우리 모두가 변화하는 경제의 영향을 받으면서 많은 사람들이 그 어느 때보 다 열심히 노력하고 결과적으로 과로하다고 느끼고 있습니다. 그러나 일부 사람들은 점점 더 많은 일을해야한다는 충동은 법안을 지불하기 만하면되는 것보다 더 깊게 진행됩니다. 일부는 직장에 중독되어 있습니다.
직장 중독
중독 또는 일 중독은 처음부터 끊임없이 일해야하는 통제 할 수없는 필요성을 설명하는 데 사용되었습니다.
일하는 사람은이 상태로 고통받는 사람입니다. 대중 문화에서 널리 인정되고 받아 들여지는 개념이나 주제에 관한 40 년의 문학이 있음에도 불구하고, 직업 중독은 진단 및 치료의 현재 버전에는 나타나지 않는다는 점에서 공식적으로 인정되는 의학적 상태 또는 정신적 장애가 아닙니다. 정신 장애의 통계 매뉴얼 ( DSM ), DSM-V.
직장 중독 에 대한 인식 이 부족한 이유 중 하나는 일과 - 과도한 업무조차도 일반적으로 문제가 아닌 긍정적 인 특성으로 간주된다는 것입니다. 과로는 재정적으로나 문화적으로 모두 보상을받으며, 근로자가 다른 방식으로보다 긍정적 인 시각으로 보일 수 있습니다. 그러나 직장 중독은 매우 실제적인 문제 일 수 있으며 다른 중독과 유사한 방식으로 기능과 관계를 방해 할 수 있습니다.
"워커 홀릭 (workaholic)"이라는 용어가 사용 된 원래의 이유는 직장 중독과 알코올 중독 사이의 평행을 증명하는 것이었고, 이는 지나치게 일하는 사람이 책임감 있고 윤리적 인 사람이라는 일반적인 인식보다 더 정확했을 것입니다.
직장 중독과 관련된 문제들
과도한 작업은 종종 잘 받아 들여지고 보상을 받기는하지만 작업 중독과 관련된 문제가 있습니다.
다른 중독과 마찬가지로 직장 중독은 단순히 직장에 많은 노력과 헌신을 기울이는 사람들, 또는 직업으로 깊이 봉사하는 사람들 사이에서 공통적으로 나타나는 건강한 성취감보다는 강박에 의해 유도됩니다 .
사실, 중독에 빠진 사람들은 일에 대해 불만과 고민이있을 수 있고, 일에 지나치게 염려 할 수 있으며, 일하고자하는 열망을 느끼지 못할 수도 있으며, 많은 시간과 열정을 소비 할 수 있습니다. 일에 대한 노력 - 비공 인적 관계와 일 이외의 활동을 저해합니다.
징후와 증상
작업 중독을 정확하게 정의하는 데 어려움이 있음에도 불구하고 워커 홀리즘의 여러 징후가 확인되었습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
- 생산성 증가없이 사용률 증가
- 당신이 일을 위해 더 많은 시간을 자유롭게 할 수있는 방법에 대해 강하게 생각
- 의도 한 것보다 많은 시간을 보내고 있습니다.
- 자신의 가치를 유지하기 위해 과도한 노동 사용
- 죄책감, 우울증, 불안감 또는 절망감을 줄이기 위해 노력합니다.
- 다른 사람들이 제안한 제안이나 제안을 무시하고 작업 중단
- 과로하거나 직장에 몰두하여 발생하는 관계 문제
- 업무 관련 스트레스 및 / 또는 과로로 인한 건강 문제
- 대처, 탈출 또는 감정을 잃는 방식으로 일을 사용함.
- 작동하도록 내구성을 개발하므로 동일한 효과를 얻으려면 더 많은 작업이 필요함
- 일하지 않을 경우 일하지 못하게하거나 철수하는 경우 스트레스를받습니다.
- 시도하거나 줄이거 나 중지 할 때 과로로 재진입 함
이러한 중독의 징후와 증상은 다른 중독, 특히 활동 또는 행동에 대한 헌신이 점차 중요 해지고 삶과 인간 관계의 다른 중요한 부분을 압도하는 다른 행동 중독과 많은 특성을 공유합니다.
내가 직장에 중독 될 경우 어떻게해야합니까?
작업에 중독 될 수 있다고 생각되면 휴식을 취하고 기분을 확인하십시오. 직장에 관해 생각할 수 없거나 다른 책임이나 불편한 감정을 피하기 위해 직장을 탈출했다는 것을 느끼면 정신 건강 전문가의 도움을받을 수 있습니다.
직업 중독 치료 프로그램을 찾기는 어렵지 만 다른 중독을 치료하는 데 사용되는 많은 방법을 사용하여 중독성 행동의 범위를 제어 할 수 있습니다.
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