일반화 된 불안 장애의 진화 심리학
다음은 진화와 불안에 관한 최근의 이론에 대한 간략한 개요입니다. 진화 심리학 은 인간 행동에 대한 다양한 시각을 통합하려는 시도입니다. 이 작품의 가장 좋은 점은 감정을 이해하고 감정 과정을 발전시키는 것입니다.
불안과 공포
순수한 불안의 형태는 그것이 일종의 두려움의 경험이라는 것입니다.
자신이 무서워 할 때와 비교할 때 불안해 할 때 몸이 어떻게 느끼는지에 대해 생각한다면 많은 유사점을 발견 할 수 있습니다. 그러나 불안 경험은 약간 덜 강할 수 있습니다. 가장 명확한 경우에는 불안이 신체가 미래, 실패 또는 난처함에 대한 어떤 두려움에 대해 경고하는 방식으로 생각하십시오.
진화 심리학
진화 심리학의 기본은 우리 모두가 생존과 번식이라는 두 가지 기본 진화 과제를 가지고 있다는 것입니다. 수천 년 동안 우리 경험의 대부분은 이러한 특징 (심지어 더 높은 불안감)을 가짐으로써 우리가 성공적으로 생존 및 / 또는 재생산하는 데 도움이되었다는 것을 의미하는 일종의 "진화 적 이점"으로 이해할 수 있습니다.
진화와 감정
감정의 기능에 관한 주요 이론 중 하나는 필요할 때마다 모든인지 기능을 신속하게 구성하기 위해 진화했다는 것입니다. 예를 들어 화가 나는 호랑이를 만나면 두려워집니다.
두려움의 경험은 우리의 감각을 날카롭게하고, 사고력을 높이며, 싸움 또는 비행 반응을 활성화시키고, 다양한 다른 것들을 활성화시킵니다. 그러므로 우리는 의식적으로 호랑이의 위험을 알아 차릴 필요가 없습니다. 우리는 즉시 그것을 처리 할 준비가되어 있습니다. 이를 더 잘 수행 할 수 있었던 사람들은 생존하고 번식 할 수있었습니다.
같은 원칙이 불안에도 적용될 수 있습니다. 분명히 불안과 공포가 연관되어 있으므로 불안의 조직력이 중요합니다. 또한 불안에 대한 진보적 인 이점은 위험에 대해 걱정하는 사람들이 위험을 덜 받고, 안전을 찾고, 일을 잘 수행하는 데 집중할 수 있다는 것입니다. 분명히 이것은 기본적인 진화 과제를 도울 것입니다.
일반화 된 불안 장애
일반화 된 불안 장애 (GAD)를 가진 사람들은 이전의 형태의 인간 생활에서 다시 유리하게 작용할 수있는 더 큰 불안감을 경험할 수있는 경향이 있습니다. 근본적으로, GAD는 현대 사회에서 공포 반응에 대한 과다 반응으로 볼 수 있습니다. 현대 사회가 더 많은 사람들이 진화론 적으로 성공할 수있는 장소를 만들었 기 때문에 이러한 만성 불안은 부담이되며 장애물로 간주됩니다. GAD에 대한 치료를 찾는 것은 확실히 도움이 될 수 있지만, 오늘날 당신이 여기에있게하는 이점을 발견 한 조상 의 유전자를 가지고있을 가능성이 있음을 알고 있습니다.
> 출처 :
> Buss, DM (2005). 진화 심리학 핸드북. Wiley & Sons.
> 메이요 클리닉. 일반화 된 불안 장애.