Phobic 반응은 당신의 증상입니다.
공포증 반응의 느슨한 정의는 공포증에 대한 반응입니다. 이러한 반응은 예를 들어 강렬한 불안이나 땀 투성이 인 손바닥 느낌과 같은 증상이며 경증부터 중증까지 다양합니다.
치료사는 올바른 진단을 내리는 데 도움이되는 공포감에 대해 그녀가 제공 한 세부 정보를 사용합니다.
공포증에는 세 가지 유형이 있습니다 : 사회 공포증, 광장 공포증, 특정 공포증.
증상, 또는 공포증 반응은 불안감이나 예감의 강렬한 느낌과 같은 심리적 일 수 있습니다. 울거나 위장 장애와 같은 육체적 고통; 또는 행동주의를 취할 수 있습니다. 여기에는 다양한 회피 전략이 포함됩니다.
언제 의사를 봐야합니까?
귀하의 증상이 돈을 벌고 건강한 개인 관계를 유지하며 입욕이나 식료품 쇼핑과 같은 필수 일상 업무를 수행 할 수있는 능력을 방해 할 경우 귀하의 공포에 시달리는 반응으로 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
호기성 반응 치료
세 가지 유형의 공포증은 모두 정신 건강 전문가의 도움을 받아 치료할 수 있으며 치료 를받지 않으면 시간이지나면서 악화되는 경향이 있습니다.
공포증에 대한 일반적인 치료에는 점진적인 둔감 화, 불합리한 두려움을 실제 위험과 비교하는 것, 부적응한 생각을 건설적인 것으로 바꾸는 것 등 인지 행동 치료 기법이 포함됩니다.
사회 공포증에서의 호기성 반응
사회 공포증 또는 사회적 불안 장애는 다른 사람들의 판단에 대한 두려움입니다.
소규모 또는 대규모 그룹에서 창피하거나 모욕하는 것에 대한 강렬한 두려움입니다.
사회 공포증을 유발하는 것에 대한 공포증 반응에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 지나치게 걱정되면 너는 누군가를 화나게 할 것이다.
- 낯선 사람과 대화하는 것에 대한 강한 두려움
- 생일 파티와 같이주의의 중심이 될 상황을 피하십시오.
- 사회적 상황에서 최악의 시나리오를 예상하다.
광장 공포증에서의 호기성 반응
광장 공포증은 넓고 열린 공간에 대한 공포로 일반적으로 생각됩니다. 사실,이 불안 장애는 공포에 빠지기 시작했을 때 안전을 위해 도망 갈 수 없거나 도움을받을 수 없다는 두려움입니다. 신체적 증상은 특정 공포증의 증상과 일치합니다 (아래).
광장 공포증에 대한 공포 반응 동안의 부적절한 생각은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 나는 내 정신을 잃어 가고있다.
- 나는 통제력을 상실하고 공개적으로 불쾌감을 줄 수 있으며 다른 사람들은 응시 할 수도 있습니다.
- 내가 공포증에 빠지기 시작하면 여기에서 벗어날 수 없을 것입니다.
특정 행동은 다음을 포함하여 광장 공포증의 특징입니다.
- 오랜 기간 동안 거주지를 떠나지 못하게하는 것
- 집을 멀리하는 것에 대한 혐오감
- 외출 할 때 신뢰하는 사람 필요
특정 공포증에서의 호기성 반응
특정 공포증은 상황이나 대상에 대한 과장되고 과장적이고 지속적 인 공포로 나타납니다. 특정 공포증의 수는 명사의 수에 의해서만 제한되며 입욕 (ablutophobia)에 대한 두려움 , 열두 공포증 (octophobia)에 대한 두려움, 사망에 대한 두려움 (과대 공포증)이 포함됩니다.
특정 공포증에 대한 공포증 반응은 당신이 당신의 방아쇠를 예기하거나 만날 때 일어납니다.
- 임박한 운명의 감정
- 어지럽거나 가벼운 느낌
- 메스꺼움 또는 설사
- 트리거와의 만남을 방지하는 회피 전술
- 귀가 울린다.
예 : 제니퍼는 어릿 광대를 보았을 때마다 땀을 흘리며 울고 흔들리는 공포 반응을 보였습니다.
출처 :
미국의 불안과 우울증 협회 : 특정 공포증의 증상.
Mayo 진료소 : 사회 불안 장애 (사회 공포증) (2014).
국민 건강 보험 : 광장 공포증의 증상 (2016).