휴가는 재미 이상으로 중요합니다 ...
많은 사람들이 자주 휴가를 가지지 않습니다. 사실,이 사이트의 여론 조사에 따르면, 독자의 약 절반은 연례 휴가를 가지지 않습니다. 실제로, 많은 독자는 결코 그 (것)들을 가지고 가지 않는다 ! 그리고 이제는 빈도가 증가하면서 휴가를 가질 때, 우리는 종종 우리와 함께 일하며, 우리가 벗어나려고 노력하고있는 일하는 사고 방식에 본질적으로 여전히 머물러 있습니다.
이것은 여러 가지 이유로 불행합니다.
휴가는 창조성을 촉진합니다.
좋은 휴가는 우리가 스스로 발견하고 다시 최선을 다하는 데 도움을 줄 수있는 수단으로 운영되어 우리와 다시 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
방학 휴가
긴장을 풀기 위해 정기적으로 시간을 보내는 근로자는 과열을 겪을 가능성 이 적어서 작업량이 많고 휴식을 취하는 근로자보다 창의적이고 생산적입니다.
휴가는 우리를 건강하게 지낼 수 있습니다.
일정 시간을 '배터리 충전'으로 바꾸면 스트레스 수준을 낮추어 건강을 유지할 수 있습니다 .
휴가는 전반적인 웰빙을 촉진합니다.
한 연구에 따르면 방학 3 일 후, 피험자의 신체적 불만, 수면의 질 및 분위기가 휴가 전에 비해 향상되었다. 이러한 이익은 5 주 후에도 계속 나타났습니다. 특히 휴가 기간 동안 더 많은 개인적인 시간과 전반적인 만족도를 가진 사람들의 경우 더욱 그러했습니다.
휴가는 채권을 강화할 수있다.
사랑하는 사람들과 함께 인생을 즐기며 시간을 보내는 것은 관계를 강하게 유지 시켜 즐거운 시간을 더 즐기며 힘든시기의 스트레스를 풀 수 있도록 도와줍니다.
실제로 애리조나 보건 복지부 (Arizona Department of Health and Human Services)의 조사에 따르면 휴가를 보낸 여성들은 결혼 생활에 더 만족하고 있습니다.
휴가는 직업 성과에 도움이됩니다.
위 연구의 저자가 제안한 바에 따르면, 휴가가 많을수록 심리적 혜택은 삶의 질을 향상시키고 그로 인해 업무의 질이 향상 될 수 있습니다.
휴가로 지속적인 스트레스 해소
많은 자유 시간을 포함하는 휴가가 스트레스 해소를 가져다 준다는 것은 놀라운 일이 아니지만 연구 결과에 따르면 좋은 휴가는 적어도 5 주 후에 스트레스가 적은 일을 경험하게 할 수 있음을 보여줍니다! 즉, 휴가는주는 것을 계속하는 선물입니다.
최종선은 일상 생활의 스트레스로부터 상당한 시간을 빼앗아 가면 우리에게 필요한 휴식을 제공하여 우리의 삶으로 돌아가서 무엇이든지 다룰 수있는 더 좋은 장비를 갖출 수 있다는 것입니다.
모든 사람들이 휴가를 가질 수있는 것은 아니지만 며칠 또는 몇 주 동안 여행을 떠날 수있는 사람들을 위해 일부 여행 사이트에서 다음과 같은 자료를 수집했습니다. 이것들은 최고의 여행 유형을 계획 할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
휴가 를 즐기는 데 시간이나 돈이없는 사람들을 위해, 나는 멋진 휴식을 취하고 휴가의 혜택을 누리는 방법에 대한 창의적인 아이디어를 줄 수있는 빠르고 저렴한 휴가 에 관한 기사를 가지고 있습니다. 더 적은을 위해. 또한 양이온이나 놀이 양이온 을 복용하는 옵션도 잊지 마십시오!
출처:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. 휴가는 농촌 여성들의 정신 건강을 향상시킵니다 : 위스콘신 농촌 여성 건강 연구. WMJ , 2005 년 8 월.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. 휴양은 회복을 가능하게합니까? 직장에서 벗어나 시간과 관련된 웰빙의 변화. 직업 의학 , 2000 년 4 월