시간에 따라 강박 관념과 강박 관념이 변하는가?

OCD 증상이 어떻게 작용하는지 이해하기

강박 장애 (OCD)와 관련된 강박 관념과 강박은 일반적으로 인식 할만큼 유사하지만 사람마다 다릅니다. 그러나 OCD를 가진 많은 사람들은 그들의 강박 관념과 강박감이 시간이 지남에 따라 변경되거나 다른 것으로 대체 될지 궁금해합니다. 대부분의 사람들에게 그 질문에 대한 대답은 단순한 예 또는 아니오가 아닙니다.

강박 장애 증상의 유형

여러 연구 결과에 따르면 강박 장애 증상의 유형이 다르다는 사실이 밝혀졌습니다. 가장 일반적인 내용은 다음과 같습니다.

이러한 증상 유형 중 하나, 일부 또는 전부를 경험할 수는 있지만, 대부분의 연구에서는 OCD 증상 유형이 나타나면 사라지고 다른 증상 유형으로 대체된다는 것은 매우 드뭅니다. 즉, OCD 증상 유형은 시간이 지남에 따라 상당히 일정하게 유지되는 경향이 있습니다.

예를 들어 13 세 때 누군가가 오염과 관련된 강박 관념과 강박 관념을 발전 시키면 공격적 강박 관념이나 강박 관념, 강박 관념 및 관련 강박감이 생길 가능성이 매우 낮습니다.

반면에, 강박 신경증의 증상이 동일한 증상 유형 내에서 발생할 수 있습니다. 위의 예를 사용하여 오염 관련 강박 관념 및 청소 충동을 가진 사람은 처음에는 HIV 바이러스 감염에 대한 두려움으로 시작하지만 나중에는 살모넬라 또는 다른 병원균에 대한 두려움으로 전환됩니다.

OCD 증상의 심한 정도는 어떻게 변하는가?

강박 신경증 증상의 심각성은 환자의 평생 동안 변동될 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 즉, 증상이 악화되는시기와 증상이 완화되는시기를 가질 수 있음을 의미합니다. 이것은 스트레스 수준 , 환경, 사용하는 치료 방법 및 기타 여러 요소와 관련이 있습니다.

강박 신경증 관련 불안 치료

귀하의 강박증에서 느끼는 불안 을 다룰 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 각 선택은 긍정적입니다 (강박 장애를 수락하고 그것을 견뎌내는 것을 배우는 것), 부정적 (도망 치거나 구제를 얻으려고 시도하는 것) 또는 중립적 인 것 (문제를 피하거나 그것을 무시). 긍정적 인 것을 선택하십시오, 귀하의 강박증에 대처하는 능력을 강화하는 데 도움이됩니다.

불안을 자신에게 설명하고 등급을 매기고 견딜 수 있는지 결정하십시오. 그렇다면 얼마나 오랫동안 지속될 것인가를 결정하십시오.

  1. 불안을 설명하십시오 . 기분이 어때? 당신의 손바닥은 땀을 흘리게 느끼나요? 당신의 심장 박동이 더 빠릅니까? 긴장 되니? 걱정스럽고 화가나요?
  2. 불안감 을 0-10의 척도로 평가하십시오. 0은 없으며 10은 생각할 수있는 최악의 불안입니다.
  3. 당신이 그것을 참을 수 있는지 결정하십시오 . 당신은 불안을 견뎌 낼 수 있습니까? 아니면 안도를 찾아야합니까? 당신이 그것을 다룰 수 있다고 결정한다면, 당신은 구제를 삼가는 시간을 선택하십시오. 예를 들어, 누군가와 악수를하고 손 위생 소독제를 실제로 털어 내고 싶지만 10 분간 자제 할 수 있다고 결정할 경우 심호흡이나 다른 것에 초점을 맞춰야합니다. .

이것은 기본적으로 스스로 치료 요법시행 하고 있으며, 더 많은 것을 통제하고 불안감을 덜어 줄 수 있습니다.

출처 :

Mataix-Cols, D., Rauch, SL, Baer, ​​L., Eisen, JL, Shera, DM, Goodman, WK, Rasmussen, SA, Jenike, "성인 강박 장애의 증상 안정성 : 자연주의 2 년 추적 연구의 자료" American Journal of Psychiatry 2002 159 : 263-8.

Rufer, M., Grothusen, A., Mass, R., Peter, H., Hand, I. "강박 장애가있는 성인 환자의 증상 차원의 시간적 안정성" Journal of Affective Disorders 2005 88 : 99-102.

http://www.ocdonline.com/#!managing-ocd/c1qmf