성인 여드름은 증가하고 스트레스는 요인입니다
여드름은 사춘기를 겪는 10 대들에게 문제가되지 않으며 어른들에게도 일어날 수 있습니다. 성인 여드름에는 많은 원인이 있으며 스트레스가있을 수 있습니다.
여드름이 스트레스와 관련이 있는지, 스트레스에 대처할 수있는 방법을 알아낼 수있는 단계가 있습니다. 스트레스 수준을 낮추면 피부를 맑게 할뿐만 아니라 다른, 때로는 더 심각한 건강상의 문제를 예방할 수 있습니다.
성인 여드름과 스트레스 사이의 연결.
성인 여드름과 스트레스 사이에는 연관성이 있으며 연구 결과 입증되었습니다. 사실, 스트레스는 성인의 여드름과 관련하여 주요 범죄자 중 하나로 간주되며 스트레스를 많이 받으면 여드름 탈출증이 악화 될 수 있습니다.
여드름 탈출은 스트레스 호르몬의 증가로 인해 몸이 스트레스를받을 때 일어납니다. 이것은 체중 증가, 혈압 상승 및 여드름 악화와 같은 모든 종류의 변화를 일으킬 수 있습니다.
여드름의 생성에 도움이되는 호르몬, 나이, 박테리아와 같은 여드름에도 영향을 미치는 다른 요소가 있지만 스트레스가 악화되거나 중독을 일으키는 주범입니다. 스트레스는 피부가 생성하는 오일의 양을 증가시켜 모공을 막히거나 뾰루지를 유발할 수 있습니다.
당신의 여드름이 긴장과 관련있는 경우에 어떻게 말하는지
여드름이 스트레스와 관련이 있는지를 알 수있는 한 가지 방법은 탈주가 발생할 때를 인식하는 것입니다.
이전 주에 있었던 스트레스 수준과 비교하십시오.
- 탈주가 신체가 압박감을 느끼는시기와 일치하는 경향이 있다면, 아마 연결 고리가있을 것입니다.
- 그러나 턱이나 오른쪽 뺨의 오른쪽면과 같은 특정 부위에 여드름을 느끼는 경향이 있다면 실제로 말하는 것처럼 휴대 전화와 같은 환경 적 요소가 원인 일 수 있습니다.
링크가 명백한 경우가 있습니다. 직장에서 큰 프리젠 테이션을 준비하거나 딸의 결혼식 계획을 세우고있을 수 있습니다. 큰 하루가되기 바로 전에 턱이나 이마 가운데 새 zit가 있음을 알 수 있습니다.
모든 긴 시간, 늦은 밤, 완벽하게 조정 된 계획에 대한 우려는 스트레스를 많이받습니다. 단순히 너무 바빴 기 때문에 몇 가지 기본적인 개인적인 필요를 간과하거나 스킨 케어 루틴을 돌릴 가능성이 있습니다.
당신이 상상할 수있는 최악의 시나리오는 모든 사람들이 당신을 보게 될 것이기 때문입니다. 종종 그 자위는 지나치게 과장되어 있습니다. 그러나 우리가 생각하고있는 것이기 때문에 더 많은 스트레스를받을 수 있습니다.
스트레스 관련 소규모 브레이크 아웃을 줄이는 방법
탈주 전에 상황을 제어하는 것은 스트레스 관련 여드름에 대한 최선의 방어선입니다. 자신을 가장 잘 압니다. 스트레스를받을 확률이 가장 높은시기를 인식 할 수 있습니다. 그것을 염두에두고 최대한 많이 방지하려고 노력하십시오. 기타 팁은 다음과 같습니다.
- 운동, 요가, 또는 명상과 같은 스트레스 관련 여드름을 억제하기 위해 스트레스 관리 기법 을 연습하십시오.
- 지방과 기름이 적은 건강한 식사를하십시오.
- 얼굴을 규칙적이고 철저히 씻으십시오.
- 엑스 폴리 에이 팅을 고려하고 심지어 피부의 최상층을 제거하고 성장할 새롭고 신선한 피부를 자극하는 가정 미세 박피술 키트를 사용하십시오. 많은 성인들이 여드름 치료에도 효과적입니다.
스트레스 관리 는 피부를 더 좋게하고 건강을 좋게하는 확실한 선택입니다. 모든 사람의 스트레스는 달랐으며, 귀하의 웰빙이 당신의 성격과 생활 방식에 가장 잘 맞는 스트레스 해소제 를 찾는 것이 중요합니다.
> 출처 :
Heid M. You Asked : 스트레스가 실제로 여드름을 일으킬 수 있습니까? 시간 건강. 2017 년 11 월 8 일 게시 됨.