어떤 사람들은 담배를 끊었을 때 어지러움이나 현기증을 느낀다고보고합니다. 이러한 증상을 일으킬 수있는 몇 가지가 있습니다. 귀하의 금연과 관련되기보다는 근본적인 상태의 징후 일 수 있으므로 진행중인 현기증에 대해 의사와상의해야합니다. lightheadedness의 가능한 원인과 당신이 할 수있는 것을 탐구하십시오.
현기증을 유발할 수있는 보조기구를 종료하십시오.
일부 종료 보조기구는 사용자의 현기증을 유발할 수 있습니다.
니코틴 패치 는 황갈색 또는 투명 붕대처럼 보이는 니코틴 대체 요법 (NRT)의 한 형태입니다. 패치는 일반적인 부작용으로 현기증을 나타내는 유일한 NRT입니다. 그러나 모든 NRT에는 니코틴이 포함되어 있으며 니코틴 과다 복용은 현기증을 유발할 수 있습니다. 담배를 끊는 데 도움이되는 니코틴 대체 요법을 사용하는 경우 제조업체의 지시에 따라 신중하게 사용하는 것이 중요합니다. 복용량 수준을 처음에 얼마나 많이 흡연했는지 비교하십시오. 담배를 피우는 것보다 니코틴을 더 많이 섭취하고 싶지는 않습니다. 또한, 니코틴 때문에 의존 위험 이 있으므로 NRT를 제 시간에 꺼야 합니다 .
Zyban 은 니코틴이 아닌 금연 보조제입니다. Zyban은 원래 Wellbutrin이라는 이름으로 판매되었고 항우울제로 사용되었으며 흡연자가 흡연에 관심을 잃었다는 사실이 밝혀졌습니다.
Zyban은 일부 사람들에게는 현기증의 부작용이 있습니다.
Chantix 는 금연을 위해 특별히 개발 된 비 니코틴 금연 보조제입니다. 그것은 또한 그것을 사용하는 사람들에게 현기증을 유발할 수 있습니다.
위의 보조기구 중 하나를 사용하는 동안 어지럼증이 오래 지속되거나 심한 경우 의사에게 상담하십시오.
자극제로서의 니코틴 효과
니코틴 은 흥분제입니다. 즉, 신체 기능의 일부를 가속화시킵니다.
담배를 피우면 니코틴은 폐의 안쪽을 통해 혈류로 흡수되어 7-10 초 내에 뇌에 도달합니다. 일단 거기에, 그것은 "싸움이나 비행"호르몬 인 아드레날린을 방출하는 화학 반응을 일으킨다. 아드레날린은 심장을 가속시키고 혈관을 수축 시키며 혈압을 상승시킵니다. 또한 담배 연기의 일산화탄소 는 혈액의 산소량을 감소시킵니다. 두 가지 요인 모두 뇌로가는 혈류 (및 산소)를 감소시키는 역할을합니다.
흡연을 중단하면 니코틴은 더 이상 혈류를 수축시키는 아드레날린을 유발하지 않습니다. 흡입 된 일산화탄소가 없으면 혈액 속에 산소가 더 많이 존재합니다. 어떤 사람들은 새로 금연 한 전직 흡연자에게 현기증을 유발할 수 있다고 생각합니다. 그러나이 사실을 입증하는 결정적인 연구는 없었습니다.
니코틴이 혈당에 미치는 영향
자극제 효과 외에도 니코틴은 췌장에서 인슐린 방출을 늦 춥니 다. 인슐린은 혈액에서 과량의 설탕을 제거하는 호르몬입니다. 그것은 신체가 혈당을 균형있게 유지하도록 돕는데 도움이됩니다. 이러한 불균형은 흡연자에게 혈당을 약간 고혈당증으로 남겨야하며, 혈당치가 높아야합니다.
기아는 니코틴 철수 와 저혈당 (저혈당)의 증상입니다 .
중등도 저혈당은 현기증을 유발할 수 있습니다. 연구는 담배를 끊을 때 니코틴과 저혈당간에 직접적인 상관 관계를 보여주지 못했습니다.
낮은 혈당의 위험을 최소화하기 위해 정기적 인 식사를하고 너무 배가 고프게하지 마십시오. 굶주림에 시달리거나 가벼운 느낌이 들었다면 과일 한 조각을 먹거나 과일 주스 한 잔을 마셔 혈당을 빨리 올리십시오.
설탕이 들어간 음식물이 흡연 충동을 유발할 수 있고 원하지 않는 체중 증가에 기여할 수 있기 때문에 가공 설탕을 가능한 많이 섭취하지 않도록하십시오.
불안은 담배를 끊을 때 나타나는 일반적인 부작용입니다.
금연은 대부분의 전직 흡연자에게 스트레스 를 줍니다 .
습관에 큰 변화가 있습니다. 당신은 담배 냄새없이 좋은 방법이든 나쁜 것이 든 감정을 다루는 방법을 잃을 수 있습니다. 이것은 불편한 수준의 불안감을 유발할 수 있으며, 차례로 어지러움과 같은 신체적 반응을 유발할 수 있습니다.
흡연을 중단 할 때 중지 관련 불안을 경험한다면 심호흡 이나 명상을 통해 마음과 몸을 진정 시키십시오. 이러한 불안감은 당신이 비 흡연자로서 더욱 편안 해지면서 사라질 것입니다.
탈수하지 마라.
많은 사람들이 충분한 물을 마시지 않는 경향이 있으며 가끔 탈수증에 시달리는 것도 중요합니다. 탈수는 심각한 현기증을 유발할 수 있으므로 매일 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 키가 큰 물을 마시는 것도 좋은 갈망입니다. 좋은 수화 작용을하면 전반적으로 기분이 나아질 수 있습니다.
Lightheaded 할 때 안전주의 사항
눈이 어두워지면, 누워 있거나 앉은 자세에서 일어날 때주의하십시오. 점프보다는 앉아서 천천히 일어 서서 자세를 바꿀 때 자연스럽게 일어나는 혈압 변화에 몸을 적응 시키십시오.
한 단어
니코틴 철수 는 강렬한 반면 일시적인 금연 단계입니다. 그것을 기억하고 그것이 신체 상태의 다수를 포함 할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 또한 정신 상태 에도 영향을 미치는 일부는 말할 것도 없습니다. 독소를 제거하고 몸을 깨끗이하면 더 좋은 날이 오기를 기억하십시오. 그것이 의미하는대로 다시 작동합니다.
> 출처 :
> Chantix Medication Guide. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
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