지연된 습관에 대한 면밀한 관찰
당신의 연기 지연 습관 은 얼마나 나쁜 것 입니까? 사실 우리 모두는 언젠가는 미루는 경향이 있습니다. 온라인 퀴즈 대신 지금해야 할 일에 집중하는 것보다는 지금 당장 미루는 것일 수도 있습니다. 우리가 미루는 이유 는 많습니다. 그러나 종종 이러한 파괴적인 경향을 극복하기위한 첫 번째 단계 중 하나는 자신의 행동을 평가하는 것입니다.
각 문장에 대한 응답을 적어두기 위해 펜과 종이를 움켜 쥐고 페이지 하단에 자신의 점수를 매 깁니다.
1. 중요한 마감 시간이 다가오고 끝내야 할 작업이 많습니다.
- 에이. 나는 대개 마지막 순간까지 나 자신을 어지럽히고, 머리를 자르는 열광에서 시간을두고 끝내는 것들을 발견한다.
- 비. 나는 여기저기서 일하지만 여전히 나 자신이 마지막 순간에 끝내기를 서두르는 것을 느낍니다.
- 기음. 나는 일정을 정하고, 매일 조금씩 일하며 실제로 일찍 끝내게된다.
2. 기한에 대해 어떻게 생각하십니까?
- 에이. 마감 기한은 무엇입니까? 진심으로, 나는 그들을 무시하는 경향이있다.
- 비. 그들은 성가시다. 그리고 나는 내가 물건을 시간 내에 끝내기 위해 고투하고있는 것처럼 항상 느낀다.
- 기음. 나는 그들을 즐긴다. 그들은 내가 집중하고 궤도에 머물 수 있도록 도와줍니다.
3. 시작하기 힘든 시간, 특히 즐기지 않는 것들로 시작합니까?
- 에이. 예! 가끔 시작하기 위해 계획을 세우는 데 몇 시간을 소비하는 경우가 있습니다.
- 비. 때때로. 아니면 내가 끝내기 전에 무언가를 시작한 다음 실속시킵니다.
- 기음. 못. 곧 시작됩니다. 빨리 끝납니다.
4. 어려움이 있거나 어려울 때 어떻게 대응할 수 있습니까?
- 에이. 나는 보통 그것을 모두하는 것을 피합니다.
- 비. 나는 마지막 순간까지 그것을 연기 할 것이다.
- 기음. 몇 가지 조사를하거나 도움을 요청한 다음 시작하겠습니다. 나는 어려움에 처한 프로젝트를 당장 다루고 싶다.
5. 궤도에 머물기 위해 어떤 접근 방식을 사용합니까?
- 에이. 나는 그저 날개 달기를 좋아하고 결코 계획을 세우지 않습니다.
- 비. 나는 일정에 제약받는 느낌을 싫어하므로 나는 일들을 열어두고 싶다.
- 기음. 각 프로젝트에 대한 할 일 목록을 만들고 각 단계의 기한을 설정합니다.
6. 마지막 순간까지 프로젝트를 마칠 때까지 얼마나 자주 자신이 스트레스를 받고 있음을 느끼십니까?
- 에이. 거의 매일. 나는 항상 뒤에 뭔가있는 것 같아.
- 비. 가끔은, 특히 큰 프로젝트를 다루는 경우.
- 기음. 드물게. 나는 최후의 스트레스와 불안을 다루기를 싫어하기 때문에 나는 일들 위에 머물러 있습니다.
7. 청구서를 지불하는 마지막 순간까지 얼마나 자주 기다리나요?
- 에이. 항상. 나의 지불의 대부분은 실제로 며칠 늦었습니다. 죄송합니다.
- 비. 때로는 제 시간에 제 지불금을 잊어 버리고 간신히 지냅니다.
- 기음. 못. 신중하게 모든 지불 내역을 추적하고 내가 궤도에 머무르는 데 도움이되는 자동 지불 옵션을 활용합니다.
8. 어떤 좌우명이 당신과 가장 비슷하게 들릴까요?
- 에이. 오늘 내가 내일까지 연기 할 수있는 것은 무엇일까? "
- 비. "따라 잡는 것보다 유지하는 것이 더 쉽습니다."
- 기음. "일을 끝내는 가장 좋은 방법은 시작하는 것입니다."
9. 시간 관리 기술 향상에 대해 얼마나 자주 생각하십니까?
- 에이. 자주 있지만, 단지 많은 일처럼 보입니다.
- 비. 아마 내가 더 잘 할 수 있다고 생각하는 때가 있습니다.
- 기음. 드물게. 나는 시간 관리 담당자이다.
10. 직장에서 시간을 낭비하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
- 에이. 나는 내가 일하는 것보다 더 많은 시간을 온라인 게임을하고, 내 이메일을 확인하며, 페이스 북에서 놀고 있다고 생각한다.
- 비. 때로는 몇 분 동안 동료와 채팅하기 위해 다른 칸막이 실을 돌아 다니는 경우가 있습니다.
- 기음. 때로는 다른 일과 관련된 작업으로 전환하여 사물을 유지할 수 있습니다.
결과 채점
대부분 A : 질문의 대부분을 A로 대답하면 지연 문제가 상당히 심각 할 수 있습니다. 물건을 가지고 다니는 습관이 당신의 개인적인 삶, 일 및 사회 생활을 포함하여 당신 삶의 여러 영역에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
미루는 것을 막을 수있는 몇 가지 팁을 검토하는 것이 좋습니다.
대부분 B 의 : 대부분의 질문에 B로 대답했다면, 아마도 지연에 대한 심각한 문제가 없을 것입니다. 물론, 당신은 어떤 일에 힘이 빠지고있는 것을 발견 할 수도 있지만, 당신은 떨림을 피하는 습관을 피할 수있었습니다. 하루 중 특정 시간대 나 업무가 더 자주 걸리는 경우 해당 문제 를 극복하기 위한 몇 가지 팁을 찾아보십시오.
대부분 C의 : 대부분의 질문에 C로 대답하면, 당신은 많은 연기자가 아닙니다. 당신은 당신의 시간 을 정리하는 데 능숙 합니다 . 프로젝트를 해결하고 할 일 목록에서 벗어나는 것을 즐깁니다. 이것을 계속 유지하고 미래의 지연은 나쁜 습관이되지 않게하십시오.
한 단어
우리 모두는 조금 미루고 세계의 끝이 아니며 어떤 사람들은 단순히 마감 시간에 번창합니다. 그것은 우리의 일, 사회 및 가정 생활을 방해하거나 위험한 상황에 이르게하는 경우에만 문제가되는 경향이 있습니다. 이 퀴즈를 염두에두고 너무 오래 버리지 않도록 최선을 다하십시오. 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다.