쓰기 치료는 간단한 일기 항목을 뛰어 넘습니다.
십대를위한 작문 치료법은 문제가있는 십대들이 자신의 감정과 행동에 대한 통찰력을 얻을 수 있도록 도와주기 위해 여러 가지 형태로 서면으로 된 단어를 사용합니다.
무엇 쓰기 치료 무엇입니까?
쓰기 치료법은 십대들이 자신의 감정을 서면으로 말로 표현할 수 있도록 많은 치료사들이 사용합니다. 때때로 저널 치료 라고 불리는 필기 치료는 정신적, 정서적 및 영적 안녕을 향상시키는 데 도움이 될 수있는 청소년과 치료사 간의 대화를 열기 위해 다양한 운동을 사용합니다.
미술 치료사와 음악 치료사가 그렇듯이 서면 또는 일지 치료법으로 특별히 훈련받은 치료사가 있습니다.
치료 적 쓰는 방법 :
- 시
- 이야기 전개
- 내러티브
- 대화
- 유머러스 한 이야기
- 저널링
그것은 스트레스 해소, 문제 파악, 고통스러운 감정을 통한 작업, 감정과 행동 사이의 연결 등을 가능하게하는 하나의 접근법입니다.
- 10 대가 상대하고있는 문제 나 상황에 쉽게 적응할 수 있습니다.
- 연구에 따르면 이러한 유형의 표현 치료법 은 정신 건강과 신체 건강을 향상시키는 데 효과적입니다.
- 쓰기 치료는 종종 개인 및 그룹 치료 세션을 향상시키는 데 사용됩니다. 십대들은 토론하기 어려운 치료 나 고통스러운 경험에 관한 문제에 관해 쓸 수 있습니다.
쓰기 치료의 예
이런 종류의 치료법에서 십대는 어떤 문제 나 감정에 마음을 갖거나 집중할 수 있도록 자유롭게 표현할 수 있습니다.
쓰기 치료가 십대들이 치유하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 우울증에 대한 설명과 같은 특정 주제에 대해 작성하십시오.
- 사춘기가 분노를 느끼는 사람에게 편지를 씁니다.
- 마약 문제가 있는 십대들은 자신이 선택한 약에 편지를 쓸 수 있습니다. 그것들이 그들에게 얼마나 중요한지를 설명하고, 문제의 범위를 현실로 가져올 수 있습니다.
- 마약을 사용하지 않거나 자르지 않는 것과 같은 새로운 행동을 추적하십시오.
- 분노를 탐험하고 표현함으로써 증기를 없애십시오.
- 감정을 고발하고 분류하는 일일 일기.
- 시간이 지남에 따라 작성된 항목을 읽음으로써 자기 이해를 얻으십시오.
글쓰기 치료가 어려워지는 십대들을 돕는 이유
십대들은 종종 자신의 감정에 압도 당 하거나 어려운 상황을 어떻게 처리해야할지 불확실하다고 생각합니다. 쓰기 치료는 그들이 느끼고있는 것을 명확히하고 대처 방법을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가장 유익한 청소년은 내성적이며 글쓰기를 즐기는 사람들입니다. 어떤 유형의 십대 문제도 치료법 작성 과정을 통해 해결할 수 있습니다.
저널링이 충분하지 않습니까?
어떤 학부모는 일기를 스스로 지키는 것이 십대를 위해 충분한 지 궁금해 할 수도 있습니다.
저널이나 일기를 유지하는 것이 많은 청소년들이 개인적으로 자신의 감정을 실현하고 표현하는 데 도움이 될 수 있지만 일부 청소년은 저널 항목을 해석 할 때 추가 도움이 필요할 수 있습니다. 그것은 훈련 된 치료사가 도움이 될 수있는 곳입니다.
쓰기 요법은 간단한 일기 항목을 넘어갑니다.
치료사는 특정 문제 및 문제를 대상으로하는 생산적인 글쓰기 연습을 통해 문제가있는 청소년을 안내 할 수 있습니다. 그들은 또한 십대 청소년들이 자신의 서면으로 된 말을 사용하여 문제를 깊이 탐구하고 해법이나 대안 행동을하도록 도울 것입니다.