전문가 Kevin Roberts는 ADHD 아동의 사이버 중독 관리에 대한 팁을 제공합니다.
인터넷, 컴퓨터 게임, 페이 스북, 트위터, 스마트 폰, 문자 메시지, 인스턴트 메시지 - 이들은 우리가 연결 상태를 유지하고 즐겁게하며 사회적으로 다른 사람들과 소통하는 몇 가지 방법 일뿐입니다. 이러한 기술 중 본질적으로 부정적인 것은 없지만 일부 개인, 특히 ADHD 환자의 경우 이러한 사이버 활동은 쉽게 자신을 강요 할 수 있습니다.
Kevin Roberts는 전국적으로 인정받는 전문가이자 Cyber Junkie : 게임 및 인터넷 함정 탈출 (Hazelden 2010)의 저자입니다. 그는 또한 궤도에 다시 돌아 서기 위해 투쟁하는 사이버 중독자들을 돕기 위해 지원 그룹을 운영합니다. 이 지역은 케빈에게 매우 개인적인 일로, 회복중인 비디오 게임 중독자입니다.
Q : ADHD와 인터넷, 컴퓨터 또는 비디오 게임의 과도한 사용 사이의 관계는 무엇입니까?
A : ADHDers는 모든 유형의 중독 에 쉽게 노출되므로 컴퓨터, 비디오 게임 및 인터넷과 관련된 사이버 중독에 특히 취약합니다. 사이버 세계의 제공은 지속적으로 변화하는 매력적인 자극을 제공하여 ADHDers에게 대뇌 경적 연결에 맞는 매체를 제공합니다.
Q : ADHD와 때때로 관련 될 수있는 사회적 불안은 어떤 점에서 이것도 마찬가지입니까?
A : 불안은 사이버 중독의 한 요인이라는 것을 개인적인 경험을 통해 알 수 있습니다.
나는 내 인생 전체에 대한 불안감을 다루었으며 종종 비디오 게임에 대한 폭음으로 인해 강렬한 불안감이 선행되었습니다. 사회적 불안 , 비디오 게임 및 인터넷을 가진 사람들은 사람들과 상호 작용할 수있는 "안전한"인터페이스를 제공하지만 사회적 기술의 발전을 제한하는 것으로 보이지는 않습니다.
Q : 당신 (당신의 자녀, 배우자 또는 다른 사랑하는 사람)이 사이버 중독을 가지고있을 징후는 무엇입니까?
A : 가능한 경고 표지판 목록은 다음과 같습니다.
- 시간 왜곡, 사이버 시간을 결정할 수 없음
- 사이버 행동에 대한 거짓말
- 수면 중 변경 또는 중단
- 가족과 친구들의 철수
- 다른 취미 및 레크리에이션 활동에 대한 관심 감소
- 학교 또는 직장에서 열악한 성적
- 하루 2 시간, 1 주일에 4 일 이상의 사이버 활동
- 요통, 수근관 증후군, 뻣뻣한 목, 신경통, 눈의 피로감
- 사이버 활동의 부정적인 결과를 볼 수 없음
- 컴퓨터에서 식사를하는 것
- 기분 전환
- 두통, 불쾌감, 가벼운 우울함과 같은 게임이나 사이버 활동 후 철수 증상
Q : 도움을 청할 수있는 곳은 어디입니까?
A : 사이버 탐닉에 익숙한 지역 치료사를 찾아 볼 것입니다. 사람들이 컴퓨터, 인터넷 또는 비디오 게임에 과도하게 시간을 소비하는 경우가 종종 있습니다. 단지 빙산의 일각에 불과합니다. 다른 이슈가있을 수 있습니다. 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.
Q : 회복을 향해 나아 가기 위해 개인이 취할 수있는 조치는 무엇입니까?
A : 우선, 문제가 있음을 인정해야합니다. 가장 중요한 단계를 거치면 문제를 성공적으로 해결하는 데 필요한 리소스를 파악하는 데 도움이되는 동맹 또는 지원 담당자를 찾아야합니다.
Q : 사랑하는 사람이 사이버 중독을 가지고 있음을 인식하면 무엇을 할 수 있습니까? 그러나이 사랑하는 사람은 문제가 존재한다는 것을 완전히 부인하고 있습니까?
A : 문제를 해결하기 위해하고있는 일을 분명히 봐야합니다. 그 사람은 그 결과에 직면해야하며, 그 일을 막기 위해 아무 것도하지 말아야합니다.
Q : ADHD를 앓고있는 아이들의 부모님 들께서 어떻게 자녀들이 사이버 세상을 안전하고 건강한 방법으로 탐색하도록 도울 수 있습니까?
A : 우선, 잠재적 인 위험을 인식하고 경고 신호를 알아야합니다. 둘째, 모험, 환상, 탈출, 흥분, 금단, 성취, 불안감 완화 등 자녀의 동기가 무엇인지 확인해야합니다.
그렇다면 현실 세계에서 자녀가 그 필요를 충족시킬 수있는 방법을 찾아야합니다.
아이가 집중력이나 흥분을 필요로한다면, 아마도 페인트 볼 (안전 장비의 필요성에 큰 관심을 기울이는)과 다른 강렬한 스포츠를 들여다 볼 시간입니다. 역할극이 동기 부여 요소 인 것으로 보이는 경우, 연극, 연기 수업, 코미디 수업 또는 여름 드라마 캠프에 참여하십시오. 자녀의 동기는 개입의 열쇠입니다.
또한 자녀가 젊었을 때 자녀의 사이버 활동에 참여하여 자신의 삶의 일부로 조정할 수 있도록 노력하십시오. ADHDer에 대해 동기 부여가되는 "당근"을 찾는 것은 매우 까다로운 일일 수 있으므로, 사이버 활동이 동기 부여 가능성을 지니고 있다면,이를 사용하는 것이 좋습니다!
Roberts는 관련 정보를 제공하는 웹 사이트를 운영하고 있습니다 : www.thecyberjunkie.com
출처:
케빈 로버츠. 인터뷰 2010 년 10 월 18 일에.