(참고 :이 기사를 "국가 용서의 날"전후로 읽는다면, 용서에 대한 동기와 전략을 찾을 수 있으며, 필요할 때마다 "용서의 날"을 만들 수 있습니다!)
지난 10 월 마지막 토요일은 우리에게 특별한 용서를 전합니다 : 국가 용서의 날. 7 월 7 일은 세계 용서의 날로 기념됩니다.
이것은 용서의 중요성을 상기시키고, 다른 사람들이 과거에 우리에게 제공 한 용서를 소중히 여기며, 우리 자신을 포함하여 용서해야 할 사람들을 용서하는 데 집중할 수있는 좋은 기회입니다.
용서에 집중하는 것은 여러 가지 이유로 중요합니다. 우리는 분노에 빠지면 분노의 대상을 상하게하는 것보다 분노가 더 많이 아프다는 것을 모두 압니다. 미해결 된 분노는 관리되지 않는 스트레스가 할 수있는 것과 마찬가지로 건강 문제를 야기 할 수 있으며, 우리에게 행복을 빼앗아 갈 수 있습니다. 그러나 이것을 알면 항상 분노가 마술처럼 녹아 내리는 것은 아닙니다. 용서하는 것이 때때로 때로 어렵습니다.
용서가 왜 그렇게 어려운가?
실제로 용서는 이론상 용서보다 훨씬 어렵습니다. 가장 일반적인 이유 중 일부 (반론뿐만 아니라)는 다음과 같습니다.
- 그들은 그것을받을 가치가 없습니다. 우리는 다른 사람이 용서받을 자격이 없다고 생각합니다. (그들은 그렇지 않을 수도 있지만, 분노가 없어야합니다.)
- 고통은 여전히 신선합니다. 우리가 다른 사람을 용서하는 것에 대해 생각할 때, 우리는 그들이 한 일을 생각 나게되며, 우리는 다시 한번 화가납니다. (이 반응은 일어난 일을 수락하기 위해 시간이 지남에 따라 덜 격렬해질 것입니다. 이것은 우리가 더 많이, 즉 자신을 위해서가 아니라 우리 자신을 위해서 일해야한다는 표시 일 수 있습니다.)
- 우리는 용서가 승인을 의미한다고 생각합니다. 우리는 다른 사람을 용서하는 것이 그들이 한 일이 괜찮았다거나, 다시 할 수 있다는 것을 말하는 것과 같다고 생각합니다. 용서는 분노를 버리고, 일어난 일을 받아들이 기 어려운 것을 의미합니다. 용서하는 것은 행동을 용서하는 것을 의미하지 않으며 , 미래에 자신을 보호하기 위해 분명히 용서 하고 조치를 취할 수 있습니다. 관계를 떠나지 만 여전히 용서하십시오.)
국가의 용서의 날과 비슷한 휴일의 역할
그런데 왜 용서를위한 특별한 날을 갖는 것이 도움이됩니까? 우리는 언제든지 다른 사람들을 용서할 자유가 있으며 때로는 할 수있는 가장 좋은시기는 분노를 품고 있다는 것을 깨달을 때입니다. 그러나 용서에 집중할 특별한 날을 갖는 것이 실제로 도움이되는 때가 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.
- 공식 알림. 우리가 분노를 품을 때, 때때로 우리는 우리가 용서할 준비가 된 시점에 언제 깨닫지 못합니다. 우리가 내면을 들여다 볼 것을 권유받는 특별한 날을 갖는 것은 우리가 용서할 준비가되어있는 곳으로 가거나 우리가 이미 거기 있다는 것을 깨닫도록 도와 줄 수 있습니다.
- 그룹의 모멘텀. 그것은 또한 용서와 용서에 대한 우리의 개인적인 장애물을 극복하고 이미 용서하는 동기와 추진력을 갖는 데 도움이됩니다. 용서에 초점을 맞춘 하루를 보내고, 모두가 축하하도록 권장받는 날은 동시에 동기 부여와 추진력을 제공 할 수 있습니다.
- 휴일을위한 새로운 출발. 휴가철이 가까워지면서 우리는 한동안 보지 못한 가족과 친구들을 만날 수 있습니다. 우리가 붙잡고 있을지도 모르는 분노를 없애고 신선하고 사랑하는 곳에서 축하 할 수 있습니다.
국가 안부의 날에해야 할 일
그렇다면 우리는 용서의 날을 축하하기로 결심 한 어떤 날이나 국가의 용서의 날을 어떻게 축하합니까? 누군가와 모두를 용서함으로써 우리는 화를 낼 수 있습니다. (또한 공식적인 국가 용서의 날이 아닌 다른 날에 이것을 읽는다면, 그것이 당신을 위해 일할 때마다 당신 자신의 "용서의 날"을 만들 수 있습니다.) 다음은 좀 더 구체적인 아이디어입니다 :
- 그 분노가 신선하지 않더라도 분노한 사람을 생각해보십시오. 그런 다음 놓으려고 결정하십시오.
- 용서해야 할 것이 많다면 지금 할 수있는 한 많이 내 보내고 나중에 다시해야합니다.
- 어린 시절의 분노를 붙잡고 있다면 부모님을 용서하십시오.
- 어린 시절의 경험이 있다면 아직도 자란 사람들을 용서하십시오.
- 붙잡고있는 관계 수하물이 있으면 배우자 나 배우자를 용서하십시오. 자신이 다시 상처를 입을 까봐 두려워서 용서하기가 어렵다면 분노 자체가 당신을 해치고 있다는 것을 깨달으십시오. 그러나 관계를 바꾸고 조치를 취하는 방법을 취할 수 있습니다 그것.
- 자신이 만난 적이없는 목표, 성취하지 못한 자신의 약속 또는 과거에 실수 한 것과 같은 어떤 것에 대해서도 스스로 감독하는 분노를 느낀다면 자신을 용서하십시오. 모두 가자!
- 과거의 누군가 또는 무언가를 용서할 수있는 장소에 도착할 수없고 관련된 고통과 분노를 붙잡고 있으면 웰빙에 영향을 미치기 때문에 전문가와 의논하는 것이 좋습니다. 때로는 더 깊은 쟁점이 있으며, 전문가의 지원을받는다면 프로세스를 훨씬 쉽고 빠르 게 만들 수 있습니다.
가자 그리고 용서하는 법
용서는 해방 될 수 있지만 항상 끝난다고 말하는 것이 쉽지 않습니다. 다음 용서 자료가 도움이 될 수 있습니다 :
용서의 강력한 이점
용서는 때로는 진정한 도전이 될 수 있습니다. 왜 자신이 노력해야 할 가치가 있는지를 명확히 이해하고 자신을 무장 시켜서 과정을 밟을 수 있도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신에게 상처를주는 사람들을 용서할 때 얻을 수있는 것을 배우십시오 .
용서하는 법
인생의 많은 것들과 마찬가지로, 용서도 끝난 것보다 쉽습니다. 용서를 원하고 실제로 그것을하기 위하여 여행을 통해 갈 것을 돕는 5 개의 전략은 여기있다!