Psychoeducation이란 무엇이며 어떻게 공황 장애에 도움이 될 수 있습니까?
Psychoeducation이란 무엇입니까?
Psychoeducation은 심리 요법 과정의 공통된 요소를 설명하기 위해 사용되는 임상 용어입니다. 치료의 중요한 부분은 정신 건강 장애를 가진 사람에게 교육, 인식 및 지원을 제공하는 것입니다. Psychoeducation에는 치료사가 고객이 정신 건강 상태를 더 잘 이해할 수 있도록 도움을주는 자료와 정보를 제공하는 경우가 포함됩니다.
예를 들어, 치료사는 고객에게 현재 상태에 대한 최신 정보를 제공하는 브로셔, 서적 또는 기사와 같은 교육 자료를 공유 할 수 있습니다.
또한 정신 치료는 증상을 관리하는 데 도움이되는 대처 기술 및 치료 옵션에 대해 고객에게 알리는 것을 포함 할 수 있습니다. Psychoeducation은 종종 추가적인 치료 방법을 포함하는 다차원 치료 계획의 일부입니다. 처방 된 약물 , 그룹 치료 및 자조 전략과 같은 다른 일반적인 치료 옵션은 종종 공황 장애에 대한 전형적인 치료 계획의 일부입니다.
어떻게 정신병학이 공황 장애에 도움이 될 수 있습니까?
불행히도 공황 장애에 대한 많은 유인 오해와 신화가 있습니다 . 예를 들어, 의미있는 가족과 친구들은 공황 장애가있는 사람이 과민 반응을 보이고 있다고 말할 수 있습니다. 다른 사람들은 정신병이 개인적인 약점이나 나쁜 양육으로 인해 발생한다고 믿으며 공황 장애에 관한 몇 가지 징후를 나눌 수 있습니다.
심지어 공황 장애에 대한 빠른 인터넷 검색을 수행해도이 상태에 대해 가장 건전하고 정확한 정보를 제공하지 않는 기사와 웹 사이트를 불러올 수 있습니다.
잘못된 정보로 인해 많은 공황 장애 환자들은 자신의 상태에 대한 잘못된 믿음을 가지고 있습니다. Psychoeducation은 그 사람이 혼란이나 자신의 장애에 대한 잘못된 믿음을 지나칠 수 있도록 도와줍니다.
그것은 그 사람이 자신의 상태에 대한 지식을 통해 권한이 있다고 느끼게합니다. Psychoeducation은 공황 장애를 이해하고, 증상에 대한 두려움을 없애고, 개인적인 트리거에 대한 통찰력을 얻고, 일반적인 치료 옵션 에 대한 정보를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다 .
또한 정신병 치료는 공황 장애 환자의 사랑하는 사람들에 대한 인식과 이해를 도울 수 있습니다. 예를 들어, 공황 장애에 대해 교육 받고 정보를 얻으면 다른 사람들에게 자신의 상태 를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너, 배우자 및 가까운 가족은 정신 질환에 대한 낙인을 극복하고 회복을위한 지원을 구축하기 위해 정신 질환 치료 세션이나 지원 그룹에 참여할 수도 있습니다. Psychoeducation은 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 당신의 상태에 대해 가질 수있는 두려움과 오해 중 일부를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.
공황 장애에 대한 일반적인 유형의 심리 교육 :
공황 장애의 원인과 증상에 대한 정보
Psychoeducation은 공황 장애에 대한 일반적인 FAQ를 모두 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 공포에 시달리는 많은 사람들은 자신의 증상에 대해 궁금한 점이 있습니다. 정신 분석을 통해 심리 치료사는 공황 장애의 원인과 증상을 철저히 설명함으로써 걱정의 일부를 줄일 수 있습니다.
예를 들어 호흡 곤란, 현기증, 가슴 통증과 같은 공황 발작 증상에 대해 경각심을 느낄 수 있습니다. 치료 전문가는 왜 이런 증상이 나타나는지, 어떻게 대처할 수 있는지 설명 할 수 있습니다.
공황 장애 치료 옵션 이해
첫 번째 치료 세션에서 협박을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 귀하의 치료사는 귀하의 우려를 가장 잘 예상 할 것이며 귀하는 치료 과정에서 기대할 수있는 것을 이해하도록 도울 것입니다. 심리 치료를 통해 그녀는 치료를 통해 얻은 전략이 증상 완화에 도움이 될 수있는 방법에 대한 정보를 제공합니다.
그녀는 약물 치료 및 그룹 치료와 같은 다른 치료 옵션을 알려줄 수도 있습니다.
그룹 요법
종합 치료 계획의 일환으로 집단 치료 에 참여하는 것이 좋습니다. 그룹 치료는 특정 목표를 향해 일하기 위해 동일하거나 유사한 진단을 공유하는 다른 사람들과 함께 치료사 또는 그룹 진행자와 만나는 것을 포함합니다. 예를 들어, 그룹 요법 수업은 불안 증상을 가진 사람들을 돕는 데 중점을 둘 수 있습니다. 이 그룹들은 종종 일주일에 한 번 또는 격주로 제한된 시간 동안 만난다.
Psychoeducation은 종종 그룹 치료의 큰 구성 요소입니다. 회원들은 함께 모여 facilitator에 대한 질문을하고 그들의 상태에 대한 중요한 지식을 얻을 수 있습니다. 집단 치료는 당신의 상태, 어떻게 그리고 왜 다른 대처 기술이 효과적 일 수 있는지, 그리고 공황 장애와 함께 살 때 무엇을 기대해야 하는지를 명확하게 이해할 수있는 중요한 방법이 될 수 있습니다.
그룹 치료는 많은 공황 상태에 직면 해있는 외로움 과 고립의 장벽을 뛰어 넘는 부가적인 혜택을 가지고 있습니다. 그것은 당신이 당신의 경험과 관련 될 수있는 다른 사람들과 함께 좌절, 진전 및 성공을 공유하게합니다. 집단 치료는 공황 장애에 대처하는 데 필요한 심리 교육 및 지원을 제공 할 수 있습니다.
출처 :
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). 그룹스 : 프로세스 및 실습. Belmont, 9 판, 캘리포니아 : Brooks / Cole.