가끔 담배를 피우면 건강에 위험이 있습니까?
우리 중 대부분은 친구들과 술을 마시 며 담배를 피우 거나 다른 사회적 환경에서 때때로 담배를 피우는 사람을 알고 있습니다. 한 팩의 담배를 사기 위해 한 달이 걸리고 다른 시간에는 담배를 갈망하지 않는 것처럼 보입니다. 매일 10 개 이하의 담배를 피우는 가벼운 흡연자와 달리, 사회 흡연자는 매일 불을 켜지 않습니다.
흡연자 (또는 전직 흡연자)로서 우리는 지금 몇 가지 담배를 피울 수 있다면 얼마나 좋을지 생각합니다.하지만 현실은 그다지 유사하지 않습니다.
하나는 두 개로 이어지며 하루에 한 팩 이상 을 가져 옵니다 .
여기 미국에서는 무거운 담배 연기가 쇠퇴하고 있습니다. 금연 캠페인은 인지도를 높이고 있으며, 과거 흡연자보다 훨씬 적은 흡연자가 있습니다. 1965 년 미국 성인의 약 42 %가 훈제를했습니다. 오늘날 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면, 이는 약 15 %로 떨어졌습니다.
현재 미국 성인 흡연자의 약 4 분의 1은 매일 또는 때때로 가끔 담배를 피우며, 이는 아마도 부분적으로는 무거운 흡연과 관련된 건강 위험에 대한 인식 때문일 수 있습니다. 불행히도, 이들 중 일부는 자신이하는 일이 건강에 안전 하며 니코틴에 중독 되지 않을 것이라고 잘못 생각합니다.
사회적이고 가벼운 흡연자가 니코틴에 중독되어 있습니까?
압도적 인 대다수의 사람들에게 니코틴은 쉽게 통제되는 물질이 아닙니다.
그것은 매우 중독성이 있으며 흡연은 우리가 자주하지 않는 것보다 더 강박적인 활동이됩니다.
니코틴을 흡입하면 뇌에 빠르게 이동하여 그 수용체가 들어있는 "도킹"합니다. 이것은 dopamine이라고 불리는 호르몬의 방출을 촉구합니다. 도파민은 뇌의 즐거운 감각을 유발하기 때문에 "기분이 좋다"호르몬이라고 불립니다.
담배를 피우고 담배를 피우고 담배를 피우는 웰빙 의식은 도파민 때문입니다.
연구진은 도파민이 중독 과정에서 중요한 역할을한다고 믿고있다. 아편 제 및 코카인과 같은 다른 약물도 뇌에서이 화학 반응을 일으킨다. 음식은 중독성이있을 수도 있습니다. 설탕 같은 간식이나 다른 간단한 탄수화물과 같이 더 많은 것을 갈망하게 만드는 것들이이 범주에 속합니다. 그들은 니코틴과 마찬가지로 뇌에 도파민을 방출합니다. 그것은 우리를 기분 좋게 만들고 효과가 없어짐에 따라 더 많은 것을 원합니다.
한두 달 동안 한두 차례 담배를 피우는 사람은 니코틴에 중독 된 중독을 유발할 가능성이 적습니다. 그러나 그들은이 중독성이 강한 물질을 몸에 도입하여 화재로 노리고 있습니다. 때로는 가끔씩 소비가 습관적이고 강박적인 사용으로 시작됩니다.
또한 술집에서 친구들과 술을 마시는 것과 같이 특정 활동과 담배를 연결하는 흡연자는 그 환경에서 흡연을 삼가하는 것이 매우 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 우리가 흡연과 감정 또는 사회적 환경 사이에서 두뇌에서 쌓아 올리는 연결은 중독을 모방하는 반응을 우리 안에 생성 할 수 있습니다.
사회 흡연은 건강에 유해합니까?
예. 현재 담배 몇 개를 섭취하고 무거운 흡연자보다 해를 덜 치는 흡연자는 가벼운 흡연자와 가끔 흡연하는 사람에게 상당한 건강 상 위험이 존재한다는 것은 사실입니다.
