AA와 Al-Anon의 12 단계
회복하기 전에 해를 입은 사람들의 목록을 만드는 것은 간단하게 들릴 수도 있습니다. 실제로 그러한 보상을 기꺼이하게 만드는 것은 어려운 부분입니다.
8 단계
우리가 해를 끼친 모든 사람들의 명단을 작성하고 그들 모두에게 기꺼이 보상을 제공했습니다.
Alcoholics Anonymous 회원의 경우, 목록은 대개 길고 격동적인 술 마시기로 인해 해를 입은 친구 및 가족으로 시작됩니다.
그러나 회복이 계속되고 안개가 시작되면서 많은 사람들이 프로세스가 계속 진행됨에 따라 목록에 추가됩니다.
12 단계의 대부분을 수행하는 것처럼이 이벤트는 반드시 일회성 이벤트는 아닙니다. 더 많이 드러남에 따라 펼쳐지는 과정입니다.
그러나 많은 Al-Anon 회원은 때때로 자신의 목록에있는 첫 번째 사람이 알콜 중독자라는 사실을 알게되면 놀랐습니다! 그들은 Al-Anon 프로그램에 집중하고 자신의 목록을 작성하기 시작하면서 다른 모든 이유없이 가족의 모든 문제에 대해 비난한다면 알코올 중독 환자 에게 보상받을 것을 알게됩니다.
목록을 만드는 것이 한 가지입니다. 실제로 해를 입은 사람들을 기꺼이 보상 해주는 것은 다른 것입니다. 그것은 매우 겸손하지만 성장 경험이며, 실제로 잘못한 일, 특히 해를 입은 사람을 인정하는 것입니다. 그러나 그 과정은 너무 많은 죄책감에서 벗어나려고하는 사람들을 구제 할 수 있습니다!
다음은 12 단계를 수행 한이 사이트 방문객의 경험입니다.
8 단계 : 기꺼이되기
8 단계는 단순히 우리가 해를 끼친 사람들의 "목록"입니다. 나는 네 번째 단계 재고 목록을 작성했다면이 목록의 대부분이 다뤄 졌다고 들었다.
여덟 번째 단계의 두 번째 부분은 수정을 위해 "기꺼이"하는 것입니다. 나는 실제로 아직 보상의 방법으로 아무것도 할 필요가 없었습니다.
이 관점은 내가 목록을 작성하는 것과 관련하여 약간의 두려움을 덜어주었습니다. 나는 다른 모든 것을 가지고 있기 때문에이 단계를 통해 나를 인도 할 수있는 더 높은 힘을달라고 요청했다.
스폰서는 마시 여부에 관계없이 제 행동을 살펴 보라고했습니다. 나는 친절하고, 관용적이며, 다른 사람들을 배려 했는가, 아니면 나는 영리하고, 참을성이 없으며 이기적 이었는가? 가족, 친구, 동료 등을 상대 할 때 내 동기는 무엇 이었습니까? 내가 원한 것을 얻고 "옳은 것"에 관심을 갖지 않고 지옥에 빠졌습니까? 오, 그리고 동정심을 끌어낼 확신이있는 사람들에게 내가 부은 자만심을 잊지 말자.
이 점에서 8 번째 단계를 살펴보면, 그 목록은 도약과 경계로 성장했습니다. 나는 이제 분개했던 사람들의 목록을 가지고있을뿐만 아니라 분개하고 해를 입힌 사람들을 포함하는 목록을 가지고 있습니다. 약속은했으나 지키지 않았습니다. 그 "노숙자"(게으른 마약 중독자 알코올 중독자)가 "직업을 구하십시오"라고 말하면서! 내 무감각 함으로 얼마나 많은 사람들이 상처를 받았는지 알 수있는 방법이 없습니다.
이 보상 중 일부는 직접적입니다. 겸손하지만 불가능한 것은 아닙니다. 다른 사람들은 친구, 가족 또는 낯선 사람들에 대한 오래된 아픈 자아 행동을 저지하지 않음으로써 나의 태도와 행동을 변화시킴으로써.
이 단계를 최선을 다해 수행하면 동거인과 하나님으로부터 격리되지 않은 삶을 사는 것이 가능해질 것입니다. 나의 절주는 "우선 순위"입니다! 나는 그것을 얻기 위해 어떤 길이라도 기꺼이 감당해야한다. 지금까지 작동하고있어, 그래서 나는 계속 그냥 돌아올거야!
마법
8 단계 : 성숙을 향한 단계
내가 잘못했다고 인정해야하기 때문에 내가 해를 끼친 사람들의 목록을 만드는 것은 어렵습니다. 기적을 일해야하고, 모든 것을 견디고, 오랫동안 물건을 모아야했기 때문에 나를 잘못 생각하기가 어렵습니다.
