우울증에 걸린 사람과 관계를 맺고 있다면 파트너를 도울 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
1 - 자신을 교육하십시오
더
2 - 신화에서 사실을 분류하십시오
우울증을 게으름이나 약한 것으로 개인적으로 생각하는 것은 유혹적 일 수 있지만 매우 현실적인 생물학적 질병이며 다른 질병처럼 우울증도 치료할 수 있습니다.더
3 - 너 자신을 돌봐라.
다른 사람의 우울증에 대처하는 것은 매우 스트레스가 많습니다. 조심하지 않으면 자신이 우울해질 수 있습니다. 혼자 힘으로 시간을 보내는 것이 좋습니다. 둘 다 더 나아질거야.4 - 지원 받기
걱정하는 누군가가 우울 해지면 좌절감, 화를 내고 화를내는 것이 좋습니다. 당신은 매우 어려운 상황에 처해 있습니다. 그러나 이러한 감정을 훼손시키고 성장시키는 것을 허용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 대화 할 수있는 지원 그룹, 친구 또는 카운슬러를 찾으십시오.
5 - 거기 있으라.
우울한 사람을 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 단순히 그 사람들을 위해서 있을 뿐입니다. 그들을 가까이 붙잡거나 자신의 감정을 나눌 때 귀 기울여 들으십시오. 그들이 약속을 지키거나 그들이 지키고 자하는 일상적인 일들을하는 것을 도울 것을 제안하십시오. 그들이 회복하는 동안 그들이 필요한 모든 방법으로 당신을 위해 거기에 있음을 그들에게 알리십시오.
6 - 개인적으로 받아들이지 마라.
우울증은 사람들이 기분이 좋을 때 평상시와 달리 행동하게합니다. 그들은 화를 내거나 철회 할 수 있습니다. 그들은 예전처럼 외출이나 일을하는 데 관심이 없습니다. 귀하의 배우자 또는 중요한 다른 사람이성에 관심을 잃을 수 있습니다. 이러한 것들은 개인적인 것이 아니며, 더 이상 당신을 걱정하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 질병의 증상입니다.7 - 집 주변 도움
사람이 다른 질병을 앓고있는 경우와 마찬가지로 법안을 지불하거나 집을 청소할 때 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 그리고 다른 질병과 마찬가지로, 다시 일을 할 수있을 때까지 일일 작업을 일시적으로 맡을 수 있습니다.8 - 치료가 중요합니다.
치료는 우울증으로부터의 회복에 매우 중요합니다. 사랑하는 사람이 약을 복용하고 약속을 기억할 수 있도록 도와줌으로써 사랑하는 사람을 도울 수 있습니다. 도움을 요청하는 것이 표식이나 약점 또는 부끄러워 할 사항이 아니라는 것을 안심 시켜서 도울 수 있습니다.더
9 - 희망 제공
그들이 무엇이든지 살아갈 수있는 이유를 상기 시켜서 희망 을 제공하십시오. 아마도 그것은 그들의 자녀, 그들을 사랑하는 애완 동물, 혹은 신을 믿는 신앙인가? 개인에게 고유 한 이러한 이유는 통증이 가라 앉을 때까지 조금씩 길게 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.