간단히 말해서, 재발은 이전에 개선되었던 의학적 상태의 악화입니다. 중독으로의 재발은 과거의 중독을 가진 사람이 금욕으로 알려진 이후에 중독성 행동을 다시 시작했을 때입니다. 예를 들어, 일정 기간 동안 완전히 술을 마셨던 사람, 예를 들어 6 개월은 술 마시고 술 한 잔을 마시는 것만 큼 재발을 경험할 수 있습니다.
전적으로 그만두 려하지 않고 자신의 행동을 통제하려고 시도하는 사람들은 개인이 그 행동을 통제 할 수 있지만 통제되지 않은 행동을 다시 경험할 때 재발이 발생합니다. 예를 들어, 누군가 가 술을 마시 려고하면, 재발에 따라 술을 마시고 있었던 사람은 폭음 술을 마시 게됩니다. 지출 계획을 따르려는 상점 렐릭에게는 재발이 쇼핑을 할 수 있습니다.
중독성 행동에 대한 공통점은 어떻게 되풀이 되는가?
재발은 중독의 특징입니다. 중독을 극복하려고 시도하는 사람들이 성공적으로 끝내기 전에 하나 또는 여러 번 재발 할 가능성이 높습니다. 재발은 심지어 변화 를 피하는 단계의 단계로 간주되며, 사람들은 피하는 과정을 밟아 나가고, 끊는 것을 고려하고, 적극적으로 그만 두었다가 다시 재발하는 과정을 거치게 될 것이라고 예측합니다.
때로는 사람들이 여러 번 단계를 거쳐 나가기도합니다.
재발은 실패의 신호입니까?
재발은 중독에서 회복의 잘 알려진 측면이지만, 중독을 중단하려는 많은 사람들은 재발하면 실패했다고 생각할 것입니다. 그들은 자신의 노력을 포기하고 그만 두는 것이 너무 어렵다고 생각할 수도 있습니다.
일부 치료 프로그램조차도 재발 한 참가자들에게 강경 한 입장을 취합니다.
재발을 인정하는 것이 회복 과정의 정상적인 부분이므로 재발을 보는 더 유용한 방법입니다. 이 관점을 취하는 개인 및 치료 프로그램은 더 성공적이며 장기적으로 재발 후 다시 시도하고 받아들이는 사람들은 결국 중독을 극복 할 가능성이 더 큽니다.
재앙에 적극적으로 대처하는 방법
이것은 재발이 심각하게 다루어 져서는 안된다고 말하는 것이 아닙니다. 좋은 치료 프로그램은 재발 방지를 과정의 일부로 포함시킴으로써 가능성을 미리 계획합니다. 재발 방지는 회복중인 사람들이 중독성 행동에 다시 개입 할 수있는 요인을 예측하고 이러한 상황을 미리 계획하는 데 도움이됩니다.
재발 후 즉시 회복에 집중하는 것이 중요합니다. 재발로 이끄는 것을 통해 생각하는 것은 재발을 피하는 중요한 단계입니다. 예를 들어, 재발하기 직전에 일어난 모든 트리거가 있었습니까?
때로는 스트레스가 많은 사건이 재발을 유발할 수 있습니다. 특히 중독성 물질이나 행동이 스트레스 를 극복 하는 방법으로 사용되는 경우 가 있습니다 .
그러나 행복한 사건은 또한 특히 다른 사람들이 술과 함께 축하하는 경우에 재발을 일으킬 수 있습니다. 이를 원근감있게 생각하고 트리거가 발생하기 전에 트리거를 피하거나 관리하여 향후 재발을 피하는 데 더 강한 의지와 함께 재발을 피하는 것이 중요합니다.
기억해 두십시오. 끊으려고한다면 재발을 막으려 고 계획해야합니다. 하지만 재발하면 평상시에 그만두고 그 경험을 통해 배우기로 결심해야합니다.
발음:
무릎
또한 ~으로 알려진:
왜건에서 떨어지는
일반적인 맞춤법 오류 :
재연하다
예 :
3 주 동안 마약을 끊은 후에 옥은 재발했다.