친구 사귀기는 부유 한 삶의 필수적인 부분입니다.
사회적 불안 장애 (SAD)로 고통 받거나 단순히 수줍음을 앓는 경우, 친구를 사귀는 것을 피하고 대신 시간을 보내는 것이 더 쉬워 보일 수 있습니다. 그러나 연구 결과에 의하면 친밀한 친구가있는 사람은 더 오래 살며 일반적으로 건강합니다. 또한 친한 친구가있는 사람들은 배우자 사망 또는 다른 주요 생활 변화에보다 잘 대처할 수 있습니다.
슬픔에 빠진 사람들에게는 친구를 사귀고 싶지만 어떻게해야할지 모를 수 있습니다. 다음은 소셜 서클 을 높이고 길을 따라 좋은 친구들을 사귈 수있는 단계별 지침입니다.
새로운 친구를 사귀는 방법
새로운 친구를 사귀기 전에 시간을내어 자신 에게 집중 하는 것이 중요합니다. 당신이 더 균형 잡힌 사람 일수록, 다른 사람들과 이야기하는 것이 더 쉬울 것입니다.
현재의 이벤트를 정리하고 새로운 취미를 취하십시오. 자신이 누구인지 더 편하게하기 위해 할 수있는 모든 일은 친구를 사귈 수있게 해줍니다. 같은 생각을 가진 사람들을 찾기 위해 당신이 열정적 인 것에 대해 알아보십시오.
친구 사귀기의 두 번째 단계는 잠재적 인 친구를 찾는 것 입니다. 잠재적 인 친구를 찾을 때 가장 좋은 장소는 가장 쉽습니다. 다른 사람들과 일해? 친구가 많은 사람을 알고 있습니까? 그룹이나 조직에 가입하여 연락하는 사람의 수를 늘릴 수 있습니까?
처음에는 너무 까다 롭지 않게하는 것이 중요합니다. 누구나 잠재적 인 친구가 될 수 있습니다. 첫 인상은 반드시 장기간의 친구가 될 수있는 최선의 지표는 아닙니다. 직장 동료에게 점심을 먹고 도서관에 도서 클럽에 가입하거나 비영리 단체에서 자원하여 새로운 사람들과 잠재적 인 친구를 만날 것을 고려해보십시오.
당신이 만나는 사람들을위한 연락 정보 를 얻으 십시오. 휴대 전화 번호이든 소셜 미디어 페이지의 링크이든 관계없이 연락을 취할 수있는 방법을 찾아보십시오.
친구를 사귈 때 가장 중요한 단계는 초대를 수락 하고 다른 사람들 과 계획을 세우는 것 입니다. 초대를 거절하지 않도록 최선을 다하십시오. 사람들을 자주 자주 돌리면 사물에 대한 요구를 멈추게됩니다.
같은 토큰으로, 당신은 항상 다른 사람이 계획을 세울 것이라고 기대하지 않아야합니다. 계획을 세우는 것이 슬픔에 빠진 사람들에게는 어려운 일이 될 수 있지만, 다른 사람들에게 당신이 그들에게 관심이 있고 함께 있기를 원한다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.
우정을 맺기 시작하면 연락 을 유지 하는 것이 중요합니다. 시간이 지남에 따라 특정 사람들이 얼마나 자주 연락을 취하고 있는지 알게 될 것입니다. 당신의 새로운 친구에게 연락하고 계획을 세우는 데 당신이해야 할 일을하십시오. 온라인 통신의 용이성으로 인해 만나는 사람들과 연락을 유지할 수없는 이유가 없습니다.
팁 :
즉각적인 결과를 기대하지 마십시오. 우정을 쌓는 데는 시간과 노력과 희생이 필요합니다. 새로운 우정을 최우선으로 생각하게 만드십시오. 그러나 결승선 경주는 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다.
새로운 친구를 사귀면 당연시하는 것을 잊지 마십시오. 자신이 편리하지 않을지라도 항상 우정을 우선으로 삼으십시오.
좋은 친구들은 비판하지 않으며 험담을하지 않으며 서로 판단하지도 않습니다.
우정 때문에 당신의 신념, 가치 또는 도덕성을 절대로 손상시키지 마십시오.
한 단어
친구 사귀는 데는 시간이 걸리지 만, 새로운 사람들을 만날 수 없다거나 새로운 사람들을 만나려는 생각이 너무 무섭거나 압도적 인 경우 치료사 와 상담하는 것이 좋습니다. 슬픔을 치료하는 일은 당신이 편안하게 쉬며 다른 사람들과 함께있는 것을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회 불안이 통제되면 새로운 사람들에게 접근하고 우정을 발전시키는 것이 더 쉬워야합니다.
> 출처 :
> 불안 BC. 친구 사귀기 .
> 인디애나 대학교. 친구 사귀기 (및 유지) : 사회 기술 훈령을위한 모델.
> 조용한 혁명. 친구 찾기에 대한 새로운 어린이 안내서.
> 윌리엄테우스 대학. Colleg에서 사회 불안을 관리하고 새로운 친구 만들기 e.