도전 과제
정신 분열증은 만성 질환입니다. 정신 분열증 의 증상은 생각, 감정 및 행동의 많은 부분에 영향을 미칩니다. 이러한 증상의 심각성은 변동될 수 있으며, 심지어 아프면 환자가 약을 복용하지 않고도 정상적으로 느낄 수 있습니다. 이 증상의 완화가 병이 사라 졌다는 것을 의미하지는 않습니다.
현대의 정신병 치료제 는 증상의 중증도와 적극적인 증상을 경험하는 데 소요되는 시간을 크게 줄여줍니다.
그럼에도 불구하고, 당신은 재발의시기와 재발의시기를 계획해야합니다. 증상이 완화 되더라도 잔류 증상 (비교적 잘 지낼 때도 계속 나타나는 증상)은 삶의 모든면에 영향을 미칩니다.
귀하의 질병은 아마도 대부분의 사람들보다 더 많은 도움이 필요하다는 것을 의미합니다. 의사, 사회 복지사 및 사랑하는 사람들의 도움을 받아 필요한 지원 종류를 파악한 다음 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 병의 중증도에 따라 다음과 같은 중요한 기술에 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 집중과 집중력 유지
- 약속, 모임 또는 과거 대화를 기억함
- 정상적인 활동을하도록 에너지와 동기 부여
- 새로운 것을 시도하거나 할 수있는 희망적이고 낙관적 인 느낌
- 사회적 단서와 표정을 정확하게 감지하고 해석합니다.
- 다른 사람들이 기대하는 방식으로 대화에 참여하십시오.
- 다른 사람들이 기대하는 방식으로 사회적으로 행동 함
- 사회적인 수줍음과 거부의 두려움 극복하기
상대적으로 건강하다고 생각 될 때 미리 계획을 세우는 것이 매우 중요합니다. 다시 아플 때가 오기도합니다. 정신 분열병 은 자신의 질병의 징후를 인식하기 어렵 기 때문에 행동이 변화하고있는 다른 사람들의 피드백에 의존해야합니다.
변경 사항을 확인하도록 요청할 수있는 사람은 다음과 같습니다.
- 너와 함께 사는 사람들
- 의사 나 사회 복지사가 정기적으로 보게됩니다.
- 너와 함께 일하거나 너와 함께 학교에 다니는 사람들
- 가족 구성원들
환자를 돌볼 사람을 결정할 때 의사의 전화 번호를 알려주고 의사에게 전화 할 수있는 사람들의 목록을 제공하십시오. 귀하의 의사 또는 사회 복지사는 귀하에 관한 누구의 정보도 제공하지 않습니다 (귀하의 사생활 보호 권리는 강력한 연방법에 의해 보호됩니다).하지만 그들은 이들이 제공하는 정보를들을 수 있습니다.
찾으려는 변화의 유형에 대해이 사람들을 교육하십시오. 비교적 건강 할 때도 이러한 영역 중 일부에 문제가있을 수 있으므로 행동 변화를 주시해야 합니다 . 예를 들어 음질이 좋더라도 계속 목소리를들을 수는 있지만 일반적으로 실제가 아니라는 것을 이해합니다. 그러나, 당신은 당신의 조력자가 당신이 목소리로 말하기 시작하거나 그들에 의해 화를내는 것을 느끼면 의사에게 전화하기를 원합니다.
중요한 변경 사항은 다음과 같습니다.
- 아침에 일어나기가 더 힘들어진다.
- 늦게 일하거나 학교에 다니기
- 보통 우주 비행사처럼 보이거나 쉽게 산만하게 보입니다.
- 일반적으로 덜 행복하거나 덜 감정적 인 것으로 보입니다.
- 더 짜증나거나 동요하는 것 같아요.
- 평소보다 더 심한 기억이나 산수와 같은 정신적 인 일로 어려움을 겪는다.
의사, 사회 복지사에게 도움을 청하면 이러한 변화가 생기 자마자 약물 치료의 일시적인 변화가 본격적인 재발을 막을 수 있습니다. 종종 위기가 지난 후 이전 복용량으로 되돌아 갈 수 있거나 의사가 약물을 환자에게 더 잘 작동하도록 바꿀 수 있습니다.
독립 생활
정신 질환이없는 사람을 포함하여 모든 사람들은 일상 생활의 복잡한 작업을 따라 잡기 위해 도움이 필요합니다. 예를 들어, 대부분의 사람들은 약속을 기억하고해야 할 일을 추적 할 수 있도록 일정, 날짜 책 또는 스마트 폰을 사용해야합니다.
어떤 사람들은 배우자가 자신을 위해 옷을 골라 내거나 집안일을 기억하도록 돕고 있습니다. 사람에게 필요한 도움이 얼마나 필요한지에 대한 정답은 없습니다.
정신 분열증이있는 사람을위한 독립적 인 생활은 많은 명확한 기술을 필요로합니다. 사회 복지사는 이러한 일상 생활 또는 ADL 활동을 호출합니다. 사람이 향상시켜야하는 기술에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 도움없이 매일 적절한 시간에 올바른 약을 복용 함.
- 개인 위생 : 입욕, 머리카락 씻기, 이빨 닦기, 손가락과 발톱 손질, 깨끗한 옷 입고
- 옷과 시트를 씻어서 버리십시오.
