ADHD 의 증상은 깨어진 우정에서 낮은 자부심 , 불안 또는 우울증에 이르기까지 다양한 어려움을 낳을 수 있습니다. 때로는 "대화 요법"또는 "인지 치료"라고하는 장기 또는 단기 상담은 ADHD 사람들에게 ADHD의 효과를 다루기위한 감정을 처리하고 전략을 개발할 수있는 안전하고 비 재량적인 기회를 제공합니다.
카운슬링은 다양한 형태를 취할 수 있으며 다양한 자격의 개인이 제공 할 수 있습니다. 면허있는 사회 복지사, 심리학자 및 정신과 의사는 단기 또는 장기 상담을 제공 할 수 있습니다. 그러나 정신과 의사 만 ADHD 증상을 치료할 약물 을 실제로 처방 할 수 있습니다.
ADHD를위한 카운슬링의 유형
단기 상담 : 심각한 우울증, 중독 등의 주요 문제로 고통을 겪지는 않지만 해결하고자하는 특정 문제에 직면하고 있습니다. 예를 들어, 학교 나 직장에서 과제를 완수하고, 분노 관리 기술을 배우며, 특정 문제가 계속 발생하는 이유를 파악할 수있는 능력을 향상시키고 자 할 수 있습니다. 단기 상담은 대개 몇 년이 아니라 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되며 종종 목표 지향적입니다.
심리 요법 : 심리 요법은 행동 장애, 정신 질환 또는 심리적 수단을 통한 기타 주요 상태에 대한 장기 치료의 한 형태입니다.
심리 요법을하는 동안 몇 달 또는 몇 년 동안 당신의 현재를 더 잘 관리하고 미래를 계획하기 위해 과거를 탐험 할 수 있습니다. 심리 치료는 심각한 문제를 치료할 때 탁월한 선택 일 수 있지만 즉각적인 문제를 해결할 수있는 좋은 방법은 아닙니다.
가족 상담 : 종종 ADHD는 가족에게 중대한 영향을 미칩니다.
가족 상담은 ADHD 아동 또는 부모와 관련된 문제를 중심으로 할 수 있습니다. 가족 상담원과 함께 가족을 찾아가는 것은 ADHD와 가족에 미치는 영향에 대한 더 많은 통찰력을 얻고이를 다루기위한 전략을 개발할 수있는 안전한 방법입니다. 정상적으로 그리고 행복하게 기능 할 수 있습니다.
그룹 카운슬링 : 그룹 카운슬링은 ADHD의 결과로 고립되거나 오해 된 아동이나 성인에게 특히 유용합니다. 그룹 상담은 비슷한 문제를 다루는 (그리고 종종 대처하는) 다른 개인들과 만날 수있는 좋은 장소입니다. 그룹은 개인이 이해하고 받아 들일 수있는 느낌을 갖도록 도울 수 있습니다. 감정, 대인 관계 및 대처 전략을 처리하는 것 외에도 강력한 지원 시스템을 제공 할 수 있습니다.
어떤 유형의 상담을 시작하기 전에 목표를 검토하고 적절한 상담원과 설정을 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 카운슬러가 ADHD에 대한 구체적인 경험이 있는지 확인하는 것도 좋은 생각입니다. 많은 경우 카운셀링은 건강 보험의 적용을받습니다. 단, 선택한 카운슬러가 보험을 수락하고 보험 네트워크에있는 경우에만 상담하십시오.