증상은 계속 청소년기로 진행될 수 있습니다.
청소년기는 누구에게나 어려운시기입니다. 십대들은 어린 시절부터 성인기로 옮겨 감에 따라 자신의 삶에서 전환기를 시작합니다. 압력이 증가합니다. 기대가 높아집니다. 학계와 사회 문제는 더욱 복잡해집니다. 자의식과 불안감이 제기 될 수 있습니다. 자부심은 종종 더 연약합니다.
친구들은 십대의 삶에서 점점 더 중요한 존재가되며, 종종 부모보다 더 큰 영향력을 발휘합니다.
또래 압력은 더 큰 역할을합니다. 그들이 점점 더 많은 자유와 독립을 경험하기 시작하면, 청소년들은 위험한 행동을 할 수 있습니다. 알코올, 흡연, 마약 및 성행위에 관한 결정을 내려야합니다. 행동은 종종 충동 적입니다.
ADHD와 함께 사는 청소년
많은 사람들이 ADHD를 어린 시절 이라고 생각하지만 청소년기와 성인기에는 증상이 계속 될 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면, ADHD를 위해 약물 치료를 받아야하는 사람들의 약 80 %가 여전히 청소년으로 필요합니다. 사춘기와 독립성 증대를 가져 오는 다른 모든 변화에 대처하는 법을 배우는 청소년들 또한 ADHD와 함께 사는 문제가 추가됩니다.
ADHD를 앓고있는 십대는 절망적 인 회오리 바람처럼 세상을 경험할 수 있습니다. 미리 계획하고, 일을 마치고, 궤도에 머물러 있고, 활동을 조직하고, 대화를 따라야합니다. 이러한 일은 종종 힘이 많이 소모됩니다.
장애물은 극복 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. ADHD를 앓고있는 청소년들은 불안한 느낌을 경험할 수 있습니다.
이러한 과제를 해결하기위한 전략
많은 어려움을 겪고있는 부모가 ADHD 청소년이 긍정적 인 방향과 골치 거리를 유지하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있습니까? 10 대 년 동안 바람을 피우는 것은 아무 것도 없지만 몇 가지 간단한 전략이 큰 차이를 만들 수 있습니다.
다음은 경험을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어입니다.
- 정기적 인 일과 기획자, 점검표가 모두 도움이됩니다. 집과 학교 용품을 혼란스럽게하고 정리하십시오.
- 충분한 수면을 취하십시오 . 많은 십대들은 수면이 부족합니다. 모든 십대들은 ADHD 여부와 관계없이 충분한 수면을 취할 필요가 있습니다. 운동과 영양 섭취 또한 중요합니다. 유머 감각이 필수적입니다.
- 십대 청소년들이 명확하고 구체적인 피드백을 자주받는 것이 도움이됩니다. 강점에 초점을 맞추고 칭찬을 사용하는 것은 네거티브에만 집중하는 것보다 항상 효과적입니다.
ADHD를 앓고있는 청소년의 부모 인 경우 자녀의 교사 와 계속 연락을 취하십시오 . 십대 자녀와의 관계를 키워주고 많은 도움과 사랑을 제공하십시오.