당신이 속임수를 쓰고 잡히다가 실수를 저질렀다면 이제는 "지금은 무엇 이니?"라는 질문을 할 수 있습니다.
결혼 생활은 당신이 바람을 피 웠기 때문에 끝나지 않아도됩니다. 배우자와의 관계를 인정하면 많은 상심과 분노가 따르지만 결혼 생활은 살아남을 수 있습니다. 이것은 속임수를 쓰는 당신의 결정을 후회하고, 단지 당신이 붙잡힌 후회를하는 것이 아니라면 일어납니다.
외도를 고백하기로 결정했다면, 자신의 죄책감을 없애기 위해서가 아니라 올바른 이유로 그것을하고 있는지 확인하십시오.
어떤 사람들은 일을 결혼을 끝내는 비겁한 방법으로 사용합니다. 공경을 채우기 위해 바람이 불어 오는 등 엄청난 불행이 있습니다. 이유에 관계없이 일부 결혼은 구제받을 수 있고 일부 결혼은 끝날 수도 있습니다.
"불륜으로 인해 생기는 모든 결혼이 구원받을 수도 있고 구원 받아야하는 결혼도있을 수 없다. 때로는 너무 많은 피해를 입었거나 두 파트너가 모두 커밋되지 않은 경우도있다. 고통 스러울 때가되면이를 인정하는 것이 중요하다." MayoClinic.com에서, 불신앙 : 외도 후 결혼 하자
결혼 생활을 재건하고 사기를 치유 한 후 배우자가 느끼는 상처와 불신을 치유하기 위해서는 성취해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
부정 행위를 그만둬 라.
이것은 충분히 간단하게 들리지만 사람들이 사건을 한 번에 끝내기가 얼마나 힘들지는 놀랄 것입니다.
끝내야 해! 다른 사람과 어떤 접촉도하지 마십시오.
멈추다 멈추다
외도에 대한 변명을 그만 두십시오. 간통죄를 정당화하려고하지 마십시오. 부정 행위에 대한 타당성은 없습니다.
책임을 수락하십시오
배우자를 탓하지 마라. 너는 선택권이있어. 바람을 피기 전에 결혼 생활을 끝낼 수도 있었지만, 바람을 피우기로 결심했다.
그것은 당신 혼자의 어깨에 있습니다. 배우자에게 사과하십시오.
결정을 내리다
결혼을 계속할지 결정하십시오. 배우자가 결혼하고 싶어하는지 알아보십시오. 둘 다 당신의 결혼 생활을 구하고 싶다면 당신의 결혼은 파멸하지 않습니다. 둘 다 공통의 목표를 가지고 있습니다.
정직하다
당신이 앞으로 나아 가기를 원한다면 당신 자신과 배우자와 함께 솔직해야합니다. 외도를 덮기 위해 짠 가능성이있는 거짓말을 풀어야합니다. 이제 귀하의 관계가 탄탄한 기반을 갖도록 돕기 위해 완전한 투명성, 직접성 및 개방성을위한 시간입니다.
약속을 지키십시오.
당신이 어딘가에있을 것이라고 말하면 거기에있어. 당신이 뭔가를 할 것이라고 말하면 그것을하십시오. 신뢰할 수 있고 약속을 어 기지 마십시오. 신뢰할 수없고 신뢰할 수 없다면 배우자가 신뢰를 회복하는 것을 도울 수 없습니다.
열리다
배우자의 신뢰 수준이 낮습니다. 배우자가 당신이 어디에 있는지, 누구와 함께 있는지 등을 알 수 있도록 개방하십시오. 비밀리에 있거나 회피하지 마십시오.
배우자에게 약간의 공간 줄기
감정이 높거나 감정이 유발 된 경우 "시간 초과"를하는 것이 좋습니다. 이것은 귀하 또는 귀하의 배우자가 오랜 기간 동안 이륙한다는 것을 의미하지 않습니다. 다시 말하면 서로를 둘러 보거나 어려운 주제에 관해 이야기하기 전에 상황을 식히기 만하면됩니다.
배우자와 시간을 함께 보내십시오.
배우자에게 혼자있는 시간을 갖도록하는 것과 함께, 함께 시간을 가져야합니다. 날짜를 계획하고 배우자가 준비되면 함께 떠나라.
환자가 되라.
배우자가 즉시 당신을 다시 믿을 것이라고 기대하지 마십시오. 배우자의 신뢰를 되 찾는 데는 시간이 걸릴 것입니다.
전문가의 도움을 얻는 것에 동의하십시오
배우자가 결혼 상담원을 만나고 싶다면 '예'라고 대답하십시오. 아니라고 말하는 것은 당신이 정말로 당신의 결혼 생활을 재건하는 것에 대해 심각하지 않다는 것을 보여줍니다. 자신의 개인 생활과 결혼 생활에서 쟁점과 문제를 토론하고 식별하는 데 열려 있어야합니다. 정서적으로 집중된 부부 치료는 불륜의 고통을 극복하고 서로 상호 작용하는 새로운 방식을 재구성하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.
너가 그것을 알기 때문에 너의 결혼의 끝을 받아 들여라.
당신이 함께 있으면서도 당신의 결혼 생활은 그 일로 끝났습니다. 정직과 사랑과 함께 새로운 결혼 생활을 건설하고 과거와 미래를 함께 생각하십시오.
용서할 의지가 있음
너 자신을 용서해야 해. 그렇다고해서 스스로 너 자신을 풀 수는 없지만 남은 생애 동안 죄책감을 지니고 다니지 않아도됩니다.
"절대로 파트너가"그걸 극복하십시오 "라고 격려하십시오. 대신 파트너의 고통을 듣고 받아 들일 수 있어야합니다. 그녀가 두 번 다시 생각 나게하기를 기다리지 말고 직접 대화를 열어 파트너가 상대방에 대해 계속 생각하고 있음을 알리십시오. 당신은 고통을지기 위해 그녀를 내버려 두지 않을 것입니다. 영원히 같이 느낄 수있는 한 그녀의 분노와 슬픔을 듣기 위해 전적으로 참석하십시오. 당신의 파트너가 고통에서 벗어나길 원한다면, 당신은해야합니다. 그것을 잡아라. " Janis Abrahms After the Affair 의 봄 저자
너 (또는 너 둘 모두)는 너의 결혼 생활에 오랫동안 불행했을지도 모른다. 부정 행위는 해답을 처음부터 잘 만들었지 만 상황을 악화시키는 확실한 답변입니다. 서약을 존중하고 관계를 회복하고 앞으로 나아갈 수있는 필요한 일을 할 수 있는지를 보는 것은 용감한 선택입니다.