공황 장애에 대한 질문에 답변
공황 장애로 진단받은 경우, 귀하의 상태가 귀하의 관계에 미칠 수있는 영향에 너무 익숙 할 수 있습니다. 사랑하는 사람들이 공황 장애에 대한 경험을 이해하기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 친구와 가족은 귀하가 진정한 정신 건강 장애가 있음을 인정하지 않을 수 있습니다. 일부 사랑하는 사람들은 공황 발작 을 처리하는 것이 얼마나 어려운지 알지 못할 수도 있습니다.
다른 것들은 일반적으로 불안 장애에 대한 잘못된 가정을 가지고있을 수 있습니다.
공황 장애에 대한 많은 오해와 신화를 고려할 때 가족과 친구들이 자신의 상태를 이해하는 것이 어려울 수 있습니다. 그들은 대답하기 어려운 많은 질문을 가질 수 있습니다. 그러나 공황 장애에 관해 다른 사람들에게 이야기하는 것이 항상 그렇게 어려운 것은 아닙니다. 여기서 당신은 사랑하는 사람들이 공황 장애에 관해 가질 수있는 일반적인 질문에 대답하는 간단한 방법을 찾을 수 있습니다. 이 설명을 사용하여 가족 및 친구와의 상태를 토론 할 때 대화를 진행할 수 있습니다.
공황 장애를 설명하십시오.
공황 장애는 불안 장애로 알려진 정신 건강 상태의 실제적이고 진단 가능한 유형입니다. 공황 장애의 주요 증상은 공황 발작입니다.
공황 발작을 분명히해라.
공황 발작에는 많은 신체적, 정신적 증상이 있습니다. 공황 발작이있을 때 가슴 통증 , 심장 박동, 땀이 많이 나는 것, 두려운 것, _________ (공황 발병으로 인해 흔히 나타나는 증상을 추가 함) 등이 있습니다.
때로는 공황 발작이있을 때 심장 마비 나 죽어가는 것처럼 느껴집니다. 잠재적으로 심각한 문제를 무시하는 것보다 안전하다고 생각하기 때문에 응급 의료 지원을 요청하십시오.
예기치 않은 공황 발작이있어 예고없이 언제든지 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 그 (것)들을 일으키는 원인의 아무 유형도 없다.
나는 (비행기를 타거나, 비행기를 타거나, 집을 나가거나, 어떤 상황에서든 공황 발작을 일으키기도합니다.) 때마다 공황 발작이 예상됩니다.
과잉 반응하지 마라.
공황 발작이있을 때 과민 반응을 일으키는 것처럼 보일 수 있지만 나는 그렇지 않습니다. 나는 그런 식으로 느끼지 않기로 마음 먹었습니다. 공황 장애는 실제 상태이고 나는 증상 을 다룰 수있는 최선을 다하고 있습니다. 두려워하는 상황에 강요하지 마십시오. 전문적인 도움을 받고 있으며 시간이 지남에 따라 두려운 상황에서 더 편하게 지낼 수 있습니다.
광장 공포증이 있다면
나는 광장 공포증 이있는 공황 장애가 있습니다. 이것은 특정 상황에서 공황 발작에 대한 두려움이 있음을 의미합니다. (두려움의 원인이되는 운전 상황이나 큰 무리에 처한 상황을 알리십시오.)
말하기 치료
공황 장애에는 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 나는 ____________ (치료를 받거나, 약을 복용하거나 또는 둘 다)로 결정했습니다.
의약품
항우울제 는 또한 공황 장애를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 의사가 저를 위해 ________을 처방했기 때문에 공황 및 불안 증상을 관리하는 데 도움이됩니다.
진정제는 나의 불안과 공황 발작의 심각성을 줄일 수 있습니다. 의사는 공황 발작을 일으킬 수있는 항 불안 약제 인 _______을 처방했습니다.
기타 고려 사항
- 일반적인 질문에 대한 답변으로 준비하면 사랑하는 사람의 상태에 대해 더 확신을 가질 수 있습니다.
- 불확실한 점이 있거나 자신의 상태에 대해 이야기하고 싶지 않은 경우에는 사랑하는 사람에게 자신이 확실하지 않다고 말하거나 오히려 논할 것을 알리는 것이 좋습니다.
- 당신의 사랑하는 사람들 모두가 당신의 대답을 받아들이는 것은 아니라는 것을 직면 할 준비를하십시오. 또한, 당신이 당신의 상태에 대해 토론하기로 선택한 사람에 대해 조심하십시오. 어떤 사람들은 다른 사람들처럼 신뢰할 수없고 이해하지 못할 수도 있습니다.
- 최신 상태를 유지하고 공황 장애 증상, 진단 및 치료 옵션에 대해 계속 배우십시오.
- 공황 장애에 대한 추가 자료를 가족 및 친구들과 공유하고자 할 때. 관심이 있거나 자신의 질문에 직접 답하는 기사를 전자 메일로 보내거나 인쇄 할 수 있습니다.