불안 장애가있을 때 알코올을 사용했을 때의 위험
제한된 음주는 종종 많은 경우에 받아 들여질 수 있다고 여겨집니다. 긴장을 풀 때가끔 야간 모자를 쓰거나 사교 모임을하는 동안 기념 음료를 마시는 것은 일반적으로 문제가되지 않으며 사회 관습으로 간주 될 수도 있습니다. 그러나 공황 장애 나 다른 불안 장애가 있으면 알코올 사용이 문제가 될 수 있습니다. 많은 연구가 불안 장애 와 알코올 중독 장애 간의 상관 관계를 점차 보여주고 있습니다.
알코올은 중추 신경계 를 우울하게 만드는 약물입니다. 처음에는 알콜 섭취가 진정 효과를 나타내어 행복감을 느끼게하고 억제를 감소시켜 겉으로보기에는 불안으로부터 벗어납니다. 불행히도, 알코올 남용의 장기적인 효과는 그렇게 즐겁지 않습니다. 만성 알코올 남용은 뇌, 간 및 심장을 포함하여 신체의 많은 기관에 관용, 의존성 및 손상을 초래할 수 있습니다.
긴장 완화 이론 알코올 사용
공황 장애 및 광장 공포증을 비롯한 불안 장애가있는 사람들은 공포와 불안을 극복하기위한 주된 수단으로 알코올을 사용합니다. 왜 이런 현상이 발생하는지에 대한 한 가지 이론은 "긴장 완화 가설 (hypothesis)"입니다. 간단히 말해서,이 이론은 알코올이 스트레스와 불안을 줄이기위한 자체 치료 방법으로 사용된다는 것을 나타냅니다.
다른 알코올 사용 이론
일부 연구자들은 사람의 불안 수준과 음주에 영향을 미치는 유전 적 연관성이있을 수 있다고 제안했다.
이 생물학적 이론은 뇌 메커니즘이 불안 증후와 음주 행동의 원인임을 시사합니다.
다른 연구자들은 알코올 소비 및 불안 증상에 대한 기대 요소를 제안했습니다. 하나는 중추 신경계에 미치는 영향 때문에 알코올 섭취 후 불안 증상 을 완화시킬 것으로 기대됩니다.
음주 행동은 자신의 불안감 수준에 달려 있으며 기대되는 음주가 제공됩니다. 매우 높은 불안 수준의 완화는 술을 많이 마시면 쉽게 완화 될 것으로 예상됩니다.
불안 장애 및 알코올 남용 장애
불안 장애가있는 사람은 불안 장애가없는 사람보다 알코올이나 기타 약물 남용 장애가 3 배 이상 높습니다. 그러나 연구에 따르면 문제가있는 음주가 특정 불안 장애에서 더 많이 발생하며 일반적인 알코올 사용은 이러한 장애 사이에 차이가 있음이 나타났습니다. 예 :
- 사회 불안 장애 및 광장 공포증 : 문제 음주는 사회적 불안 장애 및 광장 공포증 과 관련된 증상의 발병 후 시작되는 경향이 있습니다. 예를 들어, 사회적 공포증을 가진 사람은 친숙하지 않은 사람들이 많이있는 사교 모임에 가기를 두려워 할 수 있습니다. 그러한 모임에 참석한다는 생각은 많은 예상 불안을 일으킨다. 휴식을 취하기 위해 개인은 알코올로 스스로 치료합니다.
불행하게도, 이런 종류의 음주 행동에는 내재적 인 문제가 있습니다. 알코올 소비는 "버팀목"이되며 음주가 불가능한 사회적 상황은 피할 수 있습니다. 또 다른 문제는 장기적인 알코올 남용이 일반적으로 그 효과에 대한 내성을 형성한다는 것을 의미합니다. 이는 원하는 결과를 얻기 위해 알코올 소모를 증가시킵니다.
- 일반 불안 장애 및 공황 장애 : 일반 불안 장애 및 공황 장애 에 대한 연구에서 알코올 사용의 다른 경향을 보여 왔습니다. 문제 음주는 공황 장애 또는 일반화 된 불안 장애의 증상이 나타나기 전후에 시작되는 경향이 있습니다. 이것은 초기 불안과 공황 증상 중 일부가 알코올 금단과 관련이 있거나 알코올 사용이 이러한 장애가 발병하는 메커니즘을 제공했다는 것을 나타냅니다.
알코올 남용은 불안 및 공황 증후를 증가시킬 수 있습니다
불안에 대처하는 방법으로 시작되는 것은 빨리 고통의 증가와 반대되는 결과를 가져올 수 있습니다.
문제 음주는 알코올 철수로 연결됩니다. 이것은 종종 "숙취"라고합니다. 알코올 철수의 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
이러한 증상은 불안감이 증가하고 음주가 증가하는 사이클을 만듭니다.
얼마나 많은가?
국립 알코올 남용 연구소 (National Alcohol Abuse and Alcoholism)는 "위험에 처한 음주"를 다음과 같이 정의했습니다.
- 주당 7 잔 이상의 술 * 또는 경우에 따라 3 잔 이상의 음료를 마시는 여성
- 주당 14 잔 이상의 음료수 * 또는 경우에 따라 4 잔 이상의 음료수가있는 사람
- 65 세 이상이며 주당 7 잔 이상의 음료 * 또는 경우에 따라 3 잔 이상의 음료
* 한 잔 = 12 온스 맥주 한 병 (4.5 % 알코올) 또는 5 온스 와인 한 잔 (12.9 % 알코올) 또는 1.5 온스 80- 증류 소주.
일부 연구자들은 공황 장애가 있거나 다른 심리적 인 질병이있는 사람은 알코올 내성이 낮을 수 있다고 생각합니다. 위에서 설명한 제한 범위 내에서 술을 마시고 있어도 위험에 처할 수 있습니다. 술 마시는 행동에 대해 염려가된다면 의사 나 치료사와상의하는 것이 중요합니다.
치료 받기
불안 장애가 있고 술을 남용하는 경우 의사 나 치료사에게 이야기해야합니다. 진행중인 개인 및 / 또는 그룹 요법 및 처방 된 약물 치료를 포함하여 두 질환 모두에 대해 효과적인 치료법이 많이 있습니다 . 자기 치료 방법으로 술을 사용하기 시작했을지라도 장기적으로는 더 많은 고통을 유발할 수 있습니다. 문제가되는 술을 마시기에는 너무 빨리 또는 너무 늦지 않습니다.
출처 :
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