메모리 향상을위한 청킹 기법

더 작은 그룹으로 정보를 배열하면 더 잘 기억할 수 있습니다.

청킹은 개별적인 정보 조각 (청크)을 가져 와서 더 큰 단위로 그룹화하는 과정을 지칭하는 용어입니다. 각 조각을 큰 전체로 그룹화하면 기억할 수있는 정보의 양을 향상시킬 수 있습니다.

아마도 청킹의 가장 일반적인 예는 전화 번호에서 발생합니다. 예를 들어, 4-7-1-1-3-2-4의 전화 번호 시퀀스는 471-1324로 청크 될 수 있습니다.

서로 다른 개별 요소를 더 큰 블록으로 분리하면 정보를 유지하고 다시 호출하기가 더 쉬워집니다. 이것은 단기 기억력 이 얼마나 제한적 일까에 주로 기인합니다. 일부 연구에서는 사람들이 5 ~ 9 단위의 정보를 저장할 수 있다고 제안하고 있지만 최근의 연구에 따르면 단기 기억은 약 4 개의 정보를 저장할 수있는 용량을 가지고 있다고 가정합니다.

청킹은 왜 그렇게 유용한가요?

신경 과학자 다니엘 보르 ( The Ravenous Brain)의 저자에 따르면 의식의 새로운 과학이 의미대한 탐욕스런 검색을 어떻게 설명하는지 , 청킹은 우리 기억의 한계를 "해킹"하는 능력을 나타냅니다. Chunking은 사람들이 더 작은 정보 비트를 가져 와서 더 의미 있고 더 기억에 남는 정보로 결합 할 수있게합니다.

Bor은 패턴을보고 연결을 만드는 우리의 자연스러운 경향이 기억에 중요 할뿐만 아니라 창조성 의 원천이기도하다고 주장합니다.

스티브 잡스 (Steve Jobs)가 한때 유명한 말로, "창의력은 물건을 연결하는 것"입니다.

청킹을 사용하여 기억하는 법

다음에 목록에서 항목을 기억하려고 할 때 작은 그룹을 만들어 시작하십시오. 예를 들어, 어휘 목록으로 작업하는 경우 서로 유사하거나 관련이있는 작은 단어 그룹을 만들 수 있습니다.

쇼핑 목록은 목록에있는 항목이 야채, 과일, 유제품 또는 곡물인지 여부에 따라 더 작은 그룹으로 분류 될 수 있습니다.

Chunking은 일상적인 기억 증강 인자로 사용될 수 있지만 연구원은 정보를 효과적으로 청크하는 능력을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다. Bor은 그가 기억할 수있는 항목의 수를 늘리기 위해 도전 한 기억 실험에 참여한 한 사람의 이야기를 이야기합니다. 그는 처음에 일곱 항목을 기억할 수 있었지만 20 개월 동안이 정보를 80 단위로 늘릴 수있었습니다.

위의 실험에서 설명한 학생은 하루에 약 2 시간 동안 일주일에 약 4 일씩 하루를 바쳤습니다.

기억력 향상에 집중할 수는 없지만 패턴과 그룹 정보를 찾는 두뇌의 자연스러운 경향을 최대한 활용하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

효과적인 청크 기법

Chunking은 기억 문제에 대한 치료제는 아니지만 메모리 개선 병약에 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 정기적으로 청킹 방법을 연습하고 학습 습관에이 기술을 적용하면 더 많이 기억할 수 있습니다.

참고

Bor, D. (2012). 까닭없는 두뇌 : 의식의 새로운 과학은 의미에 대한 탐욕스런 탐구를 어떻게 설명 하는가? 뉴욕 : 기본 서적.

Cowan, N. (2001). 단기 기억의 불가사의 한 숫자 4 : 정신 기억력의 재검토. 행동 및 두뇌 과학, 24, 97-185.

Miller, GA (1956). 마법의 숫자 7, 플러스 또는 마이너스 2 : 정보 처리 능력에 대한 일부 제한 사항. Psychological Review, 63, 81-97.