- 침대 만들기, 필요할 때 시트 바꾸기
- 건강한 식사 준비 및 정기적 인 식사
- 식사 후 음식을 씻고 버리는 것
- 청소 집안일 : 부엌, 욕실, 거실
- 식료품 쇼핑
- 돈 관리와 예산 집행
- 대중 교통 이용하기
- 요실금이 문제라면, 독립적 인 생활은 화장실을 자주 사용하고 성인용 기저귀를 더럽힐 때 바꿀 것을 기억해야합니다
세 개의 열이있는 차트를 만들 수 있습니다. 왼쪽에는 독립적으로 살아가는 데 필요한 기술을 나열하십시오. 중간 열에는 현재 해당 스킬을 얼마나 잘 처리하는지 (항상 잘 수행하고, 때로는 도움이 필요하며, 상당한 도움을 받아서 만 수행 할 수 있으며, 스킬에 전혀 개입 할 수는 없다) 작성하십시오. 오른쪽 열에는 해당 활동에 대한 목표를 적어 두십시오. 이것은 어떤 일이나 도움으로 달성 할 수 있다고 생각하는 목표를 설정했을 때 가장 도움이 될 것이므로 낙담하지 마십시오.
목표를 결정한 후 지원 팀의 도움을 받아 목표를 달성하십시오. 계획에 포함 된 사람들이 자신의 역할에 동의하는 것이 중요합니다. 협상하고 타협해야 할 수도 있습니다.
예를 들어, 학교에 가기 위해 공공 버스 시스템을 사용하기 시작할 수도 있지만, 어머니는 당신이 준비가되어 있지 않다고 느낄 것입니다. 장애가있는 사람들을 위해보다 제한된 교통 시스템을 사용함으로써 타협이 시작될 수 있습니다. 이 시스템을 마스터하면 공개 시스템에서 다른 사람과 함께 특정 경로를 배울 수 있습니다.
사회적 관계
거의 모든 사람들이 다른 사람들과의 사회적, 정서적 인 관계를 원합니다. 정신 분열병은 고립 질환입니다. 특히 적극적인 증상으로 다른 사람이 공유하지 않는 것을보고 듣고 믿을 수 있습니다. 하지만 정신병 적 증상이 나타나지 않더라도 잔류 증상과 수동적 증상으로 인해 사회적 상호 작용이 더욱 어려워 질 수 있습니다.
좋은 첫 번째 단계는 목표를 파악하는 것입니다. 다른 사람들과 활동하는 데 더 많은 시간을 보내고 싶습니까? 당신이 만나는 새로운 사람들과 이야기 할 때 더 잘되기를 원하십니까? 데이트하고 싶니?
일단 당신이 원하는 것을 알고 있으면, 당신의 사회적 목표를 달성하기 위해 당신이해야 할 구체적인 변화가 무엇인지 파악하십시오. 목록을 만들고 지원 팀과 이야기하면 상황을 명확히하고 계획을 세우는 데 도움이됩니다.
다음은 사회적 상황을 개선하기 위해 취할 수있는 구체적인 단계입니다.
- 자신이 하는 것과 동일한 도전 과제를 이해하고 공유하는 다른 사람들을 만날 수있는 소비자 자조 그룹에 가입하십시오. 당신은 다른 사람들을 위해 일하는 전략을 배우고 비판적 인 분위기에서 당신의 사회 기술을 연습 할 수 있습니다. 정신 분열증 환자를위한 자원과 기회에 대해서도 배우게됩니다.
- 소중한 사람, 카운슬러 및 친한 친구에게 의견을 듣고 사회 기술 향상에 도움을 청하십시오.
- 좋은 공동 주택 은 사회적 및 단체 오락 기회를 제공 할 수 있습니다. 고품질의 관리와 안전하고 친근한 환경을 제공하는 생활 환경을주의 깊게 살피는 것이 중요합니다.
- 사회 기술 훈련에 참여하십시오. 정신 건강 서비스 팀이나 소비자 그룹을 통해이 사실을 알 수 있습니다.
- 정신 질환자를위한 데이트 및 친구 찾기 서비스는 일부 지역에서 제공됩니다. 소비자 자조 그룹에 제안을 요청하십시오.
또한 정기적 인 온라인 데이트 서비스를 이용할 수 있습니다. 컴퓨터를 통해 상호 작용하면 새로운 사람들을 대면하기가 어려워지는 많은 의사 소통 문제를 피할 수 있습니다. 장애에 대해 사람들에게 솔직한 얘기를하는 것이 중요합니다. 온라인 프로필에 잠시 언급하면 나중에 불편 함을 피할 수 있으며, 관심이 있다면 다른 사람이 쉽게 물어볼 수 있습니다.
NAMI, 정신병에 국가 연립은, 정신병과 그 가족을위한 가장 큰 소비자 자조 조직의 한개입니다. 웹 사이트를 통해 지역 내에서 그룹을 찾아 연결을 시작할 수 있습니다.
> 출처 :
> Meuser, K. 및 Gingerich, S. 정신 분열증에 완전한 가족 안내서 뉴욕 : Guilford 압박 2006 년.
> Torrey, EF (2006) 생존 정신 분열증 : 가족, 환자 및 제공자를위한 안내서, 제 5 판. 뉴욕 : HarperCollins 출판사.