인지 기술은 우리가 작업을 수행 할 수 있도록하는 사고의 패턴입니다. 여기에는 처리 속도, 단기 및 장기 기억, 집중 및 의사 결정이 포함됩니다. 이 기술에 대한 문제는 행동에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 사실, 집중력 저하, 우유부단 함, 기억 문제 및 조직 해체와 같은 증상 은 직장에서의 성과에 영향을 미치는 방법 때문에 동료 및 감독자가 처음으로 알아 낸 증상 중 하나 일 수 있습니다.
우유 부단
오늘 일하려면 무엇을 입어야합니까? 다음 중 우선 순위가 높은 프로젝트는? 의사의 약속을 선택하는 가장 좋은 날은 무엇입니까? 저녁 먹으려면 어떻게해야합니까? 우울한 상태에서 간단한 결정조차하는 것이 중요한 사업이 될 수 있으며, 더 어려운 결정은 불가능해질 수 있습니다. 우유 부단이 불안을 동반 할 때, 선택의 필요성에 직면함으로써 히스테리가 발생할 수 있습니다. 사람들은 우울한 사람을 조용하고 철회한다고 생각하는 경향이 있지만, 그 사람이 구석에 후퇴하면 감정적 인 폭발이나 붕괴가 발생할 수 있습니다.
- 농축 불가능
이것은 두 가지 형태를 취할 수 있습니다. 얼마나 열심히 노력하든, 수중에있는 과제, 읽으려는 책, 참석중인 강좌, 내가 따르는 요리법에 집중할 수 없습니다. 또는 누군가가 당신에게 그것을 지적 할 때까지 당신의주의가 당신이 그것을 알지 못해 방황 할 수도 있고 갑자기 당신이 20 분 동안 당신의 책의 같은 페이지를보고 있었다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 둘 다 당혹스럽고 좌절 할 수 있습니다. 두 경우 모두, 집중력을 상실하는 것은 주목해야 할 중요한 조건입니다.
메모리 문제
기억 상 문제는 주로 집중력이 떨어지는 결과로 발생합니다. 집중이 잘 안되기 때문에 당신에게 말한 내용을 듣지 못해 나중에 기억하지 못합니다. 그러나 많은인지 과정은 기억을 포함하여 우울증에서 느리고 효과가 떨어집니다.
- 해체
해체는 독점적으로 우울증의 증상이 아니며 반드시 장애가되는 것은 아닙니다. 그리고 조울증이나 중상 주의자가 미조직이 될 가능성은 완벽하지만 그 상태에서 그런 사람은 신경 쓰지 않아도됩니다. 예를 들어 특정 항목이 자신의 혼돈 상태에있는 소지품.
우리가 다룬 모든 우울 증상 과 마찬가지로, 이러한 증상을인지하는 것이 도움을받는시기를 아는 핵심 요소입니다. 예를 들어, 당신이 항상 우유부단하다면, 심지어 조울증이나 경조증이있을지라도, 당신의 기분에 따라 다르게 반응하지 않는 한, 우유 부단은 당신을위한 우울증의 특징입니다. 가벼운 행동을 할 때 그것을 웃을 수는 있지만 우울증에 대한 불안감으로 가득 차 있다면 자신의 우울한 에피소드에 대한 개인적인 표시가됩니다.