응용 프로그램 (일명 "응용 프로그램")의 형태로 새로운 기술은 잠재적 인 위험과식이 장애 환자를위한 혜택을 제공합니다.
식이 장애를 가진 고객에 대한 피트니스 추적자의 영향은 아직 연구되지 않았지만 일화적인 증거는 이러한 응용 프로그램이 해로울 수 있음을 시사합니다. 섭식 장애를 가진 사람들은 자주 소비하고 소비하는 칼로리의 수에 집착합니다.
많은 건강 앱은 칼로리의 섭취와 소비를 추적하는 데 중점을 둡니다. 또한 사용자는 섭취를 줄이고 지출을 늘리며 점점 더 극단적 인 목표를 설정하도록 권장합니다. 한 고객은 그녀의 앱이 저 칼로리 카운트에서 일정 기간 연속으로 그녀를 축하하기까지했다고합니다. 이 소프트웨어가 어떻게 섭식 장애가있는 고객의 혼란스럽고 강박적인 생각에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있는지는 분명합니다.
다른 한편으로는, 섭식 장애를 가진 고객에게 도움이 될지도 모른다 몇몇 섭식 장애 회복 apps가있다. 이러한 응용 프로그램 중 일부는 인지 행동 치료 (CBT)와 같은 근거 기반 치료의 원칙을 구현하거나 지원합니다. 일부 앱에서 제공하는 특히 중요한 기능 중 하나는 자체 모니터링입니다 . 이는 또한 많은 정신 질환에 대한 CBT의 특징입니다. 섭식 장애 치료에서 자기 모니터링은 사고와 감정과 함께 소비 된 음식을 기록하는 것을 포함합니다.
응용 프로그램 기반 자체 모니터링은 종이 모니터링보다 몇 가지 장점을 제공합니다. 대부분의 개인이 스마트 폰을 오래 동안 사용하므로 앱을 사용하면 더 많은 실시간 모니터링이 가능 해져 편리함과 정확성이 모두 향상됩니다.
피트니스 앱과 섭식 장애 회복 자체 모니터링 앱은 모두 추적 기능을 통합하지만 각 기능은 각기 다른 점이 다릅니다.
피트니스 앱은 주로 열량 섭취와 같은 숫자와 데이터를 추적합니다. 다른 한편으로, 무질서 회복 앱을 먹는 것은 특정 양보다 먹는 것과 관련된 생각과 감정을 추적하는 데 더 많은 관심을 쏟습니다. 이 구별은 중요합니다.
다음은 자체 모니터링을 포함하는 인기있는 섭식 장애 앱 중 두 가지에 대한 정보입니다.
복구 기록
Jurascio와 동료에 의한 2014 년 연구에 따르면 Recovery Record 는 시장에서 가장 포괄적 인 섭식 장애 치료 응용 프로그램입니다. 자체 모니터링, 개인화 된 대처 전략, 소셜 연결, 사용자의 임상의와 연결하는 포털 등의 기능이 포함되어 있습니다. 또한인지 - 행동 기반 개입의 구성 요소를 포함합니다. 사용자는 음식, 생각, 감정을 입력하고 보상 행동을 사용하도록 촉구 할 수 있습니다. 이 앱은 알림 설정 기능 외에도 대처 전략 및 목표 설정에 대한 지원을 제공합니다. 추가 기능으로는 식사 계획, 보상, 확인 및 다른 사람들과 연결할 수있는 가능성이 있습니다.
상승 및 복구
Rise Up 은 인기 있고 잘 알려진 앱입니다. Rise Up 은 bingeing 및 purging과 같은 일별 식사 및 간식, 감정 및 "목표 행동"을 기록 할 수있는 필적 할만한 자체 모니터링 기능을 제공합니다.
이 앱은 조난 상황에서 대처 기술 사용을 권장합니다. 사용자는 동기 부여 인용문, 이미지 및 확인을 공유 할 수 있습니다. 그들은 음악, 팟 캐스트, 기사 및 치료 디렉토리와 같은 추가 정보 소스에 액세스 할 수 있습니다. 앱은 식사 데이터를 내보내 사용자의 치료 팀 구성원과 공유 할 수도 있습니다.
먹는 장애 복구 응용 프로그램에서 찾아야 할 것
앱이 나옵니다. 이 글을 언제 읽을 지에 따라 위의 제안 사항은 더 이상 최신 상태가 아닐 수도 있습니다. 적절한 기능을 갖춘 앱을 찾는 것이 특정 제목보다 중요합니다. 나는 무엇을 찾을 지에 대해 다음과 같은 제안을한다.
- 칼로리 계산없이 음식물 섭취를자가 모니터링. 자가 모니터링은 섭식 장애 치료에 관한 잘 연구되고 중요한 요소입니다. 그러나 열량 계산은 강박 사고를 증가시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.
- 행동, 생각 및 감정을 기록하는 필드. 회복은 변화하는 행동뿐만 아니라 감정과 생각을 더 잘 인식하게됩니다. 따라서 복구에 사용되는 앱에는이 정보를 기록하는 필드가 있어야합니다.
- 동기 부여 및 / 또는 대처 전략. 시도하거나 이미 알고 싶을 수도있는 것을 상기시키는 방법을 포함하는 앱 (그러나 현재 알림이 필요할 수 있음)은지지가 될 수 있습니다.
앱은 치료를 대신 할 수 없음을 기억하십시오. 귀하의 치료 팀과 함께 식사 관련 앱의 사용에 관해 논의하는 것은 항상 좋은 생각입니다.
> 참고 문헌 :
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps 및 섭식 장애 : 전신 임상 평가. 국제 장애 학회지 .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). 섭식 장애 치료를위한 스마트 폰 애플리케이션 검토. European Eating Disorder Review , 23 : 1-11 .