대부분의 사람들은 얼마나 혼란 스러움이 발생 하는지를 알지 못하지만 엉망진창으로 살면 시간, 에너지 및 심지어 돈을 낭비하여 상당한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 불행히도, 어수선한 집이 일반적입니다. 그러나 스트레스를 받으면서 지나치게 길들인 사람들은 집을 스트레스를 피우는 성역 으로 여길 가치가 있고 조직적으로 저장하면 집을 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.
열쇠는 청소에 대해 현명하고 거의 추가 스트레스를주지 않는 방식으로 청소하거나 실제로 청소하는 동안 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 것입니다. 공간이나 집 전체를 줄이는 방법에 대한 구체적인 팁이 많이 있지만, 간과해서는 안되는 청소의 한 가지 중요한 점은 작업을 가능한 한 스트레스를 덜고 즐겁게 유지하는 것입니다. 당신이 이것을 할 수 있다면, 당신은 좀 더 규칙적으로 청소할 가능성이 높아지고 청소의 스트레스를 줄일 수 있습니다. 다음과 같은 낮은 스트레스 관리 요령으로이 모든 것을 할 수 있습니다.
어떤 음악에 끼워 라
스트레스 해소를 위해 입증 된 많은 음악 혜택이 있으며 음악은 음악 치료 의 형태로 건강을 촉진하는 데 사용됩니다. 음악은 당신이 선택한 음악의 유형에 따라 실제로 당신을 진정 시키거나 당신에게 활력을 줄 수 있습니다. 스트레스를 덜어주고 에너지를 유발하는 음악의 힘을 활용하여 청소 작업을 돕고, 끝나면 실제로 스트레스를 덜 받거나 (적어도 스트레스를 받지 않고 피곤할 필요가 없습니다 ), 깨끗한 공간에서 얻을 수있는 위대한 감정.
붕괴시키고 조직하십시오
당신이 필요로하지 않거나 사랑하지 않는 모든 것을 던지거나 기부하십시오. 왼쪽에있는 모든 것을 찾을 수 있으므로 정리하기가 더 쉽습니다. 그리고 절대적으로 필요하지 않으면 새로운 것을 사지 마십시오. 이 간단한 지침을 따르면 공간을 혼란스럽게하고 더 빠르고 쉽게 청소할 수 있습니다.
작고 일관된 목표 만들기
어떤 유형의 새로운 습관 을 창조 할 때, 현실적인 목표를 세우고, 일관되게 그들을 위해 일하고, 가장 작은 진전조차도 스스로를 보상하는 것이 좋습니다. 이는 청소를하는 경우에도 마찬가지입니다. 30 Second Chores (사용 가능한 분이 많을 때 무리를 털어 낼 수 있도록 신속하게 처리 할 수있는 잡일 목록) 또는 일일 청소 목록 (일일 청소 목록)과 같은 작고 실용적인 청소 목표를 설정하면 며칠 만 지낸다면 1 주일이나 1 개월 동안 집안을 깨끗하게 유지할 수 있도록 모든 집안일을 다루는 목록 그룹), 작업에 압도 당하지 않을 것입니다.
결과 즐기기
매일 조금씩 청소하면 깨끗하고 스트레스없는 생활 환경을위한 마법의 공식을 가질 수 있습니다. 보상을 더 많이 받고 일이 끝나면 집을 즐기면서 동기를 유지하십시오! 욕실을 청소하면 정기적으로 홈 스파를 경험할 수 있으므로 모든 노력을 진심으로 감사 할 수 있습니다. 주방에서 촛불로 저녁 식사를 즐기고, 아로마 테라피 를 즐기기 위해 에센셜 오일을 태우고, 정말로 당신의 가슴 미소를 짓게하는 방식으로 장식하십시오. 스트레스를받는 성역으로 집을 갖는 것에 익숙해지면 다른 곳에서 스트레스를받을 수도 있습니다.