경계 성 인격 장애가 있다면인지 행동 치료와 변증 법적 행동 치료에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이러한 치료 방식은 서로 다르거 나 단순히 서로 유사합니까? 이러한 유형의 행동 요법 과 이들이 어떻게 관련되어 있는지 자세히 살펴 보겠습니다.
인지 행동 치료
인지 행동 요법 (CBT)은 사람이 생각하고 행동하는 방식을 재구성하고 변화시키는 것을 목표로하는 치료의 한 형태입니다.
이 치료법이 유익한 지 여부는 환자와 치료사 사이의 관계 및 환자가 변화를 기꺼이 가졌는지에 따라 크게 좌우됩니다.
인지 행동 치료사가 사용하는 기술의 예로는 자의적 행동을 줄이고 건강하고 적응력있는 방식으로 문제에 대응하는 방법을 배우는 것과 같은 인지 적 구조 조정 및 행동 변화가 있습니다. 인지 구조 조정에서 환자는 부정적 반응성 생각을 확인하고 수정합니다.
변증 법적 행동 치료
변증 법적 행동 치료법 (DBT)은 경계 성 인격 장애를 치료하기 위해 독자적으로 개발 된 CBT의 변형 된 유형입니다. 그것은 mindfulness 같은 기술에 초점을하거나 현재의 생활, 감정을 조절, 고통을 용인하고 효과적으로 다른 사람들과 관계를 관리. DBT는 1 년 이상 제공되는 4 가지 요소로 구성됩니다.
- 개인 DBT 치료 - 행동을 변화시키고 삶의 질을 향상시키기 위해인지 구조 조정 및 노출과 같은 기술을 사용합니다.
- 집단 치료 - 어려운 문제 나 상황에 잘 대처하는 방법을 환자에게 가르치기 위해 기술 훈련을 사용합니다.
- 전화 통화 - 학습 된 기술을 외부 치료법에 적용
- DBT 치료사 간의 주간 상담 모임 - 치료사를 지원하고 그들이 DBT 치료 모델을 따르도록 보장하는 수단
DBT와 CBT의 차이점
DBT는 전통적인인지 행동 기술을 사용하는 CBT의 수정 된 형태 일뿐 아니라 mindfulness, acceptance 및 tolerating distress 같은 다른 기술을 구현합니다. 좋은 소식은 DBT가 경계 성 인격 장애를 가진 사람들을 치료하는데 상당히 효과적이라는 것이 발견되었습니다.
일부인지 행동 치료사가 DBT 모델의 특정 요소를 치료 세션에 포함시키는 것은 흥미 롭습니다. 또한 DBT의 요소를 사용하는 다른 형태의 CBT가 개발되었습니다. 예를 들어, mindfulness 기반의인지 치료는 우울증을 치료하기 위해 마음가짐으로 전통적인인지 행동 기술을 사용합니다.
이것이 당신에게 의미하는 바
BPD가 있다면, 거기에 훌륭한 치료법이 있습니다. 올바른 치료사와 치료 모델을 찾는 의사와 상담하십시오. 따라서 삶의 질을 향상시키고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
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