목록을 작성하면 내 행동을 검사하고 변명을 없앨 수 있습니다.
내가 다른 사람들의 모든 부적절한 행동을 지적 할 수 있었던 것처럼, 나는 내 자신과 마주해야합니다. 성숙을 향한 커다란 발걸음입니다.
엘프
8 단계 : 상처 받는다.
8 단계는 모든 향후 관계에 대한 기반을 형성합니다. 우리가 다른 사람들에게 이전의 상처를 놓아 줄 수 있다면, 우리는 금주의 새로운면을 시작할 수 있습니다. 네 번째 단계 에서처럼 구호는 엄청납니다. 우리는 누락뿐만 아니라 명백한 것을 언급해야합니다. 나를 위해, 그것은 가장 어려운 부분이었다.
축가
나는 누구를 해쳤습니까?
나는 누구를 해 했습니까? 음, 4 단계는 누가, 어떻게, 왜, 그리고 내가 마시는 결과로 직접적으로 해를 입은 특정 개인들과 함께 4 단계를 시작하는 것에 대한 지침을주었습니다.
그런 다음이 프로그램을 진행하면서 8 단계를 다시 읽고 "모든 사람이 피해를 입었습니다"라고 알게되었습니다. 그것은 내가 술을 마시고 마약을 먹기 전과 마시는 동안 모두에게 해를 끼친 사람들을 의미했습니다.
그런 다음, 내가 더 발전하고 물리 법칙이 인간의 감정에도 적용된다는 것을 발견하면, 나는 처음에 믿었던 것보다 더 많은 것을 해쳤다는 것을 깨달았습니다.
내가 참을 수없는 무능함 때문에 소리 쳤던 문지기를 생각해보십시오. 그는 내 책망을 마음에 품고, 그와 함께 집으로 데려 갔고, 그의 아내와 아이들에게 소리 쳤습니다. 아마 기차 지휘자에게 소리 쳤습니다.
내 창문을 부수고 내가 드레싱을 한 뉴스 보이를 생각해보십시오. 아마도 그는 학교를 그만 두었거나 자존심을 포기 했을 것입니다. 나가 간 곳마다, 내가 한 말이나 무엇이든, 어떤 행동도 동등한 반응을 보입니다.
갑자기 제 8 단계 목록에 오래 걸렸습니다. 그것이 나왔을 때, 나는 12 년 동안 높은 직업을 가지고있어서 200 만 명이 넘는 사람들과 교류하게되었습니다. 얼마나 많은 이들이 해를 입 혔습니까? 그들은 길을 건너고 몇 번이나 해를 입 혔습니까?
내가 그들 모두에게 보상을하지 않을 것이라는 것은 고통스럽게 분명 해졌다. 나는 직접적으로 해를 입은 사람들에게 직접적인 보상을 할 수는 있었지만, 그곳에 있었던 이름없는, 얼굴없는 부하들은 어쩌면 저에게 고통 받았는지 알 수 없었을 것입니다.
그거 알아? 대답은 이미 단계에있었습니다. 이 프로그램은 더 나은 사람이되고 삶을 개선하는 것에 관한 것입니다. 그것은 사심없고 자비로운 방식으로 삶을 살아가는 것에 관한 것입니다. 그것은 받기 위해주는 것입니다. 우리 동료들에게 더 많은 관심을 기울이는 것입니다. 그리고이 모든 원리들을 모든 일에서 연습 함으로써, 나는 내가 한 때보다 더 나은 사람으로 판명되었다고 생각합니다.
그래서 모든 미니언, 내가 밟은 모든 가난한 사람들, 다른 사람들을 향한 나의 행동을 보냈던 모든 사람들, 그리고 다른 사람들, 이제는 나 때문에 고통에 대해 걱정할 필요가 없다는 진심으로 희망합니다. 그리고 어쩌면, 어쩌면, 나의 계속 된 절주는 세상을 너에게 조금 더 나은 곳으로 만들어 줄 것이다.
삭스
8 단계 : 앞으로 이동
다음과 같이 힘을 얻는 것, 즉 매일 노력하고 솔직하게 저지른다면, 나는이 단계가 어렵다는 것을 알게된다. 내 삶의 대부분은 부정적인 태도 로 보냈고 아마도이 자연과 함께 많은 사람들을 해 쳤을 것입니다.
내가 할 수있는 유일한 일은 과거를 바라 보지 않고 앞으로 나아가 긍정적 인 태도를 취하는 새로운 사례를 통해 살면서 부정적인면을 보면서 항상 나쁘게 발견 한 것에 좋은 것을 발견하려고 노력하는 것입니다. 천천히 저를 위해 일하는 것 같습니다. 나는 긍정적 인 사람들 인 우리 가족의 전폭적 인지지를받는 것이 행운이다.
그레고리