상업용 담배 연기에는 독소가 포함되어 있습니다. 현재까지 연구원들은 암을 유발하거나 암에 기여할 수있는 독성 화학 물질 250 종과 독소 70 종 이상을 확인했습니다. 우리는 간접 흡연으로 가득 찬 공기 중 능동 흡연자 또는 비 흡연자 호흡 여부에 관계없이 안전한 담배 흡연 노출 수준이 없음을 알고 있습니다.
연구자들은 하루에 단 하나의 담배와 4 개의 담배 사이에 흡연이 여러 조건 중 허혈성 심장 질환 및 폐암으로 인한 사망과 관련이 있음을 발견했습니다.
가벼운 흡연자와 사회 흡연자가 위험에 처한 다른 건강 문제에는 다음이 포함됩니다.
- 심장 질환 (동맥을 막히고, 혈압을 상승시킨다)
- 심장병으로 인한 조기 사망
- 대 동맥류
- 수많은 암 : 폐, 식도, 위암, 췌장암
- 호흡기 감염
- 남녀 모두를위한 다산 문제
- 찢어진 연골 및 다른 부상에서 회복 속도가 느려짐
때때로 물 담배를 피우는 것이 괜찮습니까?
물 담배 연기 (Hookah smoking) 는 혼자서하는 활동 일지라도, 보통 한 명 이상의 사람을 포함하는 사회적 흡연의 한 형태입니다.
물 담뱃대 파이프는 아래에서 숯에 의해 가열되는 담배 용 그릇이 달린 수도관입니다. 파이프에는 일반적으로 흡연자가 수냉식 연기를 동시에 폐로 끌어 당기는 여러 개의 튜브가 있습니다. 사람들은 보통 파이프 주변에 앉아 연기를 내며, 보통 라운지 나 바 설정에 있습니다.
연기는 수냉식이 아니고 가열되기 때문에 가열되기 때문에 때로는 소비자가 실수로 담배를 피울 수있는 안전한 방법이라고 생각하지만 그렇지 않습니다.
물 담배 연기 가 나는 사람 은 폐, 방광, 위암뿐만 아니라 입과 식도암을 비롯한 수많은 건강 문제의 위험에 처해 있습니다.
물 담배는 또한 중독성이 있습니다. 물 담배 담배의 평균 한 그릇에는 20 개의 담배 팩만큼 많은 니코틴이 포함되어 있으며 전문가들은 물 담배 담배를 피우는 사람이 니코틴 및 기타 독소의 양을 10 기피짜리 담배로 흡입한다고 추정합니다.
시가 흡연은 어떨까요?
시가는 종종 사회적으로 또는 때때로 훈제되는 또 다른 담배 제품입니다. 시가를 피우는 많은 사람들은 흡입하지 않으며, 그것 때문에 그들이 안전하다고 잘못 생각합니다.
시가는 실제로 중독성이며 독소로 가득 차 있습니다. 시가 연기의 화학 물질 중 일부는 시가가 제조되는 방법 때문에 담배 연기보다 농축되어 있습니다. 담배에 특유의 발암 물질 인 TSNA 는 담배보다 담배에서 더 높은 수준으로 존재합니다.
한 단어
가볍거나 간헐적으로 담배를 피우거나 다른 형태의 담배를 피는 것이 무겁고 일상적으로 사용하는 것보다 위험은 적지 만 안전한 담배 사용이나 담배 연기 노출이 없음을 기억하는 것이 중요합니다.
흡연중인 경우 아래 리소스를 사용하여 금연을 시작하십시오.
간헐 흡연자로서 니코틴 중독의 위험을 감수하면서 점점 더 많은 욕구를 필요로합니다. 어떤 양의 담배가 당신에게 좋지 않으므로, 중독에 빠져있는 동안 위험을 줄이고 지금은 그만 두십시오.
> 출처 :
> 영국 의학 저널. 하루 1 ~ 4 개비의 담배를 피우는 건강 결과.
> 질병 통제 센터. 미국 성인의 현재 흡연 - 사실 자료. 2016 년 12 월 1 일에 업데이트 및 검토되었습니다.
> 하버드 의과 대학. 가벼운 사회적 흡연은 심혈관 위험을 초래합니다. 2010 년 11 월.
> 약물 남용에 관한 국립 연구소. 니코틴은 중독성이 있습니까? 2012 년 7 월 업데이트 됨.