사회적 불안 장애 (SAD)로 고통받는 경우 친구를 사귀거나 지키는 것이 어려울 수 있습니다. 이 문제는 너무 심각하여 우정을 완전히 피할 수 있습니다. 친구를 사귈 필요가 없다고 스스로 확신 할지라도 친구를 사귈만한 많은 이유가 있습니다.
왜 우정의 중요성
다음은 우정을지지하는 몇 가지 주장입니다.
1. 격려와 지원. 친구들은 위기와 난기류 시대에 특히 중요합니다. 힘든 시간을 보냈 다면 친구를 사귀어 전환을 쉽게 할 수 있습니다.
2. 자기 존중감. 의지 할 수있는 친구를 갖는 것은 자부심을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 친구가 없다면 외롭고 도움이 안되게되어 우울증이나 약물 남용과 같은 다른 문제에 쉽게 노출 될 수 있습니다. 신뢰할 수있는 사람을 한 명 이상 확보하면 자신감을 키울 수 있습니다.
3. 활발한 활동. 당신이 독방 생활을한다면, 스포츠, 클럽, 취미와 같은 정기적 인 활동에 참여하는 것에 대해 과소 평가하는 것이 훨씬 쉽습니다. 반대로, 적어도 한 명 이상의 친구가 있다면, 나올 가능성이 높아지고 일을 시작하게됩니다. 그 친구는 자신이 생각하지 않았을 활동을 제안 할 수도 있습니다. 따라서 불안감에 도전하기 위해 당신을 편안함 영역 밖으로 밀어냅니다.
4. 긍정적 인 영향. 부정적인 또래 압력 외에도 친구들은 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 시간을 많이 할애하고, 다른 사람들을 돕고, 야심적이거나 가족 중심의 사람들과 친구를 사귈 경우, 그 가치를 스스로 개발할 가능성이 더 큽니다. 이러한 유형의 사람들과 긍정적 인 관계를 유지하면 일반적으로 사회적 기능이 향상됩니다.
출처 :
> 미국 심리학 협회. 심리학 말하기 : 또래 압력의 좋고 나쁨.
> 발달 심리학. 또래의 영향에 대한 저항의 연령 차이.
> 메이요 클리닉. 사회 지원 :이 도구를 탭하면 스트레스를 해소 할 수 있습니다.
오늘 심리학. 오늘 심리학 : 남자와 그들의 가장 친한 친구.
심 중앙. 파트 III : 만족스러운 피어 관계 개발.
> 리더스 다이제스트. 남성 우정의 비밀.