자녀가 길을 가도록 도와주세요.
숙제, 숙제 ... 숙제를 정말 좋아하는 사람이 있습니까? ADHD 를 가진 아동의 경우 과제물을 적어두고 책 가방에있는 올바른 책을 집에 가져가는 것이 기념비적 인 작업이 될 수 있습니다. 논문은 필연적으로 분실된다. 집으로, 집에서 또는 돌아 오는 길에 학교에 돌아 오는 중. 종종 과제는 단순히 완료되지 않습니다. 그들이 집으로 돌아 간다면, 지시 사항 을 기억하고, 과제를 이해하고, 주변의 다른 모든 산만 함으로 완료하는 지루한 작업에 집중하는 데 필요한 에너지가 너무 많이 나타날 수 있습니다.
숙제는 실제로 많은 단계를 포함합니다. 하나의 단계를 생략하면 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 아이에게는 너무 압도적으로되어서 그렇게하지 않는 것이 더 쉽습니다. 숙제는 부모, 자녀 및 교사에게 실망 스러울 수 있습니다!
중년과 고등학교는 특히 어려울 수 있습니다. 학생들은 감독을 덜받습니다. 그들은 여러 가지 교수 스타일을 가진 여러 명의 교사가 있습니다. 기대와 책임은 훨씬 큽니다. 자부심은 더 연약하고 자기 의식은 급증합니다.
어떻게 ADHD를 앓고 있는 청소년이 자신의 관심을 끌지 않고 숙제를 끝내기위한 미묘한 전략을 개발할 수 있습니까? 부모님은 어떻게 도와 드릴까요?
옹호자가 되라.
자녀를 옹호 해주십시오. 방과후에 교사와 만나 숙제 문제를상의하십시오. 때때로 모든 자녀의 교사와 만날 수는 없습니다. 이 경우 이메일을 보내거나 전화로 연락하십시오.
적절한 경우 교사는 딸에게 할당 된 숙제의 양을 줄일 수 있습니다. 이것은 딸의 동료들에게 눈에 띄지 않는 방식으로 이루어질 수 있습니다. 정규 수학 과제가 1에서 30까지의 문제 일 경우, 딸이 1에서 15까지만하면됩니다. 선생님과 미리 상담을 할 수 있습니다.
딸이 과제를 완료하는 데 더 많은 시간을 할애하는 것도 가능합니다.
도구 및 지원 제공
자녀와 함께 쇼핑하면서 숙제를 적어 둘 수있는 노트를 골라보십시오. 교사들에게 수업 전체에 구두로 생각 나게하는 데 도움이되는지 물어보십시오. "오늘 밤 당신의 과제는 ... 나는 당신에게 모든 것을 몇 분 간 줄 것입니다. 지금 과제를 적어주십시오. "구두로 지시를하는 것 외에도 칠판에 과제물을 쓰게 될지 물어보십시오. 이 접근법은 자녀뿐 아니라 전체 수업에 도움이 될 수 있습니다.
따님의 교사는 딸이 집중되어 있는지 확인하고 지시에 따라 과제를 쓰는 것이 좋습니다. 그녀가 그렇지 않다면, 책상 위를 가볍게 두 드리거나 등을 가볍게 두드리면 주의력을 집중시키지 않고 그녀를 다시 집중시킬 수 있습니다. 선생님은 수업이 끝날 때 과제 노트를 확인하여 정확한지 확인합니다. 가능한 경우 주간 과제 지정 일정을 작성하여 집에서 백업으로 사용할 수 있도록하십시오.
교과서 두 번째 세트 집에 보관하십시오.
학교 교장과 협의하여 학년도 중에 집에 두 번째 학교 교재 세트를 가져 오는 것에 관해 이야기하십시오. ADHD 소아의 경우, 학기가 끝날 때 올바른 책을 집에 가져가는 것은 어려울 수 있습니다.
집에있는 백업 세트는 더 혼란스러운 날들에 생명의 은인이 될 수 있습니다.
