유전학과 어린 시절로 인해 BPD를 가진 사람들은 감정과 투쟁합니다.
BPD ( 경계 성 인격 장애 )를 앓고있는 많은 사람들이 감정을 파악하기 위해 노력합니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 감정을 파악할 수 있다는 것은 감정 조절 의 핵심 요소로 생각되며 많은 연구자들은 BPD를 감정 조절 장애로 간주합니다. 실제로 일부 전문가들은 BPD 이름 을 "감정 조절 장애"로 변경하기를 제안했습니다.
감정을 식별 할 수있는 능력이 부족하면 사회적 상호 작용과 관계에 중대한 결과를 초래할 수 있습니다.
BPD를 가진 사람들이 감정을 식별 할 수없는 이유는 무엇입니까?
과학자들은 BPD를 가진 많은 사람들이 감정을 식별하는 데 어려움을 겪는 이유에 대해 긍정적이지 않지만 몇 가지 잠재적 인 원인을 가정했습니다. 첫째, BPD는 종종 아동 학대 또는 방치와 같은 아동기의 학대 와 관련이 있습니다. 감정을 식별 할 수있는 능력은 우리가 일찍 발달 한 것인데 우리의 간병인은 우리가 느끼는 것을 배우는 데 필수적인 역할을합니다.
학대 받고 방치하는 간병인이있는 어린이는이 공과를 놓칠 수 있습니다. 감정 표현이 학대를 유발할 수 있기 때문에 또는 감정적 인 부모가 무시하기 때문에 감정이 중요하지 않기 때문에 학대당하는 어린이는 감정을 배우는 대신 감정 표현을 두려워하는 법을 배울 수 있습니다.
그러나 BPD를 가진 많은 사람들은 결코 어린이로서 학대 당하지 않았습니다.
왜 그들은 감정을 식별하는 데 어려움을 겪을 수 있습니까? BPD를 가진 일부 사람들은 유 전적으로 매우 강한 감정적 반응을 보이는 경향이 있습니다.
이 경우 간병인은 반응이 너무 강렬 해 보임으로써 자녀가 감정을 이해하도록 돕는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 부모가 감정을 유발시키는 사건에 비례하는듯한 감정을 인정하기 위해 노력하기 때문에 감정적으로 무능력한 환경을 개발할 수도 있습니다.
감정을 확인하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?
감정은 우리 일상 생활에서 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리의 결정을 돕고, 다른 사람들과 연결하고 해를 끼치 지 않도록 도와주기 때문입니다.
예를 들어, "공포"의 감정을 식별 할 수 없다고 상상해보십시오. 공포 신호를 인식 할 능력이 없으면 위험한 상황에 처할 수도 있습니다. 그러나 두려움 신호를 받으면 당신을 해칠 수있는 사람이나 물건으로부터 멀리 떨어져있을 가능성이 더 큽니다. 두려움은 때로는 불쾌한 감정이지만 실제로 우리의 복지에 결정적인 요소입니다.
감정을 식별 할 수있는 또 다른 이유는 우리가 감정을 식별 할 수 없을 때, 일부는 "진흙 투성이 감정"이라고 불리는 모호하고 혼란스러운 내부 경험으로 끝나는 경우가 종종 있습니다. 감정을 인식하는 데 어려움을 겪는 일부 사람들은 "나는 단지 끔찍한 느낌!"과 같은 말을합니다. 감탄은 감정이 아니지만 혼란스러운 감정의 혼합에 의해 생성 된 혼란스러운 경험 일 것입니다. 진흙 투성이의 감정을 경험하는 것보다 "나는 슬프고 두려워하고 부끄러움을 느낀다"는 감정 을 식별하는 것이 훨씬 편합니다.
감정을 확인하는 법을 어떻게 배울 수 있습니까?
감정을 식별하는 데 어려움이 있으면 좋은 소식이 있습니다.
자녀로서이 기술을 배울 기회가 없더라도, 당신이 느끼는 것을 확인하는 것을 배우는 것은 결코 늦지 않습니다.
물론,이 기술은 많은 연습을 필요로합니다. 어린이로서, 우리는 매일 많은 연습 시험과 함께 수년 동안 이것을 배우게됩니다. 청소년이나 성인으로도 배울 수 있지만 감정을 식별 할 수있는 능력에 변화가 생기기 전에 몇 달 동안 매일 연습해야합니다.
경계 성 인격 장애 전문 치료사는 감정적 인 기술을 개발하고 감정을 적절히 식별 할 수 있도록 도와줍니다. 이것은 다른 사람들과 의사 소통하는 방법에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
출처 :
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