상기시켜 줬다. 나는 인공 호흡기, 내 혈압을 유지하기위한 약물, 심장 리듬을 안정적으로 유지하면서 전 인생을 지원했습니다. 이 크리스마스, 나는 연기가 나서 깨어났다.
tracheotomy tube가 있던 곳에서 목구멍에 작은 흔적이 있습니다.
저는 그 사실을 환자와 그 가족에게 가르치기위한 살아있는 도구로서, 그 중 하나를 가지고있는 것이 무엇이며 회복이 무엇인지에 관해서 말하고 있습니다.
크리스마스 밤에, 나는 그들을 보여주고 내 이야기를하면서 마약없이 진정하는 데 도움을 준 두 명의 환자가있었습니다. 그래서 제가 가진 선물은 격동 한 시간을 통해 다른 사람들을 도울 수있는 선물이었습니다. 또한 심호흡은 항상 특권이며 당연한 것입니다.
게시 날짜 : 1-15-2006