귀하 또는 귀하가 아는 사람이 사회적 불안 장애 (SAD) 의 증상을 앓고 있다면, 도움을 청할 곳을 알지 못할 수도 있습니다. 슬픔에 대한 도움을받는 단계는 다른 정신 장애에 도움을받는 것과 매우 같습니다.
도움을 요청할 곳
- 도움을 청하는 것이 불안하면 의사 나 종교 카운슬러와 같은 정신 질환 경험이있는 사람을 잘 아는 사람과 이야기하십시오. 치료를받을 곳에 대해 조언을 구하십시오.
- 주치의가없는 경우 "정신 건강", "건강"및 "사회 복지"섹션의 노란색 페이지를 확인하십시오. 여러 종류의 전문가가 정신과 의사, 심리학자, 사회 사업가 등 SAD 치료를 제공 할 수 있습니다 , 정신 건강 카운슬러.
- 대학 근처에 살면 사적인 또는 슬라이딩 스케일 상담을 제공 할 수 있습니다. 연구 조사에 참여하는 대가로 약이나 정신 요법을 제공하는 지속적인 연구 프로젝트가있을 수도 있습니다.
올바른 정신 건강 전문가 찾기
슬픔을 가진 사람으로서, 첫 번째 약속에서 질문을하고 치료 옵션 에 관한 모든 것을 확실히 이해하는 것이 어려울 것입니다. 친구 나 가족에게 처음 방문했을 때 함께 동행하여 쉽게 배우게하십시오.
- 처음 방문하는 동안 의료 전문가는 아마도 증상 에 대해 많은 질문을 할 것입니다. 방문하기 전에 증상 목록을 적어두고 아무 것도 남겨 두지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 전문가가 슬픔을 치료 한 경험이 있고 그 장애를 잘 이해하고 있는지 확인하십시오. 그들은 당신의 증상을 최소화해서는 안되며 질문이 있으시면 언제든지 열어야합니다.
- 치료 그룹의 일부가 치료 그룹을 포함 할 경우, 그것이 사회적 공포증 환자를 위해 특별히 고안되었는지 확인하십시오. SAD가 다른 불안 장애와 겹치기는하지만 장애가있는 사람들은 혼합 불안 그룹에서 발견되지 않는 맞춤형 중재가 필요합니다.
- 치료의 일부에 약물이 포함될 경우 처방 될 약물의 종류, 왜 자신이 갖고있는 슬픔의 유형에 가장 적합한 옵션인지, 그리고 부작용이 무엇인지 물어보십시오.
처음에는 도움을 청할 때 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 첫 번째 단계는 귀하가 통제 할 수없는 실제 진단 가능한 질병 을 가질 수 있다는 것을 인식하고 있으며, 적절한 치료로 만 나아질 것입니다. 육체 건강을 최우선 과제로 삼는 것과 마찬가지로 정신 건강을 최우선 과제로 삼는 것이 중요합니다.
출처 :
> 국립 정신 건강 연구소 (2007). 사회 공포증.