커뮤니케이션의 부족은 관계를 해칠 수 있습니다.
의사 소통은 많은 관계에서 문제가되지만 국경 성 인격 장애 (BPD) 가 있다면 특히 어려울 수 있습니다. 그것은 당신이 어떻게 느끼는지를 표현하는 것처럼 보일 수 있습니다.
아무리 노력해도 친구들이나 가족이 당신을 이해하지 못한다는 것을 알 수 있습니다. 마찬가지로, 사랑하는 사람들이 어디서 왔는지 이해하는 것도 어려울 수 있습니다.
그들은 이해할 수 없기 때문에 좌절감을 느낄 수 있으며 자신이 말한 것을 왜곡했다고 생각할 수 있습니다. 이것은 참여하는 모든 사람에게 극도로 좌절감을 줄 수 있습니다. 당신은 결국 모든 것을 방어하고 오해 된 것에 대해 논쟁 할 수 있습니다.
이 잘못된 의사 소통의 결과로 , 귀하와 귀하의 가족은 다음 사항을 갖추어야합니다.
- 자신의 감정과 경험에 대한 통찰력
- 일반적인 신뢰에 대한 이해
- 공통 어휘
이러한 도구를 사용하면 귀하와 귀하의 삶에있는 사람들이보다 효과적으로 의사 소통 할 수 있습니다.
예제
BPD 를 가진 조이스는 갑자기 배우자에게 화를 내며 갑자기 그에게 소리 치기 시작하고 그녀를 창피하게했다. 그녀의 남편 인 Bruce는이 분노가 아무데도 나오지 않았으며 그가 그것을 발동시키기 위해 무엇을했는지 모릅니다. Joyce는 Bruce가 방어 상태가되는 동안 점점 더 화를 내며이 에피소드가 끝나기를 기다립니다. Bruce는 방을 떠나려고하고 Joyce는 갑자기 그가 그녀에게 화를내는 것을 두려워합니다.
그녀의 분노는 공포에 의해 연료가 공급됩니다.
결국, 분노는 맙니 다. 상황은 더 조용하지만 Bruce는 자신이 한 일을 모르고 조이스는 Bruce가 계속해서 그녀를 괴롭히는 것을 좌절시킵니다. 아무것도 해결할 수 없습니다.
이 예에서 Joyce도 Bruce도 에피소드를 유발 한 것을 정말로 이해하지 못했습니다. Joyce는 Bruce에게 자신의 감정을 전달할 수 없었습니다. 그 이유는 처음에는 화가 나게 느끼는 원인에 대한 통찰력이 없었기 때문입니다.
Bruce가 방을 나오려하자 Joyce는 다시는 그녀를 돌보지 않을 것이라고 두려워했습니다. 그녀는 브루스에 대한 신뢰가 부족하여 분노를 풍겼다 . 마침내 Joyce는 자신의 감정 / 두려움을 브루스에게 전하기위한 어휘가 없었기 때문에 에피소드가 더욱 복잡해지고 좌절감이 커졌습니다.
그녀의 삶에있는 사람들이 BPD를 가진 사람의 동기와 느낌에 대한 통찰력을 얻는 것만 큼 중요합니다. Bruce가 Joyce가 생각하고 느끼고 반응하는 방식에 대해 전반적으로 이해한다면 긍정적 인지지 방식으로 분노를 해결할 수 있습니다. 그녀가 진짜 감정을 느끼도록 돕고, 따라서 결의안을 읽습니다.
잘못된 커뮤니케이션 관리
의사 소통 문제를 처리하고 BPD 문제를 관리하려면 개입과 치료가 필요합니다. BPD 전문 치료사가 아직 치료하지 않았다면 장애 를 관리하고 효과적인 의사 소통 기술을 배울 수 있습니다. 또한, 귀하와 귀하의 가족 모두가 치료 세션에 함께 참석 하여 일상적인 문제와 오해를 해결하고 귀하의 관계를 개선하고 공통의 어휘를 생성하는 것이 유용 할 수 있습니다.
대인 관계의 의사 소통은 인내와 지속적인 작업을 통해 BPD로 인해 심각하게 손상 될 수 있지만 커뮤니케이션을 개선하고 관계를 개선 할 수 있습니다.
출처:
Allen, D. "경계선 도발에 대한 반응". 심리학 시간 , 2013.