용서하고 과거의 상처를 떨쳐 버릴 수 있다는 것은 결혼 관계를위한 중요한 도구입니다. 또한 용서 할 수 있다는 것은 정서적으로나 육체적으로 자신을 건강하게 유지하는 방법입니다. 사실, 용서하고 풀어주는 것이 결혼 생활을 강력하게 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나 일 수 있습니다.
용서의 건강 측면
오래 동안의 상처, 실망, 사소한 성가심, 배신감, 무감각 함, 분노를 계속 붙이면 시간과 에너지를 모두 낭비하게됩니다.
간호로 인해 상처를 입으면 마침내 그것을 더 증오하고 극단적 인 괴로움으로 만들 수 있습니다.
용서가 부족하면 너를 지칠 수있다. 또한 용서를받지 않으면 육체적 정신적 안녕에 좋지 않습니다. 분개는 당신의 관계를 맺을 때 힘을 얻습니다.
당신을 해치는 파트너를 용서하는 법 :
- 용서를 개방적으로 받아들이십시오.
- 배우자를 용서하라는 의식적인 결정을하십시오.
- 배신이나 상처의 이미지가 당신의 마음에 떠오르면, 차분한 장소를 생각하거나 그 생각에 머무르는 것을 혼란스럽게 할 수있는 일을하십시오.
- 오류가 있거나 실수로 배우자의 얼굴에 실수를하지 마십시오. 또한 논쟁에서 탄약으로 사용하지 마십시오.
- 보복이나 보복을 구하지 마십시오. 얻으려고하는 것만이 고통을 연장 할 것입니다. 기회는 이것이 어쨌든 당신을 기분 좋게 만들지 않을 것이라는 것입니다.
- 범법, 행동 또는 실수의 이유를 결코 알지 못할 수도 있음을 인정하십시오.
- 용서가 당신이 해로운 행동을 용인한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다.
- 자신을 인내하십시오. 배우자를 용서할 수있는 시간이 필요합니다. 그 과정을 서두르려고하지 마라.
- 계속해서 용서를 못하거나 배신이나 상처를 입을 때 전문 상담을 찾아 가서 용서할 수 있도록하십시오.
파트너를 다치게 할 때 용서를 구하는 방법 :
- 당신이 겪었던 고통에 대한 진정한 대통변과 후회를 보여주십시오.
- 해로운 행동을 반복함으로써 배우자를 다시 해치지 않겠다는 약속을 기꺼이하십시오.
- 상처를 만든 행동의 결과에 동의하십시오.
- 보상을 위해 열어주십시오.
- 배우자에게 인내하십시오. 당신을 용서할 수 있다는 것은 종종 시간이 걸립니다. 배우자의 배신감을 해소하지 말라.
- 진심 어린 말로 사과하십시오. 여기에는 일을 올바르게하기위한 행동 계획이 포함됩니다.
결혼은 용서를 필요로한다.
결혼은 다른 가까운 관계처럼 용서가 번성해야합니다. 모두가 실수를 저지른 것을 기억하십시오. 우리 모두는 나빠지거나 심술 궂은 날을 보낸다. 많은 사람들이 지금은 의미가없는 것을 말합니다. 누구나 용서하고 용서해야합니다. 특히 상처를 입히는 사람이 보상을하고 용서를 구하려고하는 경우에 특히 그렇습니다.
관계, 특히 결혼 관계는 용서하지 않고 오랜 기간 동안 지속될 수 없습니다. 용서하기가 어렵다는 것을 알게 될지라도, 그렇게 할 수 있다는 것은 결혼 생활에서 결정적입니다.
어떤 것들은 용서할 수없는 것이 있습니까?
배우자가 당신을 학대하거나, 계속 배반하거나, 거짓말을하거나, 행동에 실질적인 변화를주지 않는다면, 충분하다고 말하는 시간이 올 것입니다.
이것은 당신의 결혼 생활을 진지하게 평가하고 아마도 이혼에 대해 생각할 것을 요구합니다. 이러한 주요 관심사가 사라지지 않는 충분한 증거가있을 때, 용서 노력에도 불구하고 결혼 생활에 문제가 있습니다.
장기간의 학대 나 배신이 있었지만 더 이상 발생하지 않는 상황에서는 과거의 상처에 대한 용서가 오래 걸릴 수도 있으며 괜찮습니다. 당신은 둘 다 그것에 대해 이야기하고 그것을 계속 처리 할 수 있어야합니다. 카운슬러와 성직자가이를 통해 당신을 도울 수있는 지침을 구하는 것이 좋습니다.
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* Marni Feuerman에 의해 업데이트 된 기사