토론하는 동안 정직해야하는 이유는 무엇입니까?
우울증 에 대해 자녀와 이야기하기로 결정했다면, "옳은"말을하는 것이 걱정 될 수 있습니다. 그러나 자녀와 열정적이고 정직한 대화 만하면 필요한 도움을 얻을 수 있습니다. 몇 가지 도움말을 통해 관심있는 부모와 간병인은 우울증에 대해 자녀와 자신있게 이야기 할 수 있습니다.
통화 연령을 적절하게 유지하십시오.
당신은 자녀가 당신이 말하는 것을 이해하고 토론에 혼란 스럽거나 지루하지 않도록하고 싶습니다.
자녀가 이해할 수있는 단어를 사용하고 있는지 확인하십시오. "우울증"이나 "정서적 반응"과 같은 단어는 아마도 어린 아이에게는 너무 복잡하지만, 더 나이 가 많은 아이 또는 청소년에게는 적절할 수 있습니다. 우울증을 자녀가 이미 알고있는 다른 질병 (예 : 독감, 귀 감염증 등)과 같이 이미 익숙한 것으로 비교해보십시오.
대화를 긍정적으로 유지하십시오.
우울증 토론을 긍정적으로 유지한다고해서 반드시 설탕 코팅을해야한다는 의미는 아닙니다. 우울증은 정서적 및 육체적 고통 을 유발하는 심각한 질병이며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 토론에서 긍정적이고 희망적인 전망을 유지한다면 불필요하게 자녀를 놀라게하지 않을 것입니다.
정직하다
우울증에 대해 이야기 할 때, 확신하지 못하는 주제에 대해 계속 지키거나 자세히 설명 할 수없는 약속을하지 마십시오. 대신 자녀가 아는 것을 자녀에게 말하고 질문 목록을 작성하여 자녀의 정신 건강 전문가와상의하십시오.
자비를 베풀다.
아이가 자신의 감정을 인식하고 존중한다는 것을 알아야합니다. 비록 당신이 그의 생각을 이해하지 못한다 할지라도, "당신은 무엇에 대해 낙담해야만합니까?" 또는 "우습지 마." 이와 같은 코멘트는 자녀가 자신의 감정을 지키거나 방어가되게합니다.
좋은 청취자가 되라.
자녀가 공개적으로 이야기하고 의견과 생각을 표명하도록하십시오. 자신의 감정에 대해 방해하거나 판단하거나 처벌하지 마십시오. 그 사람이 있다는 것을 알면 그는 자신의 감정을 정리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
우울증에 관해 자녀와 이야기하는 것은 회복의 중요한 부분 일 수 있지만 전문 치료 의 필요성을 대체하지는 않습니다. 자녀가 우울증을 앓거나 우울증 이 의심되는 경우 소아과 의사 나 다른 정신 건강 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으십시오.
출처 :
감정 검사가 필요합니다. American Academy of Pediatrics.
자녀와 의사 소통하기. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
미국의 스트레스 : 스트레스에 대한 자녀의 이야기. 미국 심리 학회 : http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf