최면은 의식의 변화된 상태이며, 때때로 최면 요법에서 중독을 가진 사람들 을 치료 하기 위해 사용됩니다. 최면 요법은 일반적으로 중독 이있는 사람들 을 치료 하는 첫 번째 라인이 아니지만, 다른 중재없이 성공적으로 흡연 을 중단 한 사람들이 많이 있습니다. 재발 후 다시 시도한 사람들도 있습니다.
사실, 한 연구에 따르면 최면 요법은 금연을위한 니코틴 대체 요법보다 훨씬 효과적입니다.
최면 요법은 인지 중 행동 치료 와 같은 다른 요법과 함께 또는 다른 중독 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 일부 다른 치료법이하는 많은 연구가 없지만 중독 분야의 종사자와 연구자에게 계속 관심이있는 매우 잘 확립 된 접근법입니다. 다른 치료법을 시도해 보았지만 아직 중독증을 성공적으로 극복하지 못했다면 최면 치료법을 고려해 볼 가치가 있습니다.
최면이란 무엇인가?
정상적인 눈을 뜨기 의식, 수면, 꿈, 그리고 다양한 마약 중독과 같은 의식의 다른 상태와 마찬가지로 최면의 경험은 그것을 경험하는 사람에게 독특합니다. 따라서 최면 상태의 특징들이 최면에 걸린 사람들 사이에서 공통적이지만 한 사람에게서 다른 사람으로 정확히 동일하지 않으며 같은 사람이 최면에 처하게 될 때마다 동일하지 않습니다.
다른 모든 주와 마찬가지로 설정 및 설정의 영향을 많이받으며 예측할 수 없습니다. 그러나 최면 요법이나 텔레비전과 같은 무언가를 보았 기 때문에 최면술을 시도하는 사람들이 많습니다. 최면에 걸리면 통제력을 잃거나 당혹 스럽거나 경험이 좋지 않을까 두려워합니다.
대부분의 경우, 그 반대가 사실입니다. hypnotherapeutic 최면은 청중의 엔터테인먼트를 위해 유도되는 무대 최면과 다릅니다.
이 기사는 사람들이 치료 목적으로 최면을 경험하는 동안 경험하는 경향이있는 일반적인 감정과 사고 과정을 설명합니다. 최면은 사람들이 최면에 걸릴 때마다 다르게 경험되기 때문에 설명은 모든 최면술 대상에게 항상 맞지는 않을 것입니다. 그러나, 당신이 최면 요법을 고려하고 있다면, 그것은 당신에게 무엇을 기대해야하는지에 대한 아이디어를 줄 것입니다.
기분 전환
이완은 최면의 중심적인 측면이며 정신적, 육체적 인 이완을 포함합니다. 최면술은 실제로 본질적으로 이완을 일으키지 않습니다. 오히려 최면 유도의 과정은 당신이 당신의 마음과 몸을 편안하게한다는 최면 요법 사의 제안을 따르는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 최면 요법 사 (hypnotherapist)는 신체의 한 부분 또는 여러 부위에서 무거움을 느끼게 할 수 있습니다. 최면은 최면 요법 사와 클라이언트 사이의 협동 과정이기 때문에, 몸의 일부분에 대한 느낌을 느낄 수 있습니다. 그러나 실제로 치료 전문가가 아닌, 이완을 일으키는 것은 당신입니다.
최면술자가 종종 최면술사의 명령을 수행하는 최면술이 종종 묘사되는 방식과 달리 최면 요법 사의 제안은 일반적으로 명령이 아닌 초대장으로 전달됩니다.
최면 요법 사의 제안에 대해 생각할 때 "실제로, 지금 긴장을 풀면 정말 좋을 것입니다."라고 생각하면 긴장을 풀어주고 긴장을 풀어내는 것이 아주 쉽습니다. 그것에 대해 "해야 할"것이 없습니다.
강렬한 집중력
최면의 또 다른 특징은 집중적 인 정신 집중의 특별한 종류입니다. 이완과 마찬가지로 이것은 전적으로 최면에 걸린 사람의 통제하에 있으며 치료사는 아닙니다. 최면 요법은 일반적으로 개인적이고 조용한 공간에서 이루어지기 때문에 치료사의 말에 집중하는 것은 대개 매우 자연스럽고 간단합니다.
대부분의 사람들은 산만 함을 놓아 버리고 최면 요법 사의 주제에 관심을 집중시키는 것이 쉽다는 것을 알게됩니다.
치료사는 중독성 행동을 극복하거나, 통증을 조절하거나, 다른 여러 정신적, 정서적, 행동 적 문제를 돕는 과정에서 유익한 것으로 알려진 특정 방식으로 사고 과정을 안내하도록 훈련되어 있으므로 최면에 처한 사람들 자연스럽게 치료사의 말에 초점을 맞출 것입니다.
