양극성 장애에있는 자살 및 예방의 기초
자살에 대한 경고 신호는 무엇입니까? 걱정할 필요가있는 붉은 깃발은 무엇입니까? 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 양극성 장애 또는 우울증으로 생활하고 있거나 그렇지 않은 경우에도 계속해서 읽으십시오.
양극성 장애와 자살 위험
자살 경고 표시가있는 것을 보는 것은 무서운 것이지만, 특히 양극성 장애가있는 성인이나 청소년의 경우에는 문제가 있기 전에 이러한 적기를 인식하는 것이 가장 좋습니다.
거의 양극성 장애로 진단 된 사람들의 30 %는 적어도 한 번 이상 자살을 시도합니다. 양극성 장애가있는 사람들의 자살률은 일반 인구의 20 배입니다.
이 수치는 일반 인구에서 "평균적인"자살 위험을 고려할 때 훨씬 더 무서운 것입니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 자살은 미국에서 8 번째 사망 원인이라고보고했다. 그것은 10-24 세의 세 번째 주요 사망 원인이었고 25-34 세의 두 번째 주요 원인이었습니다. 이 수치에 양극성 장애로 인한 증가량을 곱하면 아래의 지표를 이해하는 것이 왜 중요한지 더 분명합니다.
자살의 주제는 우리가 무시할 수있는 것이 아닙니다. 우리 모두는 양극성 장애를 앓고 있든 없든 자살 에 대한 위험 요소를 알고 있어야합니다. 우리 모두는 절망의 붉은 깃발 인 경고 표지판을 알아야하므로 위기에 처한 친구 또는 사랑하는 사람을 도울 준비가되어있을 것이며 도움을 청하기 위해 준비 할 수 있습니다.
젊은 사람들 은 십대들의 자살에 대한 경고 표지에 익숙해야합니다. 그 중 일부는 보통 청소년 사기라고 일축 당할 수 있습니다.
우리는 자살 충동을 스스로 경험할 경우 어디서 어떻게 도움을 요청해야 하는지를 알아야합니다. 지구상에서 가장 감정적으로 건강한 사람들조차도 때때로 자살로 이어질 수있는 절망을 경험합니다.
자살 붉은 깃발 : 상황 적, 감정적, 행동 적, 언어 적
우리는 자살에 대한 이러한 적색 플래그를보다 쉽게 참조 할 수 있도록 광범위한 범주의 증상으로 구성했습니다.
상황 표시기
- 거절 또는 분리를 통한 관계의 상실
- 사랑하는 사람의 죽음
- 말단 병의 진단
- 금융 보안 상실
- 물리적 외양의 변화
- 고용 상실 / 새로운 직업
- 자존심의 상실
- 남용 (정서적, 신체적 또는 성적)
정서적 지표
- 우울증
- 가망 없음
- 무력감
갑작스런 우울증
사람이 우울증에서 등반하기 시작하면 자살 시도의 가능성이 높아지는 것은 잘 알려진 사실입니다. 이것이 일어나는 이유에 관해서 두 가지 생각이 있습니다. 첫 번째는 사람이 자신의 삶을 영위하기 위해 마음을 정하면 더 많은 상황에 안심할 수 있다는 것입니다. 그들은 더 많은 통제력을 느끼고 우울증은 가벼워지기 시작합니다. 두 번째 아이디어는 혼수 상태가 해제 될 때 무능력한 상태에서 자살 계획을 세울 에너지를 찾는 것입니다. 그러나 그 이유와는 상관없이, 이것은 매우 중대한시기입니다.
행동 지표
- 무기 획득
- 호딩 약품
- 업무를 질서 정연하게
- 의지를 변경하거나 변경하기
- 자살에 대한 관심 증가
- 개인 소지품을 버리십시오.
- 수고 불만 사항
- 보험 정책 확인
- 사람들의 철수
구두 지시기
- 간단한 코멘트 :
- "나는 내가 죽었 으면 좋겠다"
- "나는 나 자신을 죽일 신경이 있었으면 좋겠다."
- "나는 잠에서 죽을 수 있었으면 좋겠다."
- "내 아이들이 아니었다면, 남편 ... 나는 자살하겠다."
- 힌트 :
- "삶을 싫어한다."
- "왜 내가 귀찮게하지?"
- "나는 더 이상 참을 수 없다."
- "더 이상 중요하지 않습니다."
당신은 결코 말할 수 없다. 그래서 경계해야한다.
미안한 것보다 더 나은 오래된 구세법은 자살 충동의 징조로 친구 및 가족을 모니터링하는 것보다 정확하지 않습니다.
불행히도 이러한 징후는 누군가가 자살을 고려하고 있다는 긍정적 인 증거는 아닙니다.
또한, 이러한 징후의 숫자는 분명 할 수 있지만, 그 사람은 자신의 인생을 취할 생각을 많이하지 않았을 수 있습니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 임박한 자살 시도에 대해 아무런 경고도하지 않을 수 있습니다. 그럼 어떻게 확신하니?
자살 생각에 대해 물어보십시오!
청하다.
예, 물어보십시오!
붉은 깃발을 보면서 많은 사람들은 자신이 중요한 질문을 두려워하는 것을 발견했습니다. 흔한 불행한 자살 신화 는 자살 충동에 대해 묻는 것이 자살의 위험을 증가시키는 것입니다. 이것은 단순히 사실이 아닙니다.
사랑하는 사람과 함께이 어려운 주제에 대해 토론하고 경계해야하며 심각하게 이러한 징후를 드러내십시오. 그것은 생명을 구할 수 있습니다. 다음은 성인과 이야기하는 데 도움이되는 것과 마찬가지로 청소년을 위협하는 자살 이야기에 대한 몇 가지 도움말입니다 .
양극성 장애, 우울증 및 자살
우리는 양극성 장애와 자살에 관한 무서운 통계를 발표했습니다. 자살을 시도하는 사람들의 약 절반이 임상 적으로 우울하다는 것을 아는 것도 무섭다. 이 시대에는 정신병에 대처하는 사람들에게 새로운 치료법과 희망이 많이 생겨 났지만 생존하고 치료를받을 수있는 경우에만 가능합니다. 양극성 장애 나 우울증에 대처했다면 도움을 받으십시오. 자살 안전 계획을 수립하는 것도 좋은 생각입니다.
출처 :
Baldessarini, R., Pompili, M. 및 L. Tondo. 양극성 장애에있는 자살 : 위험 및 관리. CNS 스펙트럼 . 2006. 11 (6) : 465-71.
질병 통제 예방 센터. 자살 예방. 10/28/16 업데이트 됨. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/