외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 및 강박 장애 (OCD) 는 외상의 병력이있는 사람들에서 흔히 발생하는 불안 장애입니다.
실제로 연구에 따르면 1 년 이내에 PTSD로 진단 된 사람이 강박 장애를 진단 할 확률은 약 30 %입니다. 이것은 일반 인구에서 OCD의 현재 존재보다 훨씬 높으며 약 1 %입니다.
그러나 PTSD와 강박증의 연결 고리에 대해 더 자세히 살펴보기 전에 이러한 정신 건강 상태의 기본 사항을 이해하는 것이 중요합니다.
PTSD 이해
PTSD는 외상을 경험하거나 목격 한 사람들에게서 발생할 수 있습니다.
외상은 신체적, 정서적 또는 심리적 고통을 유발하는 사건입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 관계 문제 (예 : 이혼)
- 사랑하는 사람의 죽음
- 희생 당한다.
- 자연 재해
- 교통 사고
- 비평 받고있다.
PTSD 환자는 종종 플래시백이나 악몽을 통해 상처에 대해 지속적이고 혼란스러운 생각을 갖고 있습니다.
PTSD 진단
PTSD로 진단 받기 위해서는 외상 적 사건에 노출되어 한 달 동안 증상이 나타나야합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 강렬하고 반복적 인 기억
- 부정적 생각 (예를 들어 다른 사람들과 분리 된 느낌)
- 외상의 알리는 피하기
- 반응성 증상을 경험합니다 (예 : 쉽게 깜짝 놀란거나 분노를 터뜨리는 등)
OCD 이해하기
많은 사람들이 반복적 인 행동이나 생각을 가지고있는 반면, 강박 관념 을 가진 사람의 생각과 행동은 지속적이고 일상적인 기능을 방해합니다.
강박 관념
강박 관념 은 되풀이되고 지속적인 생각, 충동 및 / 또는 침입 및 부적절한 것으로 여겨지는 이미지입니다.
강박 관념의 경험은 사람에게 상당한 고통과 불안을 안겨줍니다.
OCD에 대한 강박 관념은 실생활 문제에 대한 걱정뿐만 아니라 사람들이 종종 이러한 부작용, 충동 또는 이미지를 무시하거나 "푸시"하려고 시도 할 것입니다 (대개 불합리한 것으로 알고 있음). 그들 자신의 마음. 그러나 OCD를 가진 사람들은 그들의 강박 관념을 억압하거나 무시할 수 없습니다.
강박
강박은 반복적 인 행동입니다 (예 : 과도한 손씻기, 확인, 보류, 또는 계속해서 물건을 정리하려고 시도하는 것) 또는 정신적 의식 (예를 들어 자주기도하거나, 머리에 꼽거나, 마음 속에서 끊임없이 반복되는 구문) 누군가 강박 사고의 경험에 대한 응답으로해야한다고 느낀다.
강박은 불안을 줄이거 나 없애거나 어떤 종류의 두려운 사건이나 상황을 막으려 고 노력하는 데 집중됩니다. 강박 관념처럼, 강박증이있는 사람은 이러한 강박이 비논리적이고 더 심한 고통을 초래한다는 것을 압니다.
강박 장애 진단
강박 신경증 진단을 받으려면 하루에 1 시간 이상 방해 받고 통제 할 수없는 강박 관념 및 / 또는 강박증을 경험해야합니다.
또한 이러한 강박 관념 및 / 또는 강박은 직장, 학교 또는 친구와의 시간을 보내는 등 상당한 어려움과 기능을 손상시켜야합니다.
PTSD와 OCD는 어떻게 연결되어 있습니까?
PTSD와 OCD 모두를 사용하는 사람은 침입하는 생각을 가지고 있으며, 그런 비참한 생각으로부터 불안을 줄이기 위해 중화 행동에 종사합니다.
PTSD에서 사람은 종종 억압과 회피와 같은 다른 행동을 억제하거나 자신의 생각을 중화하려고합니다.
강박은 강박 신경증의 중화 행동입니다. 강박 행동 (점검, 주문, 또는 쌓기와 같은)은 단기간에 장기간에 통제되고 안전하며 덜 불안하게 느껴지지만, 이러한 행동은 불안의 근원을 부적절하게 다루지는 못합니다 , 그들은 심지어 누군가가 경험하는 불안의 양을 증가시킬 수 있습니다.
외상 관련 OCD 치료
강박 신경증 (OCD)은 사람을 자극에 노출시키고 정상적인 강박에 빠지게하는 노출 요법으로 고전적으로 치료됩니다. 그러나 PTSD와 함께 발생하는 외상 관련 OCD 또는 강박증의 경우에는 다른 유형의 치료가 필요할 수 있습니다.
이를 통해 일부 전문가들은 외상 관련 강박 장애에인지 행동 치료를 사용합니다. 이 유형의 치료법에서, 사람은 외상 적 사건에 대한 그들의 침입 생각을 방향 전환시키는 법을 배웁니다.
한 단어
결국, 외상에 관해서는, OCD와 PTSD 사이에 흐린 경계가있는 것으로 보입니다.
PTSD 및 / 또는 강박증이 있으면 정신 건강 전문가로부터 치료를받는 것이 매우 중요합니다. 치료 계획에 영향을 줄 수 있으므로 심리학자 또는 치료사에게도 외상에 대한 기록을 언급하십시오.
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