지속적인 우울 장애 또는 기분 부진을 진단하는 방법
때로는 사람들이 가벼운 저학년 우울증을 경험할 때 우울증 을 느끼지 못할 수도 있습니다. 사실, 그들의 슬픔과 기분이 만성적으로 느껴질 때가 너무 오랫동안 주변에 있었기 때문에 단순히 정상적인 느낌이 들었을 것입니다.
그러나 항상 불행한 삶을 살아가는 것이 정상적인 것은 아닙니다. 모든 사람은 슬프거나 매우 스트레스가 많은 삶의 사건 에 대한 반응으로 우울증에 대한 정기적 인 감정을 경험하게됩니다.
그러나 끊임없이 나쁜 느낌이 당신의 삶에 관한 이야기 일 필요는 없습니다.
만성 저급 우울증의 증상
만성 저 등급 우울증은 기분 장애 ( dysthymic disorder ) 또는 기분 변화 장애 ( dysthymia) 라고 불리는 증상의 증상입니다. 이 기분 장애의 또 다른 이름은 지속성 우울 장애 (PDD)입니다. 만성 주요 우울증과는 별도로 이전에 목록 화되었지만 과학적으로 의미있는 차이가 없으므로 이제는 합쳐졌습니다.
기분 우울 장애의 징후와 증상은 주요 우울 장애와 매우 유사합니다. 다만, 우울증이 더 심하며 만성적입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 슬픔 또는 우울증
- 즐거움을 가져다 주던 물건을 더 이상 즐기지 않습니다.
- 체중이나 식욕의 변화
- 수면 문제
- 안절부절 못함
- 에너지 부족
- 피로
- 절망감, 무가치 함, 죄책감
- 집중이나 의사 결정 문제
- 죽음이나 자살에 대한 생각
원인
주요 우울 장애와 마찬가지로, 기분 조절 장애는 다 요인 적 조건으로 여겨집니다.
그것은 유전 적 자화율, 생화학 적 불균형, 생활 스트레스 및 환경 적 상황의 복합에 의해 나타나는 것으로 보인다.
기분 부진 환자의 약 4 분의 3에서 만성 질환, 다른 정신 장애 또는 약물 남용 과 같은 다른 복잡한 요인이있는 경향이 있기 때문에 기면 장애가있는 주요 원인을 알아내는 것은 어렵습니다.
이 경우 우울증이 다른 상태와 독립적으로 존재하는지 여부를 말하기가 매우 어려워집니다. 또한 이러한 병용 조건은 종종 각 질병으로 인해 다른 질병을 치료하기가 더 어려워지는 악순환을 만듭니다.
진단
우울증의 다른 형태와 마찬가지로, 실제로 기분 장애의 진단을 내릴 수있는 혈액 검사 나 뇌 스캔은 없습니다. 대신에 의사는 환자가 관찰 할 수있는 징후와 관찰 할 수있는 징후를 따라야합니다. 그런 다음 환자의 증상이 우울증과 같은 정신 질환을 진단하기위한 지침서 인 "정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM)"에 제시된 패턴에 부합하는지 확인하려고합니다.
기분 조절 장애의 경우, 의사는 위에 열거 된 증상들이 오랜 기간 동안 존재했는지 확인합니다. 또한 증상의 중증도가 환자가 주요 우울 장애에 걸릴 수있는 것보다 적은지 고려합니다.
의사는 만성적 인 경미한 우울증의 원인이 될 수있는 갑상선 기능 저하증과 같은 가능한 의학적 증상을 배제하기 위해 노력할 것입니다. 이러한 상태를 찾기 위해 혈액과 소변 검사를 시행 할 수 있습니다.
의사가 진단을 내릴 때 고려할 다른 요소는 병력과 가까운 친척들 사이에 우울증의 병력이 있는지 여부 등입니다.
치료
기분 장애는 주요 우울 장애 치료에 사용되는 것과 동일한 치료법에 반응합니다. 항우울제는 일반적으로 처방되며, 선택 세로토닌 재 흡수 억제제 ( SSRI )가 널리 사용됩니다. 또한, 정신 치료 또는인지 행동 치료와 같은 언어 치료는 종종 기분 장애 (dysthymic disorder)를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 수립하기 위해 정신 건강의와 협력해야합니다.
자기 관리가 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 수면을 취하고 좋은 휴식을 취할 수있는 수면 환경을 갖추 었는지 확인하십시오.
- 영양 섭취가 많은 건강식을 섭취하십시오.
- 알코올 및 불법 약물을 피하십시오.
- 규칙적으로 운동을하다. 적당히 집중적으로 운동하는 30 분간의 주중을 목표로하고, 그렇게 할 수 있다면 격렬한 운동을하십시오.
- 당신이 즐기는 것들을 찾으십시오.
- 긍정적이고 자신에 대해 관심이 있다는 것을 보여주는 친구를 사람들에게 찾으십시오.
- 모든 약을 바르게 복용하고 복용하고있는 보충제 나 약초에 대해 의사에게 알려야합니다.
우울증이 악화되고 있음을 알게되면 도움을 요청하십시오. PDD는 자살 위험을 증가시킵니다.
> 출처 :
> 미국 정신과 학회. 지속적인 우울 장애 (기분 부전증). 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 5th ed. 알링턴, 버지니아 : American Psychiatric Publishing, 2013, 168-171.
> 지속적인 우울 장애. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.