주의력 결핍 과다 활동 장애 (ADHD)를 앓고있는 많은 성인들 또한 불안을 해소하는 데 어려움을 겪습니다. 때로는 ADHD 증상 의 결과로 이러한 불안이 발생 합니다.
만성적 인 삶의 요구를 관리하는 데 어려움을 겪거나 만성적으로 늦거나 잊어 버리거나 마감 시간과 의무를 지키지 못하거나 재정으로 압도되거나 대화에서 조정하거나 충동 적으로 말하거나 행동하고 사회 상황에 대한 전술이 부족하다면 만성 불안의 감정에 대해.
모든 것을 추적하는 것에 대해 걱정할 수도 있습니다. 다음에 잘못 될 일에 대해 걱정할 수도 있습니다. 다음 "내려 줘"언제 발생합니까? 나 자신이나 다른 사람을 난처하게하기 위해 무엇을 말할 것인가? 다음 번에 당신이 중요한 약속을 서둘렀을 때 두려워 할 수도 있습니다.
때로는 ADHD 성인도 다른 방식으로 걱정합니다. 자신을 조직하려는 수단으로 압박감을 느낄 수있는 일상 활동을 관리하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이러한 우려는 익숙한 것입니까? "나는 2 월 1 일까지 접촉을 기억해야한다"; "보고서는 월요일까지 끝내야한다"; "나는 금요일에 학교에서 일찍부터 아이들을 데리러 오는 것을 잊을 수 없다. 왜냐하면 그들은 치과 의사의 약속을 가지고 있기 때문이다."
이런 상황에서는 걱정거리에 머물러있을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 조직하고 기억하는 데 도움이되는 방법입니다. 다른 사람들을 위해,이 자기 부과 된 압력은 더욱 쇠약하게됩니다.
이렇게 엄청난 걱정과 짐을 머리에 걸면, 당신은 더 많은 일을 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 전진하지 못하게하는 마비감을 경험합니다.
ADHD 및 불안 장애
위에서 설명한 ADHD와 관련된 불안 증상 외에도 ADHD와 불안 장애와의 강한 연관성을 발견 할 수 있습니다.
ADHD 환자의 약 25-40 %는 불안 장애가 있습니다.
불안 장애 는 다양한 신체적, 기분,인지 및 행동 증상 패턴으로 나타날 수 있습니다. 이러한 질환의 일반적인 특징은 과도한 불안, 걱정, 불안, 두려움입니다. 이것은 종종 차분하지 않은 느낌, "키"또는 끊임없이 가장자리에 집중, 집중력에 문제 (또는 정신이 생김), 수면 장애, 근육 긴장, 과민성, 피로감 및 압도감을 동반합니다.
이러한 증상을 완화 시키면 완전히 긴장을 풀고 삶에 참여하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그 사람은 부정적인 결과가 발생할 수있는 상황을 빨리 피하기 시작합니다. 그 사람이 이러한 상황에 직면 할 수있는 경우, 과도한 시간과 노력을 준비함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 불안은 행동이나 의사 결정에 지연을 초래할 수 있으며 걱정으로 인해 반복해서 안심을 구할 필요가 있습니다.
ADHD 및 불안 치료
부주의, 불안, 지연, 수면 장애, 압도감 등 ADHD의 특징은 불안의 증상과 겹칠 수 있습니다. 따라서 치료 계획의 첫 단계 중 하나는 이러한 장애가 ADHD (ADHD에 이차적 인 것)에서 오는 것인지 아니면 별도의 공존 불안 장애로 인한 것인지 여부를 해독하는 것입니다.
어떤 사람이 불안 장애에 대한 진단 기준을 충족 시키 든 그렇지 않든, ADHD의 증상은 사람의 기능, 행복 및 자존감 수준을 더욱 악화시킬 수있는 만성 불안감을 유발할 수 있습니다. ADHD의 모든 스펙트럼을 이해하고 관리 하는 것이 중요합니다.
ADHD를 앓고있는 많은 성인들과 불안은 적절한 치료 와 병행하여 인지 행동 치료의 혜택을 봅니다.
출처:
ADHD Comorbidities : 어린이 및 성인의 ADHD 합병증에 대한 안내서. Rosemary Tannock, Ph.D., 8 장 : ADHD with Anxiety Disorders . Thomas E. Brown 편집, Ph.D. 미국 정신 의학 출판. 2009.
미국 정신과 학회. 진단 및 통계 매뉴얼 - 정신 장애 - IV. 불안 장애.
Edward M. Hallowell, MD, John J. Ratey, MD, 주의력 결핍으로 유도 : 성인기를 통해 어린 시절의 주의력 결핍 장애를 인식하고 대처. 시금석. 1994.