최면 요법을 시작하기 전에 모든 훌륭한 치료사가 고객과 함께 할 " 정보에 입각 한 동의 "라고하는 계약으로, 당신은 치료사를 찾는 이유와 치료 목적이 무엇인지를 최면 요법 사와 결정했습니다. 치료 전문가는 중독과 관련된 문제를 집중적으로 생각할 수 있도록 과정을 이끌 것입니다. 그러나, 당신이 편안하고 차분하다는 것을 보장하기 위해 신경을 써야하기 때문에, 대개 압도적 인 것은 아니며, 충돌하는 정보가 많은 경우가 될 수 있습니다.
열린 마음
중독성 행동에 대한 상담에 참여할 때, 상담 교사의 도움이되는 제안이 효과가없는 많은 이유를 생각합니다. 그것은 "예,하지만 긴 시리즈"가 될 수 있습니다. 사람들이 최면 상태에있을 때, 그들은 보통 정상적인, 넓은 깨어있는 상태에있는 것보다 가능성을 고려하는 것에 더 개방적이게됩니다. 이 열린 마음은 어떤 사람들에게는 이전에 가능하다고 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 능력을 가지고 있음을 깨닫는 인격적 인 힘의 놀라운 감각으로 인도 할 수 있습니다.
다시 말하지만,이 열린 마음을 통제 부족으로 혼동해서는 안됩니다. 최면에 처한 사람들은 정상적으로는 안될 일들을 스스로 생각할 수도 있지만, 일반적으로 가치 체계를 위반하는 일은하지 않습니다. 대신, 이전에 분명하지 않은 가능성에 대한 감각이 있으며, 사물을 다르게 볼 의지가 있습니다. 때때로, 사람들은 중독에 관한 그들의 문제가 최면 하에서 사라지는 유연하지 못한 사고 방식에 의해 악화된다는 것을 깨닫습니다.
감각적 인 변화
최면은 사람들이 평소와 다르게 통증과 같은 감각을 경험할 수있게 해주는 특이한 감각 경험을 유발하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 이 효과는 너무 심해서 마취없이 수술을받은 사람들도 있습니다. 또한 시각 및 청각 적 감각을 경험하는 방식에 차이를 유발할 수 있습니다.
최면의 다른 측면과 마찬가지로, 이러한 변화는 최면술사에 의해서가 아니라 최면술사에 의해 조절됩니다. 예를 들어, 통증 인식은 통증이있는 사람이 겪고있는 불안의 정도에 크게 영향을받습니다. 깊은 이완의 상태에서, 많은 사람들은 불안감이 없으면 더 고통 스럽다는 것을 알게됩니다. 최면, 탈착의 최종 측면으로 이어집니다.
분리
최면 상태에서 어떤 사람들은 자신이 경험하고있는 것에서 약간 제거 된 것처럼 분리주의를 경험합니다. 어떤 사람들은 마치 외부에서와 마찬가지로 스스로를 관찰하거나 TV 화면의 인물 인 것처럼 설명합니다. 그러나 최면에 처한 사람들은 그들이 어디에 있으며 무엇을하고 있는지 계속 알고 있습니다.
이 분리 감각은 최면 과정에 관여하는 느낌에서부터 외부의 관점 에서처럼 관찰하면서 동시에 외부에서 관찰하는 것과 경험에 참여하는 것을 앞뒤로 뒤집을 수 있습니다. 어떤 사람들은이 관찰자 효과를 전혀 얻지 못하는 반면 다른 사람들에게는 그것이 아주 분명합니다. 사람들은 때로는 이러한 분리감이 일상적인 감정에 사로 잡히지 않고 더 객관적으로 상황을 볼 수 있다고 생각할 수 있습니다.
한 단어
최면 요법을하는 동안 사람들이 일반적으로 최면술을받는 느낌을 묘사하는 방식은 그들이 생각하는 것에 집중할 수있는 평온하고 육체적으로 정신적으로 편안한 상태에있게하는 것입니다. 그들은 대개 평소보다 편견없는 방식으로 편견없는 삶을 생각하고 삶을 기꺼이 경험하고자합니다.
즉, 최면을 겪을 때 느낄 올바른 방법은 없습니다. 중독을 치료하는 방법으로 최면 요법을 시도하는 것에 대해 궁금하다면, 함께 일하는 사람이 당신을 치료할 자격이 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 주 심리학 라이센스위원회는 최면 요법에 자격이있는 심리학자에게 당신을 안내 할 수 있어야합니다. 의사, 간호사 및 치과 의사를 포함하여 최면 요법에서 다양한 보건 전문가를 교육 할 수 있지만 일반적으로 표준 교육의 일부는 아닙니다.
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