당신의 엘리베이터 두려움을 극복하는 방법
공식적인 "공포증"이름은 없지만 엘리베이터에 대한 두려움은 상대적으로 흔합니다. Elevator Escalator Safety Foundation에 따르면 매년 210 억 명이 넘는 승객이 미국과 캐나다에서 엘리베이터를 사용합니다. 그러나 많은 사람들이 긴 엘리베이터 타기를 고려할 때 최소한 약간의 긴장감을 느낍니다.
어떤 사람들에게는 엘리베이터에 대한 두려움이 기존의 공포증 에 의해 촉발되지만, 두려움은 종종 혼자만 나타난다.
어떤 공포증처럼, 엘리베이터에 대한 두려움은 경증에서 중증까지 다양합니다.
엘리베이터 관련 공포증
엘리베이터는 밀실 공포증 과 광장 공포증 의 공통적 인 원인입니다.
- 밀실 공포증은 밀폐 된 공간에 대한 공포로 정의됩니다. 상대적으로 작고 제한된 상자로서, 어떻게 엘리베이터가 폐소 공포증 반응을 일으킬 수 있는지를 쉽게 알 수 있습니다.
- 광장 공포증 은 공황 발작이 발생하면 탈출이 어렵거나 불가능한 상황에 갇히게 될지 모른다는 두려움입니다. 광장 공포증이있는 사람들은 일반적으로 관련 상황의 "집단"을 피하고 광장 공포증 이있는 많은 사람들은 엘리베이터에 전혀 문제가 없습니다. 그럼에도 불구하고 엘리베이터는 탈출하기가 어려우며 광장 공포증 이있는 사람들에게는 엘리베이터를 피하는 것이 일반적이지 않습니다.
이전 경험
많은 공포증이 공포감을 일으킨 이전의 경험을 추적 할 수 있습니다. 잠깐이라도 엘리베이터에 갇힌 사람들은 엘리베이터 공포증을 일으킬 가능성이 더 큽니다.
그러나, 경험은 당신에게 일어날 필요가없는 다.
엘리베이터는 많은 공포 영화, 할로윈 행사 및 기타 무서운 대중 문화의 순간에 두드러지게 등장합니다. 희소 한 경우에 실제 생활에서 엘리베이터에 문제가 발생하는 경우가 종종 있습니다.이 이야기는 언론 매체에서 며칠 동안 끊임없이 재방송되며 비디오는 수년간 온라인으로 유통 될 수 있습니다.
무서운 일이 엘리베이터에서 일어나는 것을 보는 것만으로도이 두려움을 유발할 수 있습니다.
엘리베이터 안전에 관한 진실
삶의 다른 어떤 것과 마찬가지로 엘리베이터를 타는 것은 아주 작은 위험 부담을 지닙니다. 그러나 엘리베이터 에스컬레이터 안전 재단 (Elevator Escalator Safety Foundation)은 엘리베이터가 어떻게 작동하는지에 대해 많은 사람들이 오해하고 있다고 지적합니다.
1853 년 엘리야 오티스 (Elijah Otis)는 호이스트 로프 고장시 안전 브레이크 시스템을 구현하여 엘리베이터 업계에 혁명을 일으켰습니다. 그 이후로 기술 발전과 업계 규제로 인해 엘리베이터의 안전이 크게 증가했습니다.
오늘날 엘리베이터는 여러 개의 케이블로 지원됩니다. 각 케이블은 완전 탑재 된 차량의 무게보다 더 많이 운반 할 수있을 정도로 튼튼합니다. 엘리베이터 카가 제자리에 단단히 고정되어있을 때만 열 수있는 외부 문은 샤프트를 쓰러 뜨리는 것을 사실상 불가능하게 만듭니다. 스피드 거버너 및 기타 장치는 자동차를 목적지로 안전하게 안내하기 위해 함께 작동합니다.
현대 승용차는 "안전한 방"으로 지정되어 시스템이 고장 나면 가장 안전한 장소가됩니다. 엘리베이터 차량에는 긴급 전화 및 경보 장치가있어 승객이 도움을 요청할 수 있습니다. 그들은 밀폐되어 있지 않으며 갇혀있는 승객은 공중에서 달아날 위험이 없습니다.
그럼에도 불구하고 때때로 엘리베이터 사고가 발생합니다. 승강기는 지금 당장 붙어있어 매우 드문 경우이지만 승객은 하루 이상 걸렸습니다. 배고프고 목이 마른 것 외에는 조금 지루합니다. 그러나 승객은 괜찮습니다.
좀처럼 드물게 엘리베이터로 치명적인 오류가 발생합니다. 예를 들어, 2011 년에 두 명의 여성이 2 주 간격으로 국가 반대편에서 사망했습니다. 캘리포니아에서 발생한 사고는 라이더 오류로 인한 것입니다.이 여성은 엘리베이터가 바닥 사이에서 멈 추었을 때 엘리베이터에서 오르려고했습니다. 엘리베이터가 검사되어 정상적으로 작동하는 것으로 확인되었습니다.
그러나 그 해 뉴욕시에서 일어난 사고는 안전 시스템을 제대로 다시 연결하지 않은 유지 보수 직원들에게 책임이 있습니다.
엘리베이터 안전 팁
모든 기계에서 이론적 위험을 모두 제거하는 것은 불가능하지만 Elevator Escalator Safety Foundation에서는 라이더를위한 안전 팁 목록을 제공합니다. 조언 중에 :
- 도어 열기 버튼을 사용하여 도어를 열려고 시도하는 대신 느린 라이더를위한 도어를 유지하십시오.
- 모든 휴대 가방과 의류는 문에서 치워 두십시오.
- 긴급 사태가 발생하면 엘리베이터 카에 남아 있어야합니다.
- 화재가 발생하면 계단을 이용하십시오.
엘리베이터 공포증 극복
많은 사람들에게 안전 규칙을 배우고 엘리베이터 작동에 익숙하면 가벼운 두려움을 막기에 충분합니다. 앉아서 몇 시간 동안 유리 엘리베이터를 보는 것만으로도 불안감을 없앨 수 있습니다.
그러나 두려움이 더 심각하거나 지속되면 전문적인 도움 이 필요할 수 있습니다. 엘리베이터 공포증으로 인해 사람들은 높은 층에서 좋은 직업을 거절하고 고층 병원의 사랑하는 사람들을 방문하지 말고 수십 개의 계단을 오르 내릴 수 밖에 없었습니다.
전문적인 지원과 열심히 일하면서 엘리베이터 공포증이 당신의 삶을 대신 할 필요가 없습니다.
출처:
미국 정신과 학회. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5). 워싱턴 DC; 2013.