대부분의 사람들은 어디서나 부정성이 확산 된 것처럼 보이는 사람을 알고 있거나 관련이 있습니다. 예를 들어, 회사가 얼마나 제대로 운영되지 않는지 또는 무엇이든 선을 보지 못하는 친구에 대해 항상 불평하는 직장 동료가 있습니다 (그리고 모든 것을 알리는 것을 망설이지 않는 사람). 이들은 당신의 인생에서 유독 한 사람들입니다.
독성이있는 사람과 대화 한 후, 당신의 기분은 아마도 낮을 것입니다. 실제로, 당신은 당신의 직장이나 사교계의 모든 나쁜 것들을 생각하면서 얼마 동안은 파란색일지도 모릅니다.
그러나 부정적인 사람은 이제 행복해 보일 수 있습니다. 그녀는 자신의 부정적 생각 과 에너지를 모두 당신에게 쏟아 붓고, 그렇게함으로써 그녀는 아주 기분이 좋을 것입니다. 이것은 유독 한 사람의 특징 중 하나입니다. 당신을 완전히 화나게하고, 적어도 잠시 동안 그녀는 매우 행복합니다.
당신의 인생에서 독성을 가진 사람들 을 대처 하는 열쇠는 그들과의 접촉을 최소화하고 그들이 부정성을 자극하기 시작할 때 일어나는 일을 이해하는 것입니다. 일단 당신이 그 부정성을 흡수하지 않는 것을 배우면, 당신은 그들과 더 쉽게 대처할 수 있어야합니다.
당신의 인생에서 유독 한 사람들은 누구입니까?
유독 한 사람들은 항상 불평하는 사람들입니다. 그들은 항상 당신을 비난하는 사람들입니다. 그들은 항상 물건을 돌릴 수 있으므로 잘못했다고 생각한 물건이 갑자기 잘못 된 것입니다.
그들은 나쁜 일에 지나치게 반응합니다.
유독 한 사람들은 당신의 에너지를 소모 할 수 있습니다. 당신은 그들을 격려하려고 많은 시간과 정서적 힘을 소비하기 시작할 수 있습니다. 그들은 당신이 부정적으로 당신을 포격하여 에너지를 소비하여 그것을 지키려고 노력해야합니다. 아마도 끊임없는 비관론이 당신을 감염 시키거나 항상 당신을 화나게 만듭니다.
그들은 당신에게 낙관주의 또는 힘을 주도록 격려하여 먹이를주는 거머리 일 수 있습니다.
양극성 장애 , 주요 우울증 또는 우울 성향과 같은 정신 질환이있는 사람들은 이미 부정적 감정에 민감하기 때문에 독성이있는 사람들에게 특히 감염 될 수 있습니다. 예를 들어, 양극성 장애가있는 사람이 우울하거나 우울한 에피소드가있는 경우, 다른 사람들보다 감정적 인 안정성이 다소 약할 수 있으며, 그 결과 독성이있는 사람을 쉽게 대상으로 삼을 수 있습니다. 그러나 독성이있는 사람들은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다.
유독 한 사람들을 알아 내고 (그리고 그들을 폐쇄)
항상 우울하거나, 분노하거나, 평범한 피곤함을 느끼는 사람을 알고 계십니까? 이 사람에 대해 생각해보십시오. 그 사람이 불평하는 사람입니까? 항상 일이 잘못 될 것으로 예상되는 사람? 너와 끊임없이 잘못 찾는 사람? 그 또는 그녀는 항상 당신에게 ranting 후 더 쾌활한 것?
이 중 하나 이상이 사실이라면, 당신은 독한 사람이 당신의 손에있을 가능성이 높습니다.
당신이이 사람을 당신의 삶에서 완전히 없애기 쉬운 방법이 있다면, 당신은 즉시 더 나을 것입니다. 물론, 종종 그렇게 쉽지는 않습니다. 독성이있는 사람이 동료 나 가족 또는 오랜 친구 일 때, 당신은 갇혀있을 수 있습니다.
그것이 동료이고 문제가 근접하다면, 좋은 변명이 있습니까? (나는 "나를 괴롭히는 공기 통풍구 바로 아래에있다"또는 "내가 옳지 않았다면 더 많은 일을 할 수있다" 프린터로 ") 책상을 움직일 수 있습니까? 그 사람이 당신을 불평하기를 바라는 경우, 그 사람을 상사에게 소개하고, 조용히 당신의 일을하기 위해 돌아갈 수도 있습니다. 그가 힌트를 얻기 전에 이것을 여러 번 반복해야 할 수도 있습니다.
가족이나 친구와 함께하면 독한 사람을 쉽게 제거 할 수 없기 때문에 더 어려울 것입니다.
중독성이 강한 친구가있는 경우, 친구와 보내는 시간을 줄여야 할 수도 있습니다.
당신이 그녀를 기분을 상하게하는 것에 대해 걱정이된다면 몇 달 동안 방문을 줄이면 눈에 띄지 않습니다 (그녀는 어쨌든 잘 알 것입니다).
유독 한 사람이 가족 일 경우, 그 사람이 치료에 들어갈 수 있도록 격려하는 것이 가능할 수 있습니다. 치료는 종종 부정적 배경의 근본적인 문제를 해결하는 데 필요합니다. 그렇지 않다면, 자신의 불평, 잘못 발견 및 에너지 배수 행동이 시작될 때 조정할 필요가 있습니다.
결론
유독 한 사람들로부터 벗어나면 도움이 될 수 있지만, 회피가 불가능할 때가 있습니다 (직장에서나 가족과 사회 생활에서). 그 때 당신은 다른 사람의 행동을 바꿀 수 없다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 그러나 자신의 행동 을 바꿀 수 있습니다.
자신이 알고있는 누군가가 항상 우울증, 분노 또는 피로감을 느끼면 부정적 반응이 시작될 때 반응하는 방식을 조사하고 자신의 반응 변화가 도움이되는지 확인하십시오. 당신의 반응이 문제의 원인이되지 않거나 그러한 변화를 일으키지 못한다면, 당신의 삶에서이 사람의 존재를 줄이는 방법을 찾으십시오. 그것은 당신의 건강에 좋을 것입니다.