다른 향기는 다른 아로마 테라피 이점을 가지고 있습니다.
아로마 테라피는 건강과 스트레스 해소 측면에서 많은 이점을 제공합니다. 침대 옆에있는 라벤더 향 주머니 또는 냄새가 좋은 촛불 냄새는 스트레스 해소에 대한 경이로움을 줄 수 있으며 하루 종일 긴장을 풀 수 있습니다.
연구에 따르면 아로마 테라피는 실제로 뇌파에 영향을 미치고 행동을 바꿀 수 있음이 밝혀졌습니다. 모든 냄새가 똑같이 생성되는 것은 아니며, 같은 방식으로 인간의 생리와 행동에도 영향을주지는 않습니다.
아래 나열된 로즈마리, 라벤더 및 다른 향기는 스트레스 해소에 가장 많이 사용되는 아로마 테라피 향입니다. 각 설명에서, 우리는 그들의 효과와 그것들을 최대한 활용하는 방법에 대한 제안을 보게 될 것이므로, 당신은 당신의 아로마 테라피 요구에 맞는 향을 맞출 수 있습니다.
로즈 메리의 아로마 테라피 혜택
로즈마리는 만족감과 관련이 있습니다. 성과와 분위기에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
로즈마리는 또한 코티솔 수치 를 낮추는 능력을 보여주었습니다. 이것은 로즈마리 아로마 테라피가 여전히해야 할 일이있는 날에는 스트레스를 덜어주는 좋은 선택이 될 수 있음을 의미합니다.
라벤더의 아로마 테라피 혜택
라벤더는 만족감,인지 능력 향상 (일부 측정) 및 분위기와 관련이 있습니다. 또한 다른 약한 진정 작용과 진정 작용을 나타냅니다.
라벤더는 코티솔 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 아기와 신생아를 모두 달래주고 긍정적 인 어머니 - 유아 상호 작용을 촉진 할 수 있습니다.
라벤더는 종종 유아의 수면을 촉진시키고 남녀의 깊은 수면을 촉진시키는 데 사용됩니다. 이것은 수면을 위해 긴장을 풀거나 낮 동안 더 조용하고 편안하게 느끼려고 노력하는 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
페퍼민트의 아로마 테라피 혜택
페퍼민트 아로마 테라피는 기억력과 주의력을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
너무 피곤하고 너무 바쁜 사람들, 스트레스를받는 학생 및 과로를위한 훌륭한 선택을 제공 할 수 있습니다.
일랑 일랑 (Ylang-Ylang)의 아로마 테라피 혜택
일랑 일랑 (Ylang-ylang)은 실제로 기민성을 줄이고 처리 속도를 약간 늘리며 기억을 해치는 것으로 나타났습니다. 또한 평온을 촉진하고 스트레스를 줄임으로써 긴 하루가 끝날 때 긴장을 풀고 스트레스를 덜어 줄 수있는 좋은 방법입니다.
레몬의 아로마 테라피 혜택
일부 연구 결과 레몬 오일은 항우울제 효과를 나타낼 수 있다고합니다. 그것은 스트레스 릴리프와 기분 향상을위한 좋은 선택입니다.
다른 향기의 아로마 테라피 이점
당신이 좋아하는 냄새가이 목록에 없다면 반드시 그것이 스트레스 해소에 유용 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것이 당신에게 기분 좋은 간단한 사실은 당신을 다른 분위기로 만들 수 있습니다. 그래서 당신 자신의 연구를하지 않겠습니까? 그것이 당신을 위해 작동한다면, 그럼 꼭 사용하십시오!
그 효과가 당신이 원하는 바가 아니라는 것을 알게되면, 다른 많은 향기가 있습니다. 이완, 기분 향상, 경계, 깊은 이완 및 수면에 효과적인 것으로 입증 된 많은 향기가 있으므로 선택할 수있는 많은 옵션이 있습니다!
출처 :
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