어떻게 슬립 후 알코올 복구를하는 것이 좋습니다.
술을 마시거나 마약을 복용했지만 재발이 있었으면 혼자가 아닙니다. 통계에 따르면 장기적인 절제를 달성하기 전에 종료하려는 사람들의 90 퍼센트까지 적어도 하나의 재발이 있습니다.
어떤 경우에는 회복기 서클에서 슬립 (slip)이라고 부르는 순간이있을 수 있습니다. 그 사람이 즉시 행동을 후회한다는 점에서 본격적인 재발과 다릅니다.
그것은 순간의 박차에서 일어난 일이거나 사람의 초점이 어떻게 든 흔들린 결과 일 수 있습니다. 그러나 그것은 개인이 즉시 실수를 바로 잡으려고한다는 사실에 의해 궁극적으로 특징 지워집니다.
대조적으로, 재발은 사람이 오래된 행동으로 돌아 갔음을 시사합니다. 그것은 종종 술에 취한 사람이 술이나 마약으로 돌아가는 것을 막을 수 없을 때를 묘사하는 데 자주 사용됩니다.
전표 및 재발급 사유
때로는 감정적 인 상황을 극복 할 수있는 도구가 없기 때문에 사람들이 실수 할 수 있습니다. 그들은 끔찍한 하루를 보내고 다시 술 마시는 것을 정당화하는 데 사용할 수 있습니다. 또는 조기 회복 중에 빈번히 발생하는 갈망에 압도 당할 수 있습니다.
어떤 경우에는 사람들이 술이나 마약을 사용하여 주변 사람들을 "처벌"하여 이전 행동으로 되돌려 놓을 것입니다. 그것은 중독이 그 자체의 문제라는 것을 인정하기보다는 개인이 다른 사람에게 책임을 묻게합니다.
미끄러짐에 대한 요점은 후회의 감각이 거의 즉각적이라는 것입니다. 미끄러짐이 본격적인 재발 로 바뀌고 절제가 완전히 포기되면 문제가 발생합니다. 이런 일이 발생하면 다음과 같은 이유로 인해 상황을 전환하는 기능이 점점 어려워집니다.
- 한 사람이 술을 마시거나 마약을 다시 사용하면 합리적 결정을 내릴 수있는 능력이 떨어집니다.
- 그 사람의 절주에 대한 동기 부여는 아마도 처음에는 낮았고, 회복에 다시 재 접근하는 것을 더욱 어렵게 만들었습니다.
- 재발은 종종 개인에게 중독증을 극복 할 수 없음 을 확인합니다.
- 처음에 회복을지지했던 사람들은 두 번째로 그렇게하기를 기꺼이하지 않을 수도 있습니다.
- 어떤 사람들은 사물이 "더 좋으며"더 강한 곳에있을 때 다시 술을 마실 수 있다고 생각하도록 속일 것입니다.
- 다른 이들은 여전히 절제를 완전히하기 위해 "바위 바닥"에 가야 할 필요가 있음을 확신하며, 시간을 벌어서 동일한 행동을 영속시키는 단순한 방법이라는 것을 이해하지 못합니다.
미끄러지거나 재발하는 방법
실수로 재발을 예방하는 가장 좋은 방법은 즉시 행동하는 것입니다. 그것은 혼자서 할 수없는 일 이며, 당신이나 그 주위의 사람들이 슬립의 심각성을 결코 무시해서는 안됩니다. 그러나 미끄러짐이 "심각한"또는 "미성년자"일지도 모르다, 무언가가 틀리다는 것을 명확한 표시이고, 미끄러짐이 다시 일어나지 않는다 그래야 언급 될 필요가있는 문제가있다.
음주를 중단하기로 충분하지 않습니다. 당신은 미끄러짐의 뒤에 이유를 탐구하고 첫번째 장소에서 그것을 방아쇠를 당긴 무슨을 이해할 필요가있다.
진지한 영혼을 구하지 않으면, 똑같은 문제가 다시 나타나면 다른 실수를 피할 수 없을 것입니다.
결국, 미끄러짐에 대해 죄책감을 느끼는 것은 아무런 유익이 없습니다. 중요한 것은 당신이 그것을 진지하게 받아들이고 그것이 당신이 배울 무언가를 가진 실수라고 인정하는 것입니다.
다른 한편, 재발을 경험하고 회복을 재촉했다면 기억해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 죄책감을 느끼는 대신 절주 를 성취하고 유지 하기위한 노력을 배가하십시오.
- 당신이 재촉한다는 사실은 당신이 중독의 깊이를 이해한다는 것을 의미합니다.
- 실수에 대해 수치스럽지 않고 정직하게 바라보고 다시 만들지 않기 위해해야 할 일을 식별하십시오.
- 당신이 모든 것을 잃어 버리고 처음으로 돌아간 것처럼 느껴지 지 마십시오. 우리가 인생에서하는 모든 일은 우리의 회복이 나아가고 있음을 알려줍니다. 며칠 동안 술에 취하지 않은 사람은 오랫동안 술에 취한 사람보다 더 심오한 방법으로 술을 마시면 종종 경험합니다. 그 느낌을 사용하여 회복을 앞당기십시오.
그리고 가장 중요한 것은, 유일한 진정한 실패가 자신을 포기하고 있다는 것을 상기하십시오. 포기 하지마.