배낭 구성
자녀가 배낭을 정리할 수 있도록 도와주십시오. 숙제 시간의 일부를 사용하여 그녀에게 책 가방에있는 오래되고 불필요한 물건을 청소하는 방법을 가르쳐주십시오. 그런 식으로 2 주 전에 학교에서 간식을 먹은 반쯤 먹고 곰팡이가 나는 사과를 먹으면 놀라지 않을 것입니다. 귀하의 자녀도 함께 자료를 얻을 수 있으며 책 가방에있는 불필요한 물건으로 산만 해지지 않습니다. 처음에는 이러한 작업이 너무 단순하다고 느낄 수 있지만 ADHD 아동에게는 추가 지원과 안내가 중요합니다.
색상 코딩
색상 코딩은 항상 도움이됩니다.
숙제 과제 노트북을 사러가는 쇼핑 여행을 나가기 전에 다양한 색의 폴더, 노트북, 책 표지, 심지어 색칠 된 펜을 구입하십시오. 각 색상을 특정 주제와 일치시킵니다. 숙제 용으로 별도로 폴더를 구입하십시오. 이 폴더는 숙제 서류를 보관할 수있는 일관된 장소를 자녀에게 제공하며, 배낭이나 다른 장소에서 길을 잃지 않도록합니다.
구조 숙제 시간
자녀가 방과 후 활동을 마치고 학교 또는 집에서 돌아온 후에는 곧 숙제를하는 것이 좋습니다. 다시 활력을주는 스낵과 상쾌하게 마시는 것이 좋다. 그러면 숙제가된다. 어떤 어린이들은 운동과 외부 놀이를 먼저해야합니다. 자녀가 이번에는 여분의 에너지를 방출하고 초점을 다시 맞추기 위해 필요하다고 생각하면 숙제 시간이 시작되기 바로 전에 간단히 구조를 만드십시오.
식탁과 같은 숙제를위한 지정 구역, 근처의 조용한 방에있는 책상, 그러나 그녀의 침실이 아닌 것이 바람직합니다. 산만 함이 너무 크다. 게다가 그녀의 침실은 더 고립되어있을 수 있습니다. 딸에게 질문에 대한 답변을 제공하고 필요할 때 안내를 제공하는 것이 중요합니다.
어떤 어린이들은 조용히하는 것이 가장 좋습니다. 일부는 약간의 배경 소음이나 음악으로 더 잘합니다. 어떤 아이들은 정기적으로 짧은 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 귀하와 귀하의 자녀는 어느 환경이 그녀에게 가장 생산적인지를 알아낼 수 있습니다.
숙제 루틴을 예측 가능하고 스트레스없는 것으로 만드십시오. 숙제가 끝나면 확인하십시오. 그런 다음 딸이 숙제 폴더에 완성 된 과제물을 집어 넣고 완료되면 모든 항목을 책 가방에 반환하고 안전하게 포장하십시오.
약물 치료
아이가 약물 치료를받는 경우 , 늦은 오후 숙제로 약의 효과가 사라질 수 있습니다. 숙제 시간 중에 도움을 줄 수있는 약물 복용량 중 하나를 계획하려고 노력하는 것에 대해 자녀의 의사와 상담하십시오. 그녀가 약을 너무 늦게 복용하지 않거나 그녀의 수면을 방해 할 수 있으므로 조심하십시오.
칭찬
이 시간을 사용하여 딸에게 열심히 노력하여 긍정적 인 피드백을 제공하십시오. 숙제 시간 동안 편안하고 낙천적 인 채로 유지하십시오. 저녁 시간에, 그녀의 아버지와 형제들 앞에서 그녀의 노력을 칭찬했습니다. 때로는 부정적인 것에 집중하기가 쉽습니다. 그녀가 잘하고있는 것을 지적하십시오. 일주일이 끝나면 모든 일이 잘 풀리면 함께 데리고 나가십시오.