결론
행복을 기반으로하는 많은 iPhone 앱이 있지만, 이것은 처음으로 출시 된 앱 중 하나이며 여전히 내 의견으로는 사용하기 가장 좋은 앱 중 하나입니다. 나는이 아이폰 애플리케이션을 여러 가지 이유로 정말로 즐긴다. 긍정적 인 심리학 의 원리를 기반으로한다는 점에서 스트레스 해소에 진정으로 유용한 도구라고 생각한다. 실제로 당신이 인생을 살아가는데 도움이되는 연구에 의해 증명 된 습관을 만들도록 도울 수있다. 더 많은 행복과 스트레스 (또는 스트레스에 대한 더 많은 탄력성)를 포함합니다.
찬성
- 그것은 당신이 인생을 긍정하는 습관을 만드는 데 도움이됩니다.
- iPhone에서 다른 응용 프로그램을 사용하여 그렇게합니다.
- 그 방법은 견고한 연구에 의해 뒷받침됩니다.
- 재미 있고 교육적이며 사용하기 쉽습니다.
- 그것은 무료 평가판 버전이 있습니다.
단점
- 물론 그것을 사용하기 위해서는 그것을 사용하는 것을 기억해야합니다.
- 정식 버전은 일반 iPhone 응용 프로그램보다 약간 비싸다.
기술
- 'Savor'활동에는보고 싶은 아름다운 사진의 앨범을 만들거나 재현 할 행복한 추억이 포함됩니다.
- '실천하기'활동에는 인생의 여러 분야에서 목표를 설정하고, 이러한 목표를 평가하고 우선 순위를 정하는 등의 작업이 포함됩니다.
- '낙천주의'에는 내가 독자와 고객에게 자주 추천하는 활동 인 '최고의 가능한 자아'를 구상하는 것이 포함됩니다.
- '사회 활동'활동에는 사람들의 삶에 대한 감사를 표현하고 '친절한 일기'를 유지하는 활동이 포함됩니다.
- '감사 (Thank)'활동에는 사람들의 삶에 대한 감사와 감사의 전표를 유지하는 활동이 포함됩니다.
- '탐험'섹션에서는 긍정적 인 심리학과 행복 과학에 대한 더 많은 정보를 제공합니다.
가이드 검토 - 행복한 해피 아이폰 응용 리뷰 검토
Live Happy는 긍정적 인 심리학자 인 Sonja Lyubomirsky의 연구와 가르침에 기반을두고 있습니다. 여기에는 행복하게 즐기는 활동에 참여하도록 권장하는 기능뿐만 아니라 행복과 탄력 달성에 관해 알려진 내용을 이해하는 데 도움이되는 교육용 퀴즈 및 비디오가 포함되어 있습니다.
이 응용 프로그램을 사용하면 여러 가지 활동 중에서 선택하고, 무엇을해야하는지 알려주고,이 활동이 왜 행복을 증진하는지, 그리고 왜 그런지를 알 수 있습니다. 활동을 추적하고 Live Happy 응용 프로그램에서 수행중인 작업과 관련된 정보를 전자 메일로 보내는 전자 메일 구성 요소도 있습니다. 이러한 활동을 규칙적으로 수행하기위한 추가 알림으로 습관을 만드는 핵심 요소입니다.
예를 들어 스트레스 해소와 전반적인 행복에 좋은 감사 의 태도 를 기르기 위해 사람들이 감사의 일지를 작성 하는 것이 좋습니다. 이 iPhone 앱에는 감사의 저널 기능이있어 iPhone에서 바로 사용할 수 있습니다. 유휴 상태 일 때 하루 종일 추가 할 수 있습니다!
내가 좋아하는 기능 중 하나는 긍정적 인 경험의 앨범을 만들 수 있다는 것입니다. 당신은 '추억의 책'을 만들고, 기억하고 싶은 긍정적 인 기억에 대한 새로운 페이지를 만들거나, 다시보고 싶은 아름다운 광경의 앨범을 만드는 것을 선택할 수 있습니다. (나는 실제로이 활동을 사용하는 방법에 대해 약간의 규칙을 깨고 내가 해보고 즐겼던 사진을 찍고 내가 한 일과 내가 어떻게 느꼈는지에 대해 기록하는 사진 앨범을 만든다.) 좋은 생각이다. 나는 감정적 인 '픽업'이 필요할 때 '행복한 추억의 책'을 통해 돌아온다.
그것은 모든 종류의 스트레스에 대한 탄력성을 구축 할 수있는 긍정적 인 영향 과 낙천주의를 촉진합니다.
이 아이폰 앱에는 행복을 키우는 데 유용한 몇 가지 다른 기능이 있습니다. 무료 버전을 사용해보고 사용하고 즐기는 것을 권